#090 Warum ich den Fisherman’s Trail nie wieder laufen würde – und was ich dabei über mentale Stärke gelernt habe

#090 Warum ich den Fisherman’s Trail nie wieder laufen würde – und was ich dabei über mentale Stärke gelernt habe

Warum ich den Fisherman’s Trail nicht noch einmal laufen würde? Die Antwort überrascht vielleicht. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise entlang der portugiesischen Küste. Über 217 Kilometer bin ich alleine gelaufen – ohne AirPods, ohne Hörbuch, ohne Ablenkung. Nur ich, meine Gedanken, meine Schmerzen, meine Zweifel und die wunderschöne Natur. Ich erzähle dir von tiefen Sandstränden, körperlichen Grenzen, Momenten des Weinens, kleinen mentalen Zusammenbrüchen und den Erkenntnissen, die ich unterwegs gesammelt habe. Vor allem aber spreche ich darüber, wie Dankbarkeit, Achtsamkeit und die Art, wie wir mit uns selbst sprechen, darüber entscheiden können, ob wir aufgeben oder weitergehen. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum mentale Stärke oft leiser aussieht, als wir denken ✨ Wie ich mit Schmerzen und negativen Gedanken umgegangen bin ✨ Weshalb Dankbarkeit mein stärkstes Werkzeug auf dem Trail wurde ✨ Warum du nicht immer alles durchziehen musst, um stolz auf dich zu sein ✨ Was ich über mich selbst gelernt habe, als ich über 200 Kilometer allein unterwegs war ✨ Weshalb ich jederzeit wieder wandern würde – aber diesen Weg nicht noch einmal laufen werde Diese Episode ist eine Mischung aus Reisebericht, Mindset-Training und einer Erinnerung daran, wie viel stärker du bist, als du vielleicht gerade glaubst. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

#089 Warum manche Träume Jahre brauchen – und sich trotzdem erfüllen

Kennst du das Gefühl, dass sich deine Träume einfach nicht schnell genug erfüllen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise. Beim Ausmisten habe ich alte Notizen gefunden, die ich vor etwa fünf Jahren geschrieben habe. Darin standen Wünsche, Ziele und Träume, von denen ich viele längst vergessen hatte. Und weißt du, was mich überrascht hat? So vieles davon hat sich inzwischen erfüllt. Nicht über Nacht. Nicht mit einem Fingerschnippen. Sondern Schritt für Schritt. Wir sprechen darüber, ✨ warum manche Träume Zeit brauchen ✨ weshalb Wachstum oft erst rückblickend sichtbar wird ✨ wie Vision Boards und aufgeschriebene Ziele wirken können ✨ warum kleine Schritte oft viel größer sind, als wir denken ✨ und weshalb du stolz auf deinen bisherigen Weg sein darfst Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass du vielleicht viel weiter bist, als du gerade glaubst. Mach es dir gemütlich und komm mit auf diese Reise durch alte Träume, neue Erkenntnisse und die Magie des Dranbleibens. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

#088 Hör auf in den Schuhen von anderen zu laufen....

Kennst du das Gefühl, ständig zu versuchen, einen Weg zu gehen, der für andere funktioniert hat – nur um irgendwann festzustellen, dass er sich für dich überhaupt nicht richtig anfühlt? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine meiner größten Erkenntnisse aus meiner Zeit in Portugal. Nach über 200 Kilometern auf dem Wanderweg wurde mir klar: Wir versuchen viel zu oft, in den Schuhen anderer Menschen zu laufen. Ob im Business, in der persönlichen Entwicklung oder im Alltag – fremde Strategien, Vorlagen und Erfolgsrezepte bringen uns oft nicht dorthin, wo wir wirklich hinwollen. Ich teile mit dir, warum nicht jede Methode für jeden Menschen funktioniert, weshalb Individualität wichtiger ist als Perfektion und wie du lernen kannst, wieder auf deine eigene innere Stimme zu hören. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum fremde Templates oft mehr Druck als Klarheit erzeugen ✨ Weshalb dein Weg nicht aussehen muss wie der von anderen ✨ Wie du erkennst, was wirklich zu dir passt ✨ Warum Individualität wichtiger ist als starre Strukturen ✨ Welche Erkenntnis mir ein verrückter Traum im Fitnessstudio geschenkt hat Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht hier bist, um das Leben anderer zu kopieren. Du bist hier, um deinen eigenen Weg zu gehen. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

#087 Der wahre Preis deiner Persönlichkeitsentwicklung – worüber niemand spricht

Alle reden darüber, wie schön Persönlichkeitsentwicklung ist. Wie frei man wird. Wie leicht plötzlich alles wird. Aber kaum jemand spricht über den Preis, den du dafür zahlst. Denn je mehr du bei dir selbst ankommst, desto bewusster wird dir plötzlich, was du nicht mehr möchtest. Welche Diskussionen dich Energie kosten. Welche Menschen dich triggern. Welche alten Muster du eigentlich längst hinter dir lassen willst. Und genau darüber spreche ich heute mit dir. In dieser Folge teile ich mit dir: * warum Persönlichkeitsentwicklung nicht immer leichter wird * weshalb Bewusstsein manchmal anstrengender ist als „einfach funktionieren“ * warum du anfangen darfst, deine Energie zu schützen * was sich verändert, wenn du deine eigenen Werte plötzlich ernst nimmst * weshalb alte Muster immer wieder auftauchen * und warum dein Weg trotzdem jeden einzelnen Schritt wert ist Ich spreche über Diskussionen mit „Herbert“, über alte Versionen von mir selbst und darüber, warum Wachstum oft im Stillen passiert. Denn die wahre Arbeit sieht niemand. Die Gedanken nachts. Die Selbstreflexion. Das Grenzen setzen. Das Loslassen. Kindly Reminder: Nur weil dein Weg manchmal schwer ist, heißt das nicht, dass du falsch abbiegst. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

#086 Niemand wird kommen, um dich zu retten – aber dich hält auch niemand auf

Niemand wird kommen, um dich zu retten. Und gleichzeitig kommt auch niemand, um dich aufzuhalten. Genau darüber spreche ich heute mit dir. Denn vor 1,5 Jahren habe ich bereits eine Podcastfolge mit genau diesem Titel aufgenommen – und heute sehe ich vieles noch einmal tiefer. Ja, du bist für dein Leben verantwortlich. Für deine Entscheidungen. Für deine Heilung. Für deinen Weg. Aber gleichzeitig vergessen wir oft: Die größte Person, die uns aufhält, sind meistens wir selbst. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber: * warum Selbstverantwortung so wichtig ist * weshalb dich niemand retten kann – aber begleiten darf * warum Angst oft nur alte Geschichten in deinem Kopf sind * wie sehr uns die Meinung anderer beeinflusst * warum ich mir mit 35 ein Lippenpiercing habe stechen lassen * und weshalb deine 100% Überlebensrate ein verdammt guter Reminder ist Diese Folge ist ein liebevoller Arschtritt. Ein „let’s fucking go“. Ein Reminder daran, dass du wahrscheinlich viel stärker bist, als du gerade denkst. Kindly Reminder: Alles, was du bisher erlebt hast, hast du überlebt. Statistisch gesehen bist du ziemlich gut darin. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)