Meditación Guiada para Principiantes 007 - Me Anclo a la Respiración

Meditación Guiada Principiantes 10 - Libera tu Mente

La postura correcta es clave en la meditación. Por tanto, una buena postura corporal te dotará de gran equilibrio. También evitarás posibles tensiones durante la práctica prolongada de la meditación, favoreciendo el perfecto flujo de energía por todo el cuerpo. La práctica debe nacer desde la comodidad y estabilidad. Quédate hasta el final del vídeo y experimenta la gran diferencia física y mental que existe entre tener una posición de meditación incorrecta y encontrar la posición que se adecua perfectamente a tu práctica.

Meditación Guiada Principiantes 09 - Focaliza tu Atención

La postura correcta es clave en la meditación. Por tanto, una buena postura corporal te dotará de gran equilibrio. También evitarás posibles tensiones durante la práctica prolongada de la meditación, favoreciendo el perfecto flujo de energía por todo el cuerpo. La práctica debe nacer desde la comodidad y estabilidad. Quédate hasta el final del vídeo y experimenta la gran diferencia física y mental que existe entre tener una posición de meditación incorrecta y encontrar la posición que se adecua perfectamente a tu práctica.

Meditación Guiada Principiantes 08 - Visualiza el Camino Hacia tu Relajación

La postura correcta es clave en la meditación. Por tanto, una buena postura corporal te dotará de gran equilibrio. También evitarás posibles tensiones durante la práctica prolongada de la meditación, favoreciendo el perfecto flujo de energía por todo el cuerpo. La práctica debe nacer desde la comodidad y estabilidad. Quédate hasta el final del vídeo y experimenta la gran diferencia física y mental que existe entre tener una posición de meditación incorrecta y encontrar la posición que se adecua perfectamente a tu práctica.

Meditación Guiada para Principiantes 007 - Me Anclo a la Respiración

En la base de la meditación, junto a la posición corporal, se encuentra la RESPIRACIÓN. La parte fundamental para equilibrar nuestro cuerpo. La respiración, es por tanto, una función inconsciente que nos dice mucho sobre el estado mental. En momentos de estrés, miedo y angustia, la respiración es corta y acelerada. En momentos de relajación, de paz y tranquilidad, se afina y se hace larga y profunda. Pero si aprendemos a controlarla de forma consciente, desarrollaremos un poder oculto en nuestro cuerpo capaz de influir y cambiar muchos aspectos vitales de nuestra vida.

Meditación Guiada para Principiantes 006 - Desarrolla la Calma Interior

Meditación para desarrollar la calma interior, reducir el estrés y ansiedad. El control mental, espiritual y emocional es importante para mantener el equilibrio necesario en el estado de calma y relax. La practica diaria y exploración interna son vitales en el proceso de búsqueda de paz interior.