E09: ¿Cómo hacer la transición al veganismo? Parte 1: Ámbito personal

E10: ¿Cómo hacer la transición al veganismo? Parte 2: Ámbito nutricional (1/2)

Cuando hablamos de hacer la transición al veganismo, es esencial tomar en cuenta el aspecto nutricional para así poder hacer este cambio en la alimentación de una manera segura e informada. En este episodio te hablaré sobre los nutrientes clave que tenés que tomar en cuenta si te interesa llevar una alimentación basada en plantas (la que se lleva al ser veganx), entre ellos la proteína, el omega 3, las vitaminas B12 y D, el hierro y el calcio. Además, te daré algunos consejos y trucos para que puedas cumplir con el requerimiento de estos nutrientes y maximizar su absorción. Este es solo el primer episodio de los dos que subiré acerca del ámbito nutricional al hacer la transición al veganismo, así que te invito a suscribirte y seguirme en mis redes sociales (⁠Instagram⁠⁠ [https://www.instagram.com/nutriendotuconsciencia/] y ⁠⁠Facebook⁠⁠ [https://www.facebook.com/nutriendotuconsciencia]) para no perderte el próximo ✨ Dejame un comentario contándome qué te pareció el episodio y si te gustó, te invito a calificar y recomendar el podcast, para así poder llegar a más personas 💗

E09: ¿Cómo hacer la transición al veganismo? Parte 1: Ámbito personal

Sé que iniciar la transición al veganismo puede ser muy complicado, es por eso que en este episodio te cuento algunas estrategias y recursos que para mi fueron esenciales para dar el primer paso y adentrarme en este mundo nuevo lleno de compasión, amor y empatía 🥰 Dejame un comentario contándome qué te pareció el episodio y si te gustó, te invito a calificar el podcast, para así poder llegar a más personas 💗 Espero que disfrutes tanto este episodio como yo disfruté haciéndolo 🤍 y quedate atentx a los siguientes, ya que te daré otros consejos acerca de cómo hacer esta transición de la mejor manera desde el ámbito nutricional y social. Te espero en mi Instagram y Facebook (@nutriendotuconsciencia) 💖

E08: No tiene que ser perfecto | Nutriendo Tu Consciencia Podcast

¿Cuántas veces te quedaste con las ganas de hacer algo por ese miedo a que no fuera perfecto? 👀 Todas las personas (sobre todo las perfeccionistas) tenemos algo que queremos o necesitamos hacer, pero muchas veces no nos animamos a empezar por no tener un plan perfecto que seguir o no tener todas las herramientas que nos dicen que "deberíamos" tener. Pero la realidad es que no es necesario tener todos los recursos del mundo para empezar a cambiar nuestra vida y comenzar un nuevo proyecto, practicar un nuevo hábito, cultivar las relaciones que tenemos, entre muchas otras cosas. Lo que a veces necesitamos es simplemente empezar y ser conscientes de que el camino no tiene que ser lineal y que nos equivocaremos muchas veces, pero justamente de eso se trata estar vivx. De esto y mucho más hablaremos en el episodio de hoy. Espero que lo disfrutes mucho y te invito a calificar el podcast en la plataforma de Spotify, suscribirte a mi canal de YouTube y seguirme en Instagram y Facebook (@nutriendotuconsciencia) 💗

E07: Veganismo vs. Alimentación basada en plantas | Nutriendo Tu Consciencia Podcast

En este episodio les cuento un poco sobre mi historia siendo vegana, la diferencia entre la alimentación basada en plantas y el veganismo y algunos conceptos básicos sobre estos conceptos. ¡Que lo disfrutes! Si te gustó este episodio te invito a que lo compartas con alguien que le pueda interesar y que le des una puntuación al podcast para así llegar a más personas. También te espero en mis redes sociales (Instagram y Facebook) como @nutriendotuconsciencia [https://www.instagram.com/nutriendotuconsciencia/].

E06: Relación entre la cultura de la dieta y la opresión de la mujer | Nutriendo Tu Consciencia Podcast

Este episodio lo grabé hace varios meses y no había tenido la oportunidad de publicarlo hasta ahora. Acá hablamos un poco acerca de cómo es que la cultura de la dieta nos oprime como mujeres y de qué manera el hecho de seguir una dieta restrictiva provoca que dediquemos mucho menos tiempo a hacer cosas que realmente queremos hacer, como cumplir nuestros sueños. Incluye un ejercicio de reflexión para darnos cuenta de cómo la cultura de la dieta influye personalmente en nuestras vidas. Si te gustó este episodio te invito a que lo compartas con alguien que le pueda interesar y también te espero en mis redes sociales (Instagram y Facebook) como @nutriendotuconsciencia [https://www.instagram.com/nutriendotuconsciencia/].