EP24: ¿Quién eres cuando dejas de ser todo para todos?

EP28: Como sanar tu herida con el dinero

🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, exploramos nuestra relación con el dinero y cómo las creencias, heridas emocionales y patrones heredados influyen en la manera en que vivimos la abundancia, el placer y el poder personal. Hablamos sobre cómo el dinero es una energía neutral que refleja nuestras historias, miedos y expectativas, y cómo sanar esas heridas puede abrir nuevas posibilidades para recibir, disfrutar y crear una vida más libre y abundante. Este episodio es una invitación a cuestionar las narrativas que hemos heredado sobre el dinero, a cultivar la curiosidad y a recordar que la abundancia comienza dentro de nosotras y se manifiesta a través de nuestras pensamientos, emociones y acciones. Claves del episodio: 🌱 El dinero como un recurso neutral y una forma de energía, libre de juicios morales. 🌱 Cómo las heridas emocionales heredadas de la familia y la cultura impactan nuestra relación con la abundancia. 🌱 La importancia de preguntarnos qué significa realmente el dinero para cada una. 🌱 El efecto de las creencias limitantes y el miedo en la manifestación de la riqueza. 🌱 La conexión entre el chakra base, la seguridad, el poder personal y la prosperidad. 🌱 Cómo la lealtad familiar y el miedo a perder pueden mantenernos en patrones de escasez. 🌱 La curiosidad, la autoevaluación y la sanación emocional como caminos hacia una relación más libre con el dinero. 🪞 Tarea para la casa: Pregúntate: ¿Qué significa el dinero para mí y qué emociones aparecen cuando pienso en él? Observa qué frases o creencias heredaste sobre el dinero y pregúntate si siguen siendo verdad para ti. Haz una lista de las formas en las que ya experimentas abundancia en tu vida, más allá de lo económico. Practica cambiar una narrativa limitante por una posibilidad más amorosa y expansiva. 💬 Momentos que nos marcaron: “El dinero es neutral y energía, no tiene carga emocional.” “Cambiar la narrativa sobre el dinero abre nuevas posibilidades.” “Sanar heridas emocionales transforma nuestra relación con la abundancia.” Hasta los Huesos, Marianna y Gaby ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí: ⁠https://hastaloshuesos.substack.com/⁠ [https://hastaloshuesos.substack.com/%E2%81%A0] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en: ⁠hastaloshuesoscontigo@gmail.com [hastaloshuesoscontigo@gmail.com]⁠

EP27: ¿Por qué sigues esperando lo que nunca has pedido? (en la vida y en la cama)

🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, exploramos cómo expresar y pedir lo que realmente queremos, tanto en la vida como en la cama. Hablamos sobre los miedos, creencias y patrones que muchas veces nos impiden comunicar nuestras necesidades, recibir amor, placer y apoyo, y cómo aprender a pedir puede convertirse en una poderosa herramienta de autoestima, autenticidad y empoderamiento. Este episodio es una invitación a reconocer que nuestras necesidades importan, que merecemos ocupar espacio y que expresar nuestros deseos no nos hace egoístas, sino más conectadas con nosotras mismas y con quienes amamos. Claves del episodio: 🌱 La importancia de verbalizar nuestras necesidades para recibir lo que queremos. 🌱 Cómo superar el miedo al rechazo y pedir con valentía. 🌱 La diferencia entre sacrificio y autoamor en las relaciones. 🌱 El autoconocimiento como base de la autoestima y el placer. 🌱 La conexión entre la comunicación en la vida cotidiana y en la intimidad. 🌱 Herramientas prácticas para expresar deseos, límites y necesidades con claridad. 🪞 Tarea para la casa: Pregúntate: ¿Qué necesito y no estoy expresando por miedo al rechazo? Haz una lista de tres cosas que te gustaría pedir en una relación, amistad o espacio de trabajo. Practica expresar una necesidad pequeña esta semana de forma clara y amorosa. Dedica un momento a explorar qué te da placer, satisfacción o bienestar, sin juzgarte ni minimizarlo. 💬 Momentos que nos marcaron: “Rechazar la ayuda del otro también es rechazar el amor.” “Hablar en la cama prepara la experiencia sexual.” “Practicar el autoconocimiento en la cama y en la vida.” Hasta los Huesos, Marianna y Gaby ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí: https://hastaloshuesos.substack.com/ [https://hastaloshuesos.substack.com/] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en hastaloshuesoscontigo@gmail.com [hastaloshuesoscontigo@gmail.com]

EP26: Te enseñaron a ser deseable, no a desear

🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, exploramos la diferencia entre ser deseable y realmente desear. Hablamos sobre cómo muchas mujeres hemos aprendido a vivir desde la mirada externa, buscando validación, aprobación o sentirnos “deseadas”... mientras nos desconectamos de nuestro propio placer, autenticidad y deseo genuino. Este episodio es una invitación a dejar de vivir para la mirada ajena y empezar a preguntarnos qué es lo que realmente deseamos, disfrutamos y queremos experimentar como mujeres. Claves del episodio: 🌱 La diferencia entre ser deseable y vivir desde el deseo auténtico. 🌱 Cómo la cultura y la educación afectan nuestra sexualidad. 🌱 La importancia de la auto-aceptación y la autenticidad. 🌱 Recibir placer también es una forma de amor propio. 🌱 El erotismo, la sensualidad y el placer como fuentes de poder personal. 🌱 Herramientas prácticas para reconectar con tu cuerpo y tu deseo. 🪞 Tarea para la casa: 1. Pregúntate: ¿Cuánto de mi sexualidad está construida para ser vista por otros? 2. Haz una lista de las cosas que realmente te generan placer y deseo, sin pensar en expectativas externas. 3. Practica conectar con tu cuerpo desde el disfrute, no desde la crítica. 4. Explora una fantasía, experiencia o deseo que normalmente juzgarías en ti misma. 💬 Momentos que nos marcaron: “¿Realmente disfruto esto?” “Nos desconectamos de nuestro propio gozo.” “Recibir placer es un acto de amor propio.” Hasta los Huesos, Marianna y Gaby ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí: ⁠⁠⁠https://hastaloshuesos.substack.com/⁠⁠⁠ [https://hastaloshuesos.substack.com/%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en ⁠⁠⁠hastaloshuesoscontigo@gmail.com [hastaloshuesoscontigo@gmail.com]⁠⁠

EP25: ¡Deja de hacerte la pendeja!

🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, exploramos cómo muchas mujeres viven atrapadas en la máscara de la “niña buena”, complaciendo, evitando el conflicto y desconectándose de su autenticidad por miedo al rechazo o al abandono. Reflexionamos sobre cómo las heridas, los miedos y los patrones aprendidos influyen en nuestras relaciones y decisiones, y cómo la madurez emocional implica dejar de victimizarnos para empezar a hacernos responsables de nuestra vida y nuestras emociones. Este episodio es una invitación a abrazar todas nuestras partes —la sensible, la fuerte, la incómoda y hasta la “villana”— para vivir desde un lugar más honesto, libre y poderoso. Claves del episodio: 🌱 La “niña buena” sigue presente en muchas mujeres adultas. 🌱 Madurar emocionalmente implica responsabilizarse de las propias heridas. 🌱 Ser auténtica requiere aprender a poner límites y tolerar la incomodidad. 🌱 Existe una diferencia entre ser buena, ser gentil y ser honesta. 🌱 Integrar nuestras partes “oscuras” también es parte del crecimiento personal. 🪞 Tarea para la casa: Identifica qué actitudes de “niña buena” sigues repitiendo en tu vida. Haz una lista de conversaciones difíciles que has estado evitando. Pregunta: ¿Qué parte de mí necesito abrazar para vivir con más autenticidad? Practica decir “no” y poner límites en una relación esta semana. 💬 Momentos que nos marcaron: “Madurar también significa dejar de esperar que alguien venga a salvarte.” “No necesitas ser la niña buena para ser amada.” “La autenticidad incomoda, pero también libera.” Hasta los Huesos, Marianna y Gaby ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí: ⁠⁠⁠https://hastaloshuesos.substack.com/⁠⁠⁠ [https://hastaloshuesos.substack.com/⁠⁠⁠] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en ⁠⁠⁠hastaloshuesoscontigo@gmail.com [hastaloshuesoscontigo@gmail.com]

EP24: ¿Quién eres cuando dejas de ser todo para todos?

🎙️ En este episodio de Hasta los Huesos, exploramos cómo los roles tradicionales y las creencias limitantes han moldeado nuestra identidad, nuestro placer y nuestra forma de vivir. Reflexionamos sobre cómo muchas de estas ideas han sido heredadas sin cuestionamiento, y cómo aprendemos a identificarlas y transformarlas puede abrir la puerta a una vida más auténtica, libre y placentera. Este episodio es una invitación a cuestionar lo aprendido, asumir responsabilidad personal y elegir una forma de vivir más alineada con el disfrute, la autenticidad y el bienestar. Claves del episodio: 🌱 Los roles tradicionales influyen profundamente en la identidad femenina. 🌱 Cuestionar creencias limitantes es clave para el crecimiento personal. 🌱 El placer y la autenticidad son herramientas de transformación. 🌱 La responsabilidad personal permite crear una vida más alineada. 🌱 Liberarse de patrones heredados abre espacio para el bienestar. 🪞 Tarea para la casa: 1. Reflexiona sobre los roles que has asumido en tu vida. 2. Identifica creencias que estén limitando tu placer o autenticidad. 3. Pregunta: ¿Qué versión de mí quiero construir más allá de lo aprendido? 💬 Momentos que nos marcaron: “Cuestionar lo aprendido es un acto de libertad.” “El placer también es una decisión consciente.” “Ser auténtica implica soltar lo que ya no resuena contigo.” Hasta los Huesos, Gaby y Marianna ✨ — 📩 Estás invitada: Hasta los Huesos en Substack 🌀 Acompáñanos cada semana con nuestros escritos y podcasts suscribiéndote aquí:⁠⁠https://hastaloshuesos.substack.com/⁠⁠ [https://hastaloshuesos.substack.com/%E2%81%A0%E2%81%A0] 💌 Escríbenos y comparte tu experiencia con nosotras en ⁠⁠hastaloshuesoscontigo@gmail.com [hastaloshuesoscontigo@gmail.com]⁠