259. Hösten – en tid för inre reflektion och eftertanke

263. Den inre resan med Sofie Jugård Löfgren – Medveten andning och ayurveda.

I veckans avsnitt (som dessutom är det sista innan vårt vinteruppehåll) får du möta Sofie Jugård Löfgren, som brinner för att vi alla ska förstå hur avgörande det är att andas på rätt sätt. Sofie delar med sig av de många hälsofördelar som medveten andning kan ge, och hur något så enkelt som att andas genom näsan kan förändra både välmående och livskvalitet. Näsandning är ren biokemi — och i det här avsnittet får du veta varför. Sofie berättar också hur hon hittade ayurveda, och hur en enda kurshelg snabbt blev tolv… och till slut en resa till Indien, eftersom ämnet visade sig vara så oerhört fascinerande. Tillsammans pratar vi om vikten av att följa sin egen rytm, och vi reder ut vad den cirkadiska rytmen faktiskt är och hur den påverkar dig varje dag. Det här avsnittet ger dig massor av ledtrådar till små, konkreta förändringar du kan göra direkt — särskilt om du just nu befinner dig i en period där du längtar efter mer balans, energi och livskvalitet. Missa inte detta avsnitt! Du kan se oss på YouTube och lyssna där poddar finns. Vill du veta mer om Sofie och hennes arbete hittar du henne här: Mia, Linda och Sofie Sofie Websida är www.andningayurveda.se [http://www.andningayurveda.se/] Instagram: sofie.jugard https://www.instagram.com/sofie.jugard/ [https://www.instagram.com/sofie.jugard/] Facebook: Medveten Andning och Ayurveda. Mail : sofie@andningayurveda.se [sofie@andningayurveda.se] Linda: www.lindakensen,se [https://open.acast.com/networks/65fc48cf20f30d0016e71c3c/shows/66b46c27a311e6d741fe3c3a/episodes/www.lindakensen,se] Mia: www.haraldsdottersskafferi.se [http://www.haraldsdottersskafferi.se/]  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt [https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt]  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

262. Novemberprocessen – avslut och nystart i ett ständigt flöde.

I det här avsnittet pratar vi om det otroligt spännande flöde som vi upplever just nu, där avslut och nystarter flätas samman i ett flöde som innebär förändring på många plan i våra liv. Vi har valt att kalla det för novemberprocessen. Vi delar också med oss av våra erfarenheter från våra nyligen avslutade utbildningar i Human Design och som medberoendeterapeuter. I höst har vi i podden pratat mycket om att 2025 är ett avslutningsår för att nytt ska kunna startas upp, och nu har vi landat i att detta parallellt redan pågår. Livet formas på ett nytt sätt med nya förutsättningar, vi får möjlighet att medvetandegöra gamla mönster och det som är klart faller naturligt bort utan större ansträngning (om vi låter det). Mycket omformas – så även vår podd. Framöver kommer vi låta podden få flöda åt det håll den är ämnad, och vi kommer ha vårt sista avsnitt nästa vecka, den 3/12, med en intressant gäst. Sedan tar vi en kort vinterpaus för att känna in hur framtiden ska se ut. Så himla spännande, och vi ser mycket fram emot vad som vill visa sig för oss. Lyssna på oss där poddar finns eller se oss på YouTube. Mia och Linda Linda: www.lindakensen,se [https://open.acast.com/networks/65fc48cf20f30d0016e71c3c/shows/66b46c27a311e6d741fe3c3a/episodes/www.lindakensen,se] Mia: www.haraldsdottersskafferi.se [http://www.haraldsdottersskafferi.se/]  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt [https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt]  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

261. Den inre resan med Therese Hildorsson

Den inre resan med Therese Hildorsson Efter en veckas uppehåll känns det extra härligt att vara tillbaka – och dessutom med ett gästavsnitt. Den här veckan möter vi Therese, som gjort en modig helomvändning i livet. Efter nästan 25 år inom polisväsendet började hennes hjärta sjunga om något helt annat… fötter. Längtan efter mer lugn och att kliva av ekorrhjulet ledde henne till utbildningen i medicinsk fotvård. Idag driver hon sitt eget företag och brinner för att vi ska förstå hur viktiga våra fötter faktiskt är. I avsnittet delar Therese sin resa tillbaka till sig själv – och ger även vardagstips för hur du kan få dina fötter att må bättre. 🎧 Lyssna där poddar finns 📺 Eller se oss på YouTube / Mia, Linda & Therese Linda: www.lindakensen,se [https://open.acast.com/networks/65fc48cf20f30d0016e71c3c/shows/66b46c27a311e6d741fe3c3a/episodes/www.lindakensen,se] Mia: www.haraldsdottersskafferi.se [http://www.haraldsdottersskafferi.se/]  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt [https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt]  Nyfiken på Therese? Instagram: @theresefotofriskvard Facebook: Therese Fot- och Friskvård ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

260. Att låta sin livsenergi flöda

I detta avsnitt pratar vi mycket om livsenergi – och som vanligt när vi samtalar, utforskar vi ämnet från många olika håll. Vad är livsenergi egentligen? Måste vi aktivera den, eller räcker det att bara vara? Vad händer när livsenergin stagnerar i kroppen? Vi pratar om svårigheten i att bara vara – och hur lätt det är att fastna i ett ständigt “görande”, samtidigt som vi längtar efter att känna livsenergin flöda. Linda delar med sig av sin kunskap om LFA – Lifeforce Activation, en relativt ny metod för att väcka och komma i kontakt med sin livsenergi. Vi berör även Kundalini, taichi, qigong och breathwork – olika vägar för att aktivera livskraften. Tillsammans reflekterar vi kring hur synen på livsenergi har sett ut historiskt, och skillnaderna mellan Norden och den österländska traditionen. Som alltid har vi inga universella sanningar – bara våra egna upplevelser, som vi gärna delar med er som lyssnar. Varmt välkomna att lyssna på oss där poddar finns – eller se oss på YouTube! Mia och Linda Linda: www.lindakensen.se Mia: www.haraldsdottersskafferi.se 📺 YouTube: youtube.com/@viktigtpariktigt ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

259. Hösten – en tid för inre reflektion och eftertanke

I det här avsnittet, som spänner över många intressanta samtalsämnen, pratar vi om den tid vi är inne i nu – hösten. En tid för reflektion och eftertanke, inre arbete och vila. Vi pratar om vikten av att följa sitt inre flöde – och hur det ser olika ut för oss alla. Det finns stora vinster i att lära känna sitt eget flöde och att leva i samklang med det. Samtalet rör sig mellan tarotkort, orakelkort, Solöga och mediumskap – som inspiration till att förstå sin egen väg. Vi berör också tid, tidsförutsägelser, Human Design och astrologi. Som vanligt blir det ett avsnitt fullt av olika infallsvinklar, kryddat med mycket skratt och en dos av allvar. Varmt välkommen att lyssna på oss där poddar finns – eller se oss på YouTube. Prenumerera gärna på oss, så hjälper du oss att nå ut till fler. Mia och Linda Linda: www.lindakensen,se [https://open.acast.com/networks/65fc48cf20f30d0016e71c3c/shows/66b46c27a311e6d741fe3c3a/episodes/www.lindakensen,se] Mia: www.haraldsdottersskafferi.se [http://www.haraldsdottersskafferi.se/]  Youtube: https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt [https://www.youtube.com/@viktigtpariktigt]  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.