¿Qué tanto es tantito? Cuándo y qué tipo de terapia y meditación es para ti

Trampas del proceso: Espiritualidad como mecanismo de escape

En este episodio de MindfulMess, Isabel Keoseyan y Valeria de la Rosa te invitan a una charla cercana sobre la "evasión espiritual". Todo este rollo de usar la espiritualidad como máscara, en lugar de realmente enfrentar y trabajar nuestros problemas interiores. Es como ese momento en que dices que todo está bien, porque total el universo lo resolverá, pero por dentro sabes que hay algo más que no estás afrontando.  Mientras platicamos, queremos que te sientas en confianza para reflexionar sobre tus propias experiencias. Quizás te des cuenta de que alguna vez, usando "razones del universo", se deja de lado la verdadera empatía y responsabilidad en nuestras relaciones. Si alguna vez te sentiste así, entonces este episodio es para ti. ¡Hablemos de cómo mejorar en comunidad, sin reservas!  Y claro, comparte con nosotras en Insta tus dudas y comentarios. ¡Vamos a crear una conversación rica y cercana entre todos!

Explorando la Diversidad: Identidad de Género y Orientación Sexual

¡Bienvenidos a un episodio muy especial de MindfulMess! Hoy recibimos a la maravillosa Ana Paula Maurer, psicóloga y maestra en meditación, para explorar juntos el fascinante mundo de las identidades de género y orientación sexual en el mes del orgullo. Acompáñanos a reflexionar sobre cómo nuestras identidades están en constante movimiento y el papel que juegan el contexto social y cultural en ellas. Desde la perspectiva de la psicología hasta la riqueza de la visión védica, aprenderemos cómo encontrar este equilibrio entre lo femenino y lo masculino dentro de nosotros, sin dejarnos definir por etiquetas rígidas. Únete a Isabel, Valeria y Ana Paula en esta charla íntima y enriquecedora sobre la inclusión, la diversidad y el autoconocimiento.  ¡No te lo pierdas!

Más allá de las letras chiquitas: los beneficios del proceso terapéutico y la meditación

Hola amigos, bienvenidos a otro emocionante episodio de MindfulMess con Isa y Val. Hoy hablamos sobre el recorrido tan particular que es el desarrollo personal, entre meditaciones y terapias, pasando por momentos duros pero valiosos, hasta llegar a transformar nuestras vidas.  En este episodio nos adentramos en los principales beneficios que hemos encontrado al sobrepasar los obstáculos de un proceso de desarrollo personal.  Les contamos sobre nuestros propios caminos y los cambios increíbles que hemos experimentado; desde la elección de parejas que mejor resuenan con nuestra esencia hasta una percepción de vida más adaptativa y menos estresante.  ¡Acompáñennos y descubran cómo la meditación y la terapia se han convertido en pilares fundamentales para vivir con mayor libertad y autenticidad!

Las letras chiquitas del proceso

¿Alguna vez te has preguntado qué hay más allá del brillo de la meditación y la terapia? En este episodio de MindfulMess, nos adentramos en el lado menos mencionado de estos procesos de crecimiento personal. Hablamos de esos momentos oscuros y desafiantes que surgen cuando decidimos embarcarnos en un camino de autoconocimiento. Discutimos cómo, a menudo, el progreso implica enfrentar emociones intensas, cambiar dinámicas familiares y aceptar que nuestras relaciones podrían transformarse. Pero, no te preocupes, no estás solo en este viaje. Aquí abordamos desde el humor y la realidad, sin filtros, cómo estas travesías pueden ser de todo menos lineales, pero siempre valiosas en su esencia. Así que, si estás en ese punto en que lo difícil parece insuperable, o si simplemente tienes curiosidad sobre lo que nadie te dijo sobre estos procesos, acompáñanos en esta conversación honesta y directa. ¡Nos vemos en MindfulMess!

¿Qué tanto es tantito? Cuándo y qué tipo de terapia y meditación es para ti

En este episodio de MindfulMess, Isabel y Valeria nos llevan de la mano para descubrir esos momentos clave que nos empujan a buscar ayuda en la terapia o la meditación. Compartimos experiencias personales sobre cómo identificamos que necesitábamos un cambio y qué tipos de terapia o meditación podrían ser lo mejor para nosotros.  No necesitas tocar fondo para empezar a conocerte mejor, ¡a veces basta con la curiosidad! Hablamos sobre ese cliché de "lo puedo resolver solo" y la importancia de darnos permiso para buscar apoyo cuando lo necesitamos. También discutimos cómo elegir el tipo adecuado de meditación o terapia que se adapte a nuestras vidas caóticas o serenas.  Así que si alguna vez te has preguntado si es el momento de dar ese paso, este episodio es tu señal. ¡Te prometemos risas, reflexiones y mucho amor!