49. 5 CLAVES PARA SALIR DE LA FRUSTRACIÓN

Ep 52. Deja de hablar y MUEVE EL CULO

Hay momentos en los que no necesitas más información. Necesitas moverte. En este episodio hablamos de esa frase incómoda que a veces necesitamos escuchar: “Deja de hablar y mueve el culo.” No desde la exigencia vacía. No desde el látigo. Sino desde la responsabilidad. Exploramos: – La diferencia entre pensar y actuar. – La parálisis por análisis. – El “no puedo” con apellido. – Los objetivos que creemos que son nuestros… pero quizá no lo son. – Y el miedo a fallar que nos mantiene quietas. También ponemos un matiz importante: no siempre se trata de hacer más. A veces se trata de hacerlo más pequeño. Más fácil. Más real. La claridad no llega antes de empezar. Llega mientras caminas. Si sientes que llevas tiempo dándole vueltas a algo… este episodio es para ti. Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻  🔗 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales:📺  YouTube:  🔗 https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast 📷  Instagram:  🔗https://www.instagram.com/guionista.detuvida/  🔗 https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es  🔗https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es  💼 LinkedIn:  🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/  🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/  🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/

Episodio 51 – Cómo empezar tu Plan B sin dejarlo todo

¿Y si hay otra opción para ti? ¿Y si no tienes que romper con todo para empezar de nuevo? Este episodio no es una invitación al caos. Es una guía sensata y directa para empezar tu plan B sin dejarlo todo. Sin dramas. Sin idealizaciones. Pero con ilusión y pasos claros. Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐⭐⭐⭐⭐ Y si quieres la guía concreta para definir tu plan B, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter [https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter] También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: Youtube: https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast [https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast] 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ [https://www.instagram.com/guionista.detuvida/] https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/ [https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/] https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/ [https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/] 𝗟𝗶𝗻𝗸𝗲𝗱𝗶𝗻: https://www.linkedin.com/company/guionistadetuvida/ [https://www.linkedin.com/company/guionistadetuvida/] https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ [https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/] https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ [https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/] 🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/ [https://www.fiftysounds.com/es/]

50. 7 CLAVES PARA RECUPERAR UNA VIDA INTERESANTE

¿𝗧𝗲 𝗮𝗽𝗲𝘁𝗲𝗰𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼…⁣ 𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘀𝗮𝗰𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗮𝗱𝗲𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲?⁣ ⁣ En este episodio hablamos de algo muy común y poco nombrado:⁣ cuando todo “está bien”, pero tú no estás del todo dentro.⁣ ⁣ No hablamos de cambiarlo todo ni de hacer cosas extraordinarias.⁣ ⁣ 𝗛𝗮𝗯𝗹𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮.⁣ ⁣ 𝗗𝗲 𝗶𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻.⁣ ⁣ 𝗗𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱.⁣ ⁣ De esas pequeñas decisiones que hacen que una vida vuelva a sentirse viva.⁣ ⁣ Reflexionamos sobre:⁣ – qué es realmente una vida interesante (y qué no)⁣ – por qué vivir en automático cansa más de lo que parece⁣ – cómo distinguir rutina de aburrimiento⁣ – qué parte de tu vida sí depende de ti, incluso cuando no puedes cambiarlo todo⁣ – y por qué avanzar, aunque sea sin claridad, puede devolverte las ganas⁣ ⁣. Un episodio honesto, con risas, despistes y mucha verdad,⁣ para sentarte un momento y preguntarte, sin juicio:⁣ ⁣ ¿𝗗𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗱𝗼́𝗻𝗱𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼?⁣ ⁣  🎧 Dale al play si sientes que no estás mal…⁣ pero tampoco del todo despierta.⁣ ⁣ Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 🔗https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: 📺 YouTube: 🔗https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast 📷  Instagram:  🔗https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ 🔗 https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es  🔗https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es 💼  LinkedIn:  🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ 🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/🔗https://www.linkedin.com/company/guionistadetuvida/ 🎶  Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/¿Te apetece la vida que estás viviendo… o solo la estás sacando adelante?

49. 5 CLAVES PARA SALIR DE LA FRUSTRACIÓN

ESTO NO ES LO QUE ESPERABA A veces no lo vemos venir. Solo sentimos que algo no encaja. Que estamos enfadad@s, tristes, decepcionad@s… sin entender por qué. Y resulta que lo que sentimos tiene nombre: frustración. En este episodio hablamos de ese malestar que aparece cuando la vida no se parece a la que esperábamos. Cuando lo que queríamos no llegó, o llegó de otra manera. Cuando nos damos cuenta de que no todo depende de nosotr@s. Y lo hacemos como siempre: desde la experiencia, el humor y la honestidad. Hablamos de: ➤ Qué es realmente la frustración (y por qué cuesta identificarla) ➤ Cómo influyen las expectativas, las redes sociales y los mandatos culturales ➤ Por qué compararnos nos hace daño aunque lo hagamos sin querer ➤ La diferencia entre aceptar y resignarse ➤ Qué pasa cuando lo que deseamos implica renunciar a algo que NO queremos soltar ➤ Las claves para recuperar la serenidad y salir del bucle No traemos fórmulas mágicas. Traemos reflexión, estructura y un poco de compañía. 🎧 Escúchalo con calma, como si te sentaras a tomar un café contigo misma. Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 🔗 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales: 📺 YouTube: 🔗 https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast 📷 Instagram: 🔗 https://www.instagram.com/guionista.detuvida/ 🔗 https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es 🔗 https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es 💼 LinkedIn: 🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ 🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ 🔗https://www.linkedin.com/company/guionistadetuvida/ 🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/

48. NO SÉ QUIÉN SOY NI LO QUE QUIERO. GUÍA PARA SALIR DEL BLOQUEO

Hay momentos en los que, desde fuera, parece que lo tienes todo más o menos bien: trabajo estable, familia, vida “correcta”. Y, sin embargo, por dentro… algo no encaja. No es drama. No es tragedia. Es esa mezcla de vacío, anestesia e insatisfacción que cuesta hasta poner en palabras. A veces tiene que ver con el trabajo, a veces con la pareja, a veces con la vida entera. En este episodio hablamos de ese punto en el que te sorprendes pensando: “No sé quién soy ni qué quiero”. Y lo hacemos bajándolo a tierra: Qué significa vivir en piloto automático Dos grandes guiones: seguir “lo que tocaba” o desviarte de lo que amabas La diferencia entre bloqueo existencial, emocional y mental Cómo influyen los guiones ajenos (familia, cultura, empresa…) en tus decisiones Por qué no estás rota, solo desconectada de ti La frase que duele, pero libera: “La vida que quieres te va a costar la vida que tienes” El papel del acompañamiento (terapia, coaching, entorno) cuando ya no puedes sola Ejercicios para empezar a encontrarte: línea de la vida, valores, feedback de otros, vision board… No venimos a solucionarte la vida en 45 minutos. Venimos a ayudarte a poner nombre a lo que te pasa, a que dejes de sentirte “rara” y empieces a ver que hay salida, aunque implique decisiones incómodas.  🎧 Escúchalo con calma, como si te sentaras a tomar un café contigo misma. Y si quieres más contenido sobre el tema, suscríbete a nuestra newsletter semanal en 👇🏻 🔗 https://guionistadetuvida.systeme.io/lanewsletter Dale al botón "Seguir" 🔔 en la página de Spotify del podcast para guardarlo en tu biblioteca y tenerlo siempre a mano. Ahí mismo puedes darle estrellitas y el karma te lo devolverá en tu próxima vida ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ También puedes encontrarnos en nuestras redes sociales:  📺YouTube:  🔗 https://www.youtube.com/@GuionistaDeTuVidaElPodcast  📷 Instagram: 🔗https://www.instagram.com/guionista.detuvida/  🔗https://www.instagram.com/pilarsolerp_coachyconsultora/?hl=es  🔗https://www.instagram.com/tiscarmascaraque/?hl=es  💼 LinkedIn:  🔗 https://www.linkedin.com/in/pilar-soler-pascual-del-pobil/ 🔗 https://www.linkedin.com/in/tiscar-mascaraque-coach/ 🎶 Obra: Estilo de Vida de https://www.fiftysounds.com/es/