¿Bañarse embarazada es peligroso? Mitos de piscina, comida de chiringuito

Guía de Sueño Infantil en Verano, Miedos Nocturnos y el Salseo de los Haters

¿Se puede dormir bien con más de 30 grados? En este nuevo episodio veraniego de Matronas al Rescate, tu podcast de maternidad, salud femenina y crianza, abordamos uno de los grandes desafíos de las vacaciones: el sueño y el descanso familiar. Te explicamos de forma clara y con evidencia científica cómo regular la temperatura con el aire acondicionado o el ventilador, cuánta ropa ponerle al bebé para dormir y cómo gestionar las siestas tardías y las rutinas cuando estamos de viaje en hoteles o campings. Además, analizamos los miedos nocturnos y el miedo a la oscuridad que surge a partir de los 2 años, dándote herramientas prácticas para validar sus emociones durante el día. Para cerrar el programa, abrimos el melón del salseo y reaccionamos al "hate" que hemos recibido en redes sociales. Hablamos sin tapujos sobre las críticas a la alimentación complementaria guiada (Baby Led Weaning / BLW) y defendemos la recomendación oficial de primeros auxilios pediátricos de por qué nunca se debe dejar atado a un bebé en la trona mientras come bajo vigilancia activa. ¡Un episodio refrescante, sin filtros y directo al grano! Pasa a escucharnos mientras preparas la ensalada o disfrutas de la piscina. Si te gusta nuestro contenido, no olvides valorar el podcast con 5 estrellas en Spotify para ayudarnos a llegar a más familias.

¿Bañarse embarazada es peligroso? Mitos de piscina, comida de chiringuito

¿Embarazada, con mucho calor y rodeada de consejos no pedidos? ¡Tranquila, las matronas no descansamos ni en julio! Bienvenidos al primer episodio de nuestro especial veraniego de Matronas al Rescate, el podcast donde te acompañamos en tu maternidad, embarazo, posparto y salud femenina con ciencia, honestidad y un toque de salseo. En el programa de hoy desmontamos las "cuñadeces" más típicas de la piscina y la playa: aclaramos los mitos sobre la infección por bañarse al final del embarazo, qué pasa realmente si se te rompe la bolsa en el agua o si expulsas el tapón mucoso. ¡Spoiler: métete al agua sin miedo! Además, compartimos una completísima guía de supervivencia para el verano: * Salud y estética: Cómo evitar el cloasma (manchas en la cara), los sangrados de nariz y qué pasa realmente con el pelo en el embarazo y posparto. * Circulación: Cómo aliviar los edemas y pies hinchados con masajes linfáticos y ejercicios circulatorios. También te enseñamos a identificar las señales de alerta (preeclampsia) para saber cuándo ir a urgencias. * Viajes y mosquitos: Normas para viajar en coche o avión, vacunas permitidas y el uso seguro de repelentes contra el virus Zika. * Alimentación de riesgo: Lo que debes vigilar en los chiringuitos y buffets (listeria en el jamón, salmonela en el huevo crudo, ensaladas mal lavadas) y recordamos de manera tajante el principio de alcohol cero. En el espacio probados por matronas, os descubrimos un producto ideal para las vacaciones: la práctica bolsa de silicona 100% reutilizable de Haakaa, que sirve tanto para esterilizar chupetes y sacaleches en el microondas como de vaporera portátil para el Baby Led Weaning (BLW). Para terminar, abrimos la sección más divertida del año: ¡Reaccionamos a nuestros Haters! Analizamos los comentarios de nuestro vídeo viral de más de 200.000 visitas sobre el uso del peine en el parto como analgésico natural (Teoría de la compuerta) y resolvemos el misterio del micrófono... ¿Somos de River o de Boca? ⚽ ¡Dale al botón de seguir en Spotify, califica el podcast con 5 estrellas y compártelo con tus amigas en la piscina!

El GRAN final de invitados: Lactancia, Destete y Sueño Infantil

Cerramos el ciclo de invitados en Matronas al Rescate con un programa que vale su peso en oro. Nos visita la matrona Arantxa Sánchez para hablar de la "santísima trinidad" de las preocupaciones en la maternidad: la lactancia, el destete y el sueño infantil. Si estás lidiando con despertares nocturnos, te planteas empezar a destetar a tu peque o simplemente tienes dudas sobre tu lactancia, este episodio es tu lugar seguro. Charlamos sin tapujos, derribamos mitos y te damos las herramientas para que vivas estos procesos con más calma. ¡Ponte los auriculares y acompáñanos en esta despedida tan especial!

Las claves del Skincare y la Dermoestética real

Entre pañales, trabajo y el caos del día a día, a veces olvidarnos de cuidar nuestra piel es lo más fácil. En el episodio de hoy nos tomamos un respiro para hablar de autocuidado, dermoestética y skincare con la gran Susana Salmerón. Repasamos los pasos imprescindibles que sí o sí debe tener tu rutina facial, qué ingredientes merecen la pena y cómo afectan nuestras hormonas a la salud de nuestra piel. Un programa perfecto para escucharlo mientras te desmaquillas, te pones tu crema favorita y te dedicas ese ratito que tanto te mereces. ¡Dale al play!

Patología Cervical: Entendiendo tus revisiones y citologías con la Dra. Patricia Carazo

La consulta del ginecólogo a veces impone, y escuchar términos como "patología cervical" o "alteración en la citología" puede encender todas nuestras alarmas. Para calmar esas dudas desde el rigor médico y la cercanía, hoy nos acompaña la Dra. Patricia Carazo, ginecóloga experta en este campo. En este episodio desmenuzamos qué ocurre realmente en nuestro cérvix, por qué la prevención es nuestra mejor aliada y cómo afrontar las revisiones sin miedo. Un programa lleno de ciencia, divulgación y mucha empatía hacia la salud de la mujer. ¡Ponte los auriculares y aprende a conocer mejor tu cuerpo con nosotras!