Bioenergética: escuchar el cuerpo para transformar tus emociones | Las Huellas de Carmela

Bioenergética: escuchar el cuerpo para transformar tus emociones | Las Huellas de Carmela

En este nuevo episodio de Las Huellas de Carmela, conversamos con Carol, integradora social y terapeuta en formación en bioenergética y eneagrama, sobre una de las claves del bienestar emocional: volver al cuerpo para entender lo que sentimos. A través de su experiencia personal, Carol comparte cómo llegó a la bioenergética tras años de búsqueda interior, terapia tradicional y distintas disciplinas como el reiki. Fue durante la pandemia cuando descubrió este enfoque psicocorporal que cambiaría su forma de comprender el autoconocimiento. La bioenergética parte de una idea clara: el cuerpo guarda nuestra historia. Tensiones, bloqueos y emociones no expresadas se manifiestan en forma de “corazas” físicas que condicionan cómo pensamos y sentimos. A través del movimiento, la respiración y el trabajo corporal, esta terapia permite liberar esas cargas y acceder al inconsciente de forma directa. “La mente engaña, pero el cuerpo no miente.” Durante la conversación también se aborda la importancia del trabajo personal antes de acompañar a otros, la responsabilidad individual en la salud emocional y el valor de enfrentarse a los propios procesos internos. Como cierre, Carmen Gutiérrez propone una práctica sencilla pero poderosa: la “dieta de las quejas”, una invitación a observar, parar y respirar antes de reaccionar, para vivir con más presencia y menos desgaste emocional. Un episodio para quienes sienten que el cambio no está solo en pensar diferente… sino en escuchar lo que el cuerpo ya sabe.

De ingeniera a terapeuta: astrología y Playmobil para el bienestar emocional | Anna Dalmases

¿Se puede unir la ingeniería informática, la astrología y los Playmobil en un proceso terapéutico? En este episodio de Las Huellas de Carmela, conversamos con Anna Dalmases, terapeuta sistémica y astróloga, sobre su singular enfoque de acompañamiento emocional, donde combina la mirada sistémica, la carta natal y el uso de figuras de Playmobil como herramienta visual de autoconocimiento. Dalmases explica cómo su formación técnica le permitió entender a las personas como sistemas interrelacionados, y cómo la astrología —lejos de predecir hechos— funciona como un mapa interno que ayuda a comprender nuestras tensiones, patrones y arquetipos personales. Uno de los aspectos más llamativos de su método es el uso terapéutico de muñecos Playmobil , que permiten representar visualmente el sistema interno de cada persona y tomar perspectiva sobre conflictos, bloqueos y dinámicas emocionales. Durante la entrevista también aborda: ✨ El poder del autoconocimiento ✨ La integración de nuestras partes internas ✨ El papel de las crisis personales en los procesos de transformación ✨ Cómo nació su proyecto “Descubre tu semilla” El episodio se cierra con el tip de la terapeuta Carmen Delia Gutiérrez, una invitación a “poner el reloj a menos cinco”: detenerse, respirar y conectar con nuestro estado emocional antes de cualquier encuentro. Un diálogo profundo sobre espiritualidad, racionalidad, equilibrio y bienestar emocional. Suscríbete para más conversaciones sobre cultura, crecimiento personal y conciencia.

De la banca a la calma: cuando escuchar el miedo cambia una vida | Las Huellas de Carmela

En este nuevo episodio de Las Huellas de Carmela, conversamos con Beby, terapeuta y profesora de yoga, sobre cómo una crisis personal puede convertirse en el mayor punto de inflexión hacia una vida más consciente y alineada. A través de una charla honesta y cercana, Beby comparte su experiencia vital marcada por el estrés laboral en el sector bancario, una separación, la enfermedad de su madre y una acumulación de síntomas físicos y emocionales como ansiedad, insomnio o problemas digestivos. Fue en ese contexto cuando el yoga y el mindfulness aparecieron como un apoyo decisivo, mostrándole que la calma es posible incluso en medio del caos. Ese proceso de transformación personal se convirtió, de manera natural, en una vocación de acompañamiento. Sin decisiones bruscas, Beby inició una formación paralela hasta que comprendió que su camino ya no estaba en la banca. En 2019 comenzó una nueva etapa profesional dedicada al yoga, la gestión emocional y el trabajo consciente, que hoy desarrolla desde Ananda Yoga, en Puerto del Rosario. Durante la conversación, se reflexiona sobre el miedo como motor oculto de muchas decisiones, la importancia de asumir responsabilidad sobre la propia salud emocional y la necesidad de sumar herramientas sin sustituir tratamientos médicos. Beby defiende una mirada integradora y accesible al bienestar, válida para todas las edades, desde niños y adolescentes hasta personas mayores. El episodio también pone el foco en valores esenciales como la gratitud, el autocuidado y las “tres H” que guían su práctica diaria: humildad, honestidad y humor. Un cierre que invita a salir del miedo y a reconectar con una vida más consciente, amorosa y auténtica.

Sol Colibrí: “La comodidad se volvió el cementerio de mi alma” | Las Huellas de Carmela

En este nuevo episodio de Las Huellas de Carmela, conversamos con Sol Colibrí, viajera, escritora y mentora transformacional, que comparte una experiencia de vida marcada por el viaje en solitario como vía de autoconocimiento, valentía y escucha interior. Tras una ruptura personal, Sol decidió romper con una vida estable y lanzarse a su primer viaje sola. Aquel paso fue un punto de inflexión que, once años después, la ha llevado a recorrer 33 países en solitario, convirtiendo el miedo, la incomodidad y la incertidumbre en aliados de crecimiento personal. Durante la conversación, reflexiona sobre cómo la seguridad no está fuera, sino dentro, y cómo viajar sola implica una profunda conexión con la intuición, la presencia y la confianza en la vida. Comparte vivencias en países como Irán, Irak o Pakistán, donde aprender a sostener la incomodidad se transforma en un entrenamiento vital para la vida cotidiana. Instalada en Fuerteventura desde hace casi cuatro años, Sol ha iniciado una nueva etapa acompañando a otras mujeres que desean viajar solas pero sienten que el miedo las paraliza. A través de mentorías transformacionales, trabaja creencias limitantes, culpa, vergüenza y miedo, utilizando herramientas como la escritura terapéutica y la reprogramación de creencias. Autora de varios libros, Sol defiende que el viaje externo es siempre un reflejo de un viaje interior y que atreverse a salir de la comodidad puede despertar talentos dormidos y abrir caminos impensados. Un episodio inspirador que invita a escucharse, confiar y dar el salto hacia una vida más auténtica.

Garbiñe Artetxe: “Las adicciones se superan con valentía, pidiendo ayuda y tratándote con compasión”

En este episodio de Las Huellas de Carmela, Garbiñe Artetxe comparte un testimonio profundamente honesto y transformador sobre su lucha contra dos adicciones que marcaron su vida: la comida y el alcohol. Su historia es un viaje de caída, comprensión, responsabilidad y resurgimiento, protagonizado por la valentía de pedir ayuda y el aprendizaje más difícil de todos: tratarse con compasión. Garbiñe relata cómo la comida se convirtió en un refugio emocional cuando no sabía gestionar lo que sentía, un camino que la llevó a la obesidad mórbida y a un peso de 140 kilos. “Me estaba matando, pero aun sabiendo que me estaba matando, la adicción era más fuerte que yo”, recuerda. Tras una intervención quirúrgica que fue solo el inicio, comprendió que el origen del problema no estaba en el cuerpo, sino en la mente. Durante la pandemia, la vida volvió a ponerla a prueba al caer en otra adicción silenciosa y socialmente aceptada: el alcohol. Lo que empezó como una copa ocasional se convirtió en una necesidad diaria. Hasta que un día decidió actuar: “Fui a mi médica y le dije: creo que soy alcohólica. Pedí ayuda sin vergüenza.” Acompañada por seguimiento médico, terapia psicológica y una asociación especializada, inició un proceso profundo de sanación basado en la responsabilidad, el apoyo y, sobre todo, la autocompasión. “Lo mejor que puedes hacer por ti es tratarte con dulzura”, afirma. Hoy, Garbiñe vive con equilibrio, consciente de su vulnerabilidad, pero también de su fortaleza. Su mensaje final es una llamada urgente a actuar: “Si hay algo que no quieres hacer y aun así lo haces, es momento de pedir ayuda. La vida es cuestión de ya.” Un episodio necesario, humano y esperanzador que habla de adicciones, salud mental, compasión y segundas oportunidades.