Diastasis, Piso Pelvico y Volver a Sentirte Tuya: Hipopresivos Postparto

Diastasis, Piso Pelvico y Volver a Sentirte Tuya: Hipopresivos Postparto

Era modelo desde los 8. Su cuerpo era su trabajo. Y cuando la maternidad lo cambio todo, descubrio que nunca lo habia conocido de verdad. En el decimo episodio de Mamalas Influencias nos acompana Octavia, una de las primeras instructoras certificadas en hipopresivos en Mexico, que nos cuenta su historia: fertilidad contra todo pronostico, 4 meses en cama para no perder a su bebe, depresion postparto que hablo publicamente cuando nadie lo hacia, dismorfia corporal, y como los hipopresivos le devolvieron la conexion con su cuerpo. Tambien hablamos de diastasis, piso pelvico, por que los abdominales clasicos pueden hacerte dano, y Elsa nos cuenta como le fue en su primer viaje sin Cami (spoiler: se volvio a sentir guapa). En este episodio: - Hipopresivos: que son y por que funcionan - Diastasis: como saber si la tienes y que hacer - Piso pelvico e incontinencia urinaria: la realidad - Historia de Octavia: modelo, fertilidad, depresion postparto y recuperacion - Dismorfia corporal: vivir de tu cuerpo sin conocerlo - Elsa despues de su viaje: reconexion de pareja - "Volverse a sentir guapa": por que importa tanto - La batalla del destete: noches sin dormir Mamalas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias Dejanos una resena en Apple Podcasts Comparte con una mama que necesita escuchar esto

Mamá merece vacaciones: viajar sin hijos para reencontrarnos

El 70% de las parejas se divorcian en los primerosdos años del postparto. Y aun así nos da culpa irnosUn fin de semana sin niños.En el noveno episodio de Mamálas Influencias, Adianez,Sofia y Elsa hablan de algo que todas necesitan peropocas se atreven a hacer: viajar sin sus hijos. Sofiacuenta su primera noche lejos de Ferran (una boda enSan Miguel que le cambió la perspectiva), Adianez fuea Cancún mientras su hijo se recuperaba de una cirugíay le dijeron que "le estorbaban", y Elsa está a puntode irse por primera vez con su esposo llena de miedoy ansiedad.También hablamos de por que la pareja se pierde en lamaternidad, la importancia de reconectarse antes deque sea tarde, y por que darte permiso de irte no tehace mala mamá.En este episodio:- Viajar sin hijos: la culpa, el miedo y el alivio- El 70% de los divorcios pasan en el postparto-"Me dijeron que me estorbaban mis hijos"- Primera noche lejos del bebe: cómo sobrevivir- La pareja se pierde en la maternidad: como evitarlo- Reconectarse como pareja: no es lujo, es necesidad"No estabas lista para dejar a Camila, no Camilapara dejarte a ti"Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasComparte con tu pareja (si, tambien es para ellos)

El Precio de Ser Mamá: Brecha Salarial, Oportunidades Perdidas y la Cuenta que Nadie Paga

Si una mama cobrará por todo lo que hace, ganaria 85,000 pesos al año. Y aun asi le dicen "ganas bien para ser mujer de tu edad" . En el octavo episodio de Malas Influencias nos acompaña Una, empresaria que decidió no ser mamá después de ver a la suya quedarse viuda a los 35 y luchar sola para sacar a dos hijos adelante. Hoy, desde el otro lado, nos cuenta lo que significa el precio de la maternidad: las oportunidades que se pierden, la brecha salarial que se agranda cuando eres mamá, y por que la independencia económica es el unico empoderamiento real. También hablamos de cuando tu empleada te dice que esta embarazada y sientes miedo y empatía al mismo tiempo, por que a los hombres los valoran más al ser papas y a las mujeres menos, y un concepto que debería existir: el plan de retiro para mamás. En este episodio: - El precio de la maternidad: social, económico y de oportunidad - 85,000 pesos: lo que ganaría una mama si le pagaran - Brecha salarial: se agranda cuando te conviertes en mama - "Ganas bien para ser mujer": la historia que indigna - Contratar mujeres siendo emprendedora: el dilema real - Plan de retiro para mamás: por que deberia existir - Independencia económica: el unico empoderamiento real - Decidir no ser mamá: la perspectiva de Ana Mamálas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias

Amigas de Antes, Tribu de Ahora: Como la Maternidad Cambia Todo

El 60% de las mujeres dicen que sus amistades cambiaron cuando fueron mamás. Las otras probablemente no se han dado cuenta. En el séptimo episodio de Malas Influencias, Adianez, Sofia y Elsa hablan de ese tema que duele pero que todas vivimos: como la maternidad filtra tus amistades. Las que se quedan, las que se van, las que aparecen cuando menos lo esperas, y esa soledad silenciosa que nadie te avisa que viene con el paquete. Tambien hablamos de cómo tu cerebro cambia literalmente (neuroplasticidad), por que ya no te interesa lo que antes te importaba, los niveles de amistades (mejores amigas, amigas y conocidas), y como encontrar tu nueva tribu cuando la vieja ya no encaja. En este episodio: - La maternidad filtra amistades: por que pasa y   qué dice la ciencia - Neuroplasticidad: tu cerebro cambia y tus prioridades   también - Soledad materna: el sentimiento que todas hemos   tenido - Amigas de alto y bajo mantenimiento: ¿tu cual eres? - El cambio de tribu en redes sociales: de fitness   a maternidad - Mejores amigas, amigas y conocidas: ¿quién se queda? - Ya no me interesa la superficialidad: es normal? Malas Influencias: sin juicios, sin filtros, con mucho amor y algo de caos. IG: @mamalasinfluencias Comparte con esa amiga que necesita escuchar esto

Congele mis óvulos y escogí a dos papas: ¿ser o no ser mamá soltera? FT: LIVIA BRITO

Quería ser mamá a los 26. Tuvo un aborto. Busco y nose dio. Congelar sus óvulos. Escogió dos donantes. Yhoy su camino sigue abierto.En el sexto episodio de Malas Influencias nosacompaña Livia Brito, actriz y mujer pública, para hablar delo que significa querer ser mamá cuando la vida no telo pone facil: fertilidad, congelación de óvulos, bancode esperma, aborto espontaneo, la presion del relojbiológico y la decisión de hacerlo en tus propiostérminos, con o sin pareja.También hablamos de fama, inseguridad en las citas,la mujer en el ojo público, y lo que significa buscaruna pareja real cuando el mundo te ve como personaje.En este episodio:- Fertilidad: el camino cuando no se da como esperabas- Congelar óvulos: el proceso real sin romantizar- Banco de esperma: por qué escogió a dos donantes- Aborto espontaneo: el duelo que pocas hablan- Fama e inseguridad: citas cuando eres mujer pública-"Podría estar con cualquiera que me ame": el momentoqué nos rompio- El hombre ideal: lo que de verdad importa (y lo queno tanto)Malas Influencias: sin juicios, sin filtros, conmucho amor y algo de caos.IG: @mamalasinfluenciasDéjanos una reseña en Apple PodcastsComparte con alguien que necesita escuchar esto