"¿Por qué quedarse duele más que cambiar?" - 09

¿Por qué creo que no soy suficiente? - 11

Sentirse insuficiente puede convertirse en una herida silenciosa que impacta en nuestras decisiones, relaciones y autoestima. En este episodio se aborda cómo se construye esa sensación de no ser suficiente, de dónde viene y cómo comenzamos a transformarla. Porque aprender a sentirnos suficientes no se trata de cambiar quiénes somos, sino de recordar que ya lo éramos desde el principio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]

¿Cuánto sufrimos por no querer sufrir? - 10

Muchas veces, al intentar evitar el dolor, terminamos generando más sufrimiento. Aquí reflexionaremos sobre las formas en las que posponemos decisiones difíciles, evitamos soltar lo que ya no nos hace bien y nos aferramos a lo conocido, por miedo a lo que duele. Profundizaremos en cómo el miedo a sentir puede llevarnos a desconectarnos de nosotras mismas, y por qué atravesar el dolor, en lugar de huir de él, puede ser el verdadero camino hacia la sanación. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]

"¿Por qué quedarse duele más que cambiar?" - 09

En este capítulo, hablaremos sobre el miedo al cambio, cómo la zona de confort se convierte en una trampa emocional y por qué preferimos aferrarnos a lo conocido aunque nos lastime. También compartiremos experiencias propias sobre esos momentos en los que el cambio daba miedo, pero quedarse dolía más. Acompáñanos en esta reflexión sobre crecer, transformarse y aprender a dejar ir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]

¿Cómo seguir? Cuando tu amiga ya no es tu amiga - 08

A menudo se habla del dolor de una ruptura amorosa, pero ¿qué pasa cuando una amiga, con la que compartimos tantas vivencias y secretos, deja de ser parte de nuestra vida? El duelo de una amistad perdida puede ser tan devastador como el de una relación romántica, y a veces, incluso más difícil de procesar. Si alguna vez te has preguntado cómo gestionar la pérdida de una amiga, este episodio es para ti. Te invitamos a reflexionar sobre cómo las amistades influyen en nuestra identidad y cómo podemos encontrar paz y crecimiento incluso después de una ruptura amistosa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]

*Duelo: soltar también es amar" - 07

"El duelo es un proceso inevitable, pero muchas veces no sabemos cómo atravesarlo. Aquí hablamos sobre las diferentes etapas del duelo, cómo se vive desde lo emocional y lo psicológico, y la importancia de darnos permiso para sentir. En este capítulo, nos vulneramos y compartimos nuestros propios duelos, esas historias que nos transformaron y nos enseñaron a soltar. Porque sabemos que hablar de lo que duele también es parte de sanar. Acompáñanos en esta conversación honesta y necesaria." Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices [https://megaphone.fm/adchoices]