Hot & Healthy Summer — 8 Hacks | Kristine Zeller & Dr. Kati Ernst

Hot & Healthy Summer — 8 Hacks | Kristine Zeller & Dr. Kati Ernst

Im Deep Dive sprechen Lea und Verena mit Dr. Kati Ernst und Kristine Zeller, den Gründerinnen von ooia und Hosts des Podcasts "Lifestyle of Longevity", über acht ganz konkrete Hacks für einen Hot & Healthy Summer. Entlang der vier Säulen des Longevity-Lifestyles, mentale Gesundheit, Bewegung, Ernährung und Erholung, bringen Kati und Kristine pro Bereich zwei Hacks mit, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen. Es geht unter anderem darum, wie man sich einen Sommer vornimmt, der etwas hinterlässt, warum Pausen vom Sport sogar förderlich sind, was die häufigste Ursache für den ungeliebten Bläh-Bauch ist, und warum die Füße in heißen Nächten der wichtigste Hebel für besseren Schlaf sind. Eine Folge voller Aha-Momente, kleiner Verhaltensänderungen mit großer Wirkung, und mindestens einem Hack, bei dem ihr vom Stuhl fallt. Foto: Katja Hentschel Aus dieser Folge: ⁠Mehr über Kati bei Instagram [https://www.instagram.com/mrs.kati.ernst/?hl=de] Mehr über Kristine bei Instagram [https://www.instagram.com/zweizeller/] Zum Podcast "Lifestyle of Longevity": Spotify [https://open.spotify.com/show/5oN3i53N1AvBdfXtrmPURl?si=4416bce602144434] & Apple [https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-of-longevity/id1724582168] Weitere Infos: Fast & Curious bei Instagram [https://www.instagram.com/fastandcurious.pod/?hl=de] Zum F&C Online-Shop [https://fastcurious.myshopify.com/] Zu den F&C Circles [https://fastandcurious.berlin/circles-page/] Hier findet ihr unsere aktuellen Werbepartner [https://linktr.ee/fastandcuriouspodcast] Du möchtest in „Fast & Curious“ werben? Dann hier entlang! [https://podstars.de/kontakt/?utm_source=podcast&utm_campaign=shownotes_fast&curious%20-] This podcast uses ad tracking. Learn more via Spotify Ad Analytics terms of service [https://help.adanalytics.spotify.com/spotify-ad-analytics-terms-of-service] and Podstars privacy policy. [https://www.podstars.de/datenschutz]

Wie man Gwyneth Paltrow für eine Collab gewinnt | Lili Radu

In dieser Solo-Folge spricht Lea mit Lili Radu, Gründerin von VeeCollective, darüber, wie man als Berliner Brand mit Gwyneth Paltrow, Tracy Anderson, Toni Garrn und Mercedes Kollaborationen macht, ohne riesige Budgets und ohne PR-Maschine. VeeCollective ist heute in den besten Kaufhäusern der Welt gelistet und über 15 Collabs später verrät Lili, wie aus einem ersten Kontakt eine echte Collab wird, warum Stylisten der direkteste Weg zu den ganz Großen sind und warum Klinkenputzen auch nach Jahren nie aufhört. Sie erklärt, was eine Collab wirklich erfolgreich macht, wann man besser Nein sagt, und warum Spaß am Ende der wichtigste Marketing-Faktor ist. Aus dieser Folge: Mehr über Lili bei LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/lili-radu/] Mehr über VeeCollective bei Instagram [https://www.instagram.com/veecollective/?hl=de] ⁠Zur VeeCollective Website [https://www.vee-collective.com/] Weitere Infos: Fast & Curious bei Instagram [https://www.instagram.com/fastandcurious.pod/?hl=de] Zum F&C Online-Shop [https://fastcurious.myshopify.com/] Zu den F&C Circles [https://fastandcurious.berlin/circles-page/] Hier findet ihr unsere aktuellen Werbepartner [https://linktr.ee/fastandcuriouspodcast] Du möchtest in „Fast & Curious“ werben? Dann hier entlang! [https://podstars.de/kontakt/?utm_source=podcast&utm_campaign=shownotes_fast&curious%20-] This podcast uses ad tracking. Learn more via Spotify Ad Analytics terms of service [https://help.adanalytics.spotify.com/spotify-ad-analytics-terms-of-service] and Podstars privacy policy. [https://www.podstars.de/datenschutz]

#201 Ehegattensplitting abschaffen? I Neue Leistungsmessung für Führungskräfte I Verenas Claude Health Agent

Catch-up: Verena war bei den Berlin Tennis Open und hat sich direkt das komplette Outfit-Sortiment zusammengekauft. Außerdem sagt ihr Claude Health Agent, dass sie biologisch 13 Jahre jünger ist. Lea dreht wieder für The Finest Fuck-Up beim ZDF und leitet nebenbei ein Female Finance Bootcamp auf einem Boot durch Berlin. Was bewegt uns: Das Ehegattensplitting steht wieder auf dem Prüfstand. Warum belohnt das Splitting immer noch das Alleinverdienermodell? Was hat das mit Altersarmut, Scheidung und Elterngeld zu tun - und warum ist das politisch immer noch ein Pulverfass? Learning der Woche: Führungskräfte werden jetzt an ihrer KI-Nutzung gemessen -Token-Verbrauch, gebaute Agents, GitHub-Commits. Was steckt dahinter . und wo wird es absurd? Empfehlung der Woche: Bling launcht die digitale Klassenkasse und Ende der Zettelwirtschaft auf dem Elternabend ist endlich in Sicht. Aus dieser Folge: Zu Bling [https://www.bling.schule/klassenkasse] Weitere Infos: Fast & Curious bei Instagram [https://www.instagram.com/fastandcurious.pod/?hl=de] Zum F&C Online-Shop [https://fastcurious.myshopify.com/] Zu den F&C Circles [https://fastandcurious.berlin/circles-page/] Hier findet ihr unsere aktuellen Werbepartner [https://linktr.ee/fastandcuriouspodcast] Du möchtest in „Fast & Curious“ werben? Dann hier entlang! [https://podstars.de/kontakt/?utm_source=podcast&utm_campaign=shownotes_fast&curious%20-] This podcast uses ad tracking. Learn more via Spotify Ad Analytics terms of service [https://help.adanalytics.spotify.com/spotify-ad-analytics-terms-of-service] and Podstars privacy policy. [https://www.podstars.de/datenschutz]

Wie funktioniert gute Krisenkommunikation? | Antonia Munte

Im Deep Dive sprechen Lea und Verena mit Antonia Munte, Expertin für strategische Kommunikation und Gründerin von Studio A, darüber, wie gute Krisenkommunikation wirklich funktioniert, und warum die wichtigste Arbeit dafür lange vor der Krise passiert. Antonia hat in 15 Jahren Unternehmensberatung alle Bereiche der Krisenkommunikation kennengelernt: von Stuttgart 21 über Produktrückrufe im Einzelhandel bis zu Krisensimulationen für Airlines. Sie erklärt den Unterschied zwischen einer echten Krise und einem Shitstorm, welche fünf Schritte jedes Unternehmen vor der Krise schon gegangen sein sollte und warum Schweigen heute fast nie die richtige Antwort ist. Außerdem geht es darum, was Personenmarken in der Krise anders erleben als Unternehmen, welche Rolle KI als neuer Beschleuniger spielt, und wie man als Führungsperson aus einer Krise sogar gestärkt hervorgeht. Aus dieser Folge Mehr über Antonia bei LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/antonia-munte-perfall/] Zu Studio.A [https://www.studioa-communications.com/] Zum Sichtbarkeitsprogramm von TMI mit Antonia Munte [https://bcsbijorluk.typeform.com/to/rHHR05K9?utm_source=podcast-fast-and-curious&utm_medi[%E2%80%A6]n=sichtbarkeit-class02-waitlist&utm_program=sichtbarkeit] Weitere Infos: Fast & Curious bei Instagram [https://www.instagram.com/fastandcurious.pod/?hl=de] Zum F&C Online-Shop [https://fastcurious.myshopify.com/] Zu den F&C Circles [https://fastandcurious.berlin/circles-page/] Hier findet ihr unsere aktuellen Werbepartner [https://linktr.ee/fastandcuriouspodcast] Du möchtest in „Fast & Curious“ werben? Dann hier entlang! [https://podstars.de/kontakt/?utm_source=podcast&utm_campaign=shownotes_fast&curious%20-] This podcast uses ad tracking. Learn more via Spotify Ad Analytics terms of service [https://help.adanalytics.spotify.com/spotify-ad-analytics-terms-of-service] and Podstars privacy policy. [https://www.podstars.de/datenschutz]

Von der Startup-Gründerin zur Spitzen-Politikerin (und zurück) | Nicole Büttner

In dieser Solo-Folge spricht Verena mit Nicole Büttner, Gründerin von Merantix Momentum und ehemalige Generalsekretärin der FDP, darüber, warum sie nach über 20 Jahren Parteimitgliedschaft ein echtes Amt übernommen hat - und was sie dabei gelernt hat. Nicole erklärt, wo sich Unternehmertum und Politik grundlegend unterscheiden, warum Feedback-Kultur in politischen Organisationen so schwer ist und was es braucht, damit mehr Menschen aus der Wirtschaft den Schritt in die Politik wagen. Es geht um Glaubwürdigkeit, abrasierte Haare und die Frage, ob man ein System verändern kann, ohne dass es einen selbst verändert. Aus dieser Folge: Nicole bei LinkedIn :https://www.linkedin.com/in/nicole-buettner/ [https://www.linkedin.com/in/nicole-buettner/] Merantix Momentum: https://www.merantix-momentum.com/?_gl=1*13c8q9t*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=Cj0KCQjwrs7RBhDuARIsAIVfBD3WLD2VZcsvlWxvzal5A477sZtXY_xfhZi5jvqvU_9Q7BFBm9XbS6IaAkfIEALw_wcB&gbraid=0AAAABAqXM_gvdXgobfp-Yu0qgCeAqF3jg [https://www.merantix-momentum.com/?_gl=1*13c8q9t*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=Cj0KCQjwrs7RBhDuARIsAIVfBD3WLD2VZcsvlWxvzal5A477sZtXY_xfhZi5jvqvU_9Q7BFBm9XbS6IaAkfIEALw_wcB&gbraid=0AAAABAqXM_gvdXgobfp-Yu0qgCeAqF3jg] Weitere Infos: Fast & Curious bei Instagram [https://www.instagram.com/fastandcurious.pod/?hl=de] Zum F&C Online-Shop [https://fastcurious.myshopify.com/] Zu den F&C Circles [https://fastandcurious.berlin/circles-page/] Hier findet ihr unsere aktuellen Werbepartner [https://linktr.ee/fastandcuriouspodcast] Du möchtest in „Fast & Curious“ werben? Dann hier entlang! [https://podstars.de/kontakt/?utm_source=podcast&utm_campaign=shownotes_fast&curious%20-] This podcast uses ad tracking. Learn more via Spotify Ad Analytics terms of service [https://help.adanalytics.spotify.com/spotify-ad-analytics-terms-of-service] and Podstars privacy policy. [https://www.podstars.de/datenschutz]