Ngã Thì Thôi
Huyền Trân, về nhì nữ cự ly 110km Ultra Trail Cao Bằng. Từ 2019-2022, Trân hoàn thành 2 marathon và 3 ultra marathon. (00:00) Intro (00:20) Phân biệt marathon vs. ultra marathon (08:02) Lý do bắt đầu chạy bộ (19:10) Training vs. competition (22:25) Chạy ultra trong rừng (30:15) Sau khi về đích 110km (34:00) Tâm lý trên đường chạy (51:35) Dinh dưỡng - nên và không nên (1:01:50) Treadmill - làm quen với sự chán (1:11:45) Giãn cơ - freediving (lặn tự do) Các kênh Ngã Thì Thôi Podcast: YouTube: https://bit.ly/36HgsBQ [https://bit.ly/36HgsBQ] Spotify: https://spoti.fi/37KNIbh [https://spoti.fi/37KNIbh] Hoặc liên lạc về nội dung ở: https://www.fb.com/haxuantruong [https://www.fb.com/haxuantruong] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
17 episodios
Comentarios
0Sé la primera persona en comentar
¡Regístrate ahora y forma parte de la comunidad de Ngã Thì Thôi!