Pensamientos negativos (Tips para controlarlos)

Llegamos a los 30's SOLTEROS - ¿Somos un mal PRODUCTO? o ¿Nos vendemos en el MERCADO incorrecto?

¡Hola!  En este episodio, platicamos acerca de una pregunta que nos surgió el otro día mientras comíamos.  ¿Porqué llegamos a los 30's SOLTEROS? ¿Será que somos un mal producto o solamente nos estábamos vendiendo en el mercado incorrecto?   Nos hace sentido que esto pueda deberse a 3 principales razones:   1. Realmente somos un mal producto. Hay algunos aspectos sociales y emocionales que no trabajamos en su momento, los cuales mejoran las probabilidades de ser compatible con una potencial pareja.   2. Nos vendemos en el mercado incorrecto. No nos desenvolvemos en entornos propicios para coincidir con personas que tengan las características que buscamos. Digamos que nos limitamos a los entornos en los que nos sentimos cómodos (no salimos de nuestra zona de confort).   3. No hemos aprendido como gestionar nuestras expectativas. No hemos aprendido a ser realistas y flexibles, negociar y ser empáticos con los demás.   Déjanos un comentario en el que nos digas que opinas acerca de esta forma de ver las relaciones.

Comunicar EXPECTATIVAS con tu pareja - 5 beneficios y 3 PROBLEMAS POTENCIALES

¿Qué papel juegan las expectativas en las relaciones de pareja? ¿Cómo debemos gestionarlas para tener una relación sana?  En este episodio te contamos nuestra experiencia definiendo y comunicando nuestras expectativas de la relación. Además te hablamos de 5 beneficios y 3 potenciales problemas al momento de comunicarlas.   Por un lado, tener expectativas claras en una relación nos ayuda a establecer límites saludables, a comunicarnos mejor con nuestra pareja y a tener una idea clara de lo que queremos y esperamos de la relación.  Además, tener expectativas nos permite crear metas a largo plazo y trabajar juntos para alcanzarlas. Sin embargo, también hay ciertos inconvenientes cuando nuestras expectativas son demasiado altas o poco realistas, se genera tensión y frustración en la relación.    Si las expectativas no se comunican claramente, nuestra pareja puede sentirse abrumada o confundida, lo que puede llevar a malentendidos y conflictos.  Ya sea que estes soltero, en una relación o buscando el amor, este video te dará una idea clara de cómo manejar tus expectativas para lograr una relación feliz y saludable.

Piloto (ACTUALIZACIÓN DE VIDA) - Viajes, Enfrentar miedos, Conociendo a tu pareja, Retos y Experiencias Nuevas.

En este episodio te contamos que ha pasado en nuestras vidas durante los últimos meses. Es un episodio que consideramos Piloto para iniciar con nuestra primera temporada. Hablamos de:  -Como iniciar una relación viajando -Retos al iniciar una relación sin conocer a tu pareja -Viajes -Como enfrentarte a algunos miedos y retar ideas prefijadas ¡Gracias por escuchar!

Pensamientos negativos (Tips para controlarlos)

En este episodio hablamos acerca de nuestra experiencia teniendo pensamientos negativos. Explicamos un poco de ciencia y psicología detrás de los pensamientos negativos para entender que los genera y por qué parece que se quedan tan anclados en nuestra mente, hasta el punto en el que es realmente complicado eliminarlos. También compartimos algunas técnicas con base científica y que en nuestra experiencia nos han servido para librarnos de pensamientos negativos en ciertos momentos de nuestras vidas.