🥋Volver a empezar Artes Marciales después de los 30: Mitos y realidades #PateandoLaSemana

SBN y Sinodal Luis Vega MMW MDK Puerta del Sol en #PateandoLaSemanaPodcast

En este episodio de nuestro Podcast Pateando la Semana tuvimos la oportunidad de conversar con el SBN y Sinodal Luis Vega, 7º dan de Taekwondo Tradicional y director del doyang Moonmoo-won Moo Duk Kwan Puerta del Sol. Su historia es también la historia de una vida entregada al Taekwondo, marcada por la disciplina, la constancia y la pasión por enseñar. SBN Luis Vega comenzó a entrenar en 1984, en la ciudad de Cuernavaca, cuando apenas tenía siete años. En esa época, el Taekwondo era un mundo muy distinto al actual: había pocas escuelas y largas listas de espera para conseguir un lugar en clase. Recuerda con claridad aquellos entrenamientos intensos y repletos de alumnos, donde los grupos podían llegar a 40 o 60 personas, y el aprendizaje se daba bajo un ambiente de gran exigencia. Durante su juventud, SBN Luis Vega vivió una etapa como competidor universitario. Fue entonces cuando obtuvo un campeonato nacional y participó en eventos memorables como el World Taekwondo Hanmadang. Aunque una falla administrativa le impidió asistir a un mundial universitario, esa experiencia no frenó su espíritu; al contrario, lo motivó a seguir avanzando en su camino marcial. Sus primeros pasos como maestro llegaron pronto. A los 14 años ya daba clases particulares y, a los 17, asumió la responsabilidad de un grupo formal en una escuela de ballet. Años más tarde, en 2001, abrió su propio doyang, Moonmoo-won Moo Duk Kwan Puerta del Sol, gracias a un microcrédito. Ese momento marcó el inicio de una nueva etapa: la de formar generaciones de alumnos bajo su propio techo. Cada grado en su trayectoria ha representado una etapa de vida: la competencia, la universidad, la consolidación de su escuela y, recientemente, su crecimiento como referente en Moonmoo-won Moo Duk Kwan. En 2023 alcanzó el 7º dan y, con él, el honor de ser invitado como sinodal en los exámenes nacionales. Sus primeras experiencias en esta faceta estuvieron llenas de nervios, pero también de un profundo aprendizaje y del respaldo de grandes maestros. El profesor Luis Vega reconoce que uno de los mayores retos ha sido aprender a delegar. Viajar como sinodal implica dejar el doyang en manos de otros, algo que al principio le costaba trabajo. Hoy, gracias al apoyo de auxiliares de confianza, su esposa y su comunidad de alumnos, ha logrado un equilibrio que le permite crecer sin descuidar su escuela. En la entrevista también habló de la importancia de mantener la esencia del Taekwondo en cada clase, más allá de la técnica: disciplina, servicio y comunidad. Valores que, en su caso, se hicieron aún más visibles durante la pandemia, cuando su doyang logró mantenerse unido a pesar de las dificultades. La historia de SBN Luis Vega es un recordatorio de que el Taekwondo no solo se trata de competir o alcanzar grados, sino de recorrer un camino de constancia y entrega, de sembrar en otros lo que un día sembraron en uno mismo. Si deseas ver el video en youtube 🙏 ¡Gracias por compartir con nosotros un episodio más del Podcast 🎙️ Pateando la Semana para nuestra familia que ama el Taekwondo Tradicional! 🥳 Reciban un fuerte abrazo de parte de los presentadores: 🥋GM Samuel Vélez, Cinta Negra 9no Dan, quién además es maestro y responsable de la enseñanza y difusión del Ki Gong en nuestra gran familia, su Doyang MMW-MDK Lindavista en CDMX 🥋Jesica Goya, Cinta Negra 4to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX 🥋Yuri Pazarán [https://www.instagram.com/ypazarantkd/], Cinta Negra 5to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX Promoción 👉Recuerda que nuestros amigos de Be Better nos están ofreciendo un 10% de descuento a todos los seguidores del 🎙️ Podcast Pateando la Semana para que conozcas sus excelentes electrólitos, proteína y creatina monohidratada https://bebetter.com.mx/ 🏷️CUPÓN: BLUEMAT10 . 📣Este video es para apoyar al aprendizaje. Aunque buscamos que todas las técnicas sean las correctas y más actualizadas, puede haber cambios. Consulta a tu profesor. 👍 Si te fue de utilidad, regálanos un “like/ me gusta” y no olvides suscribirte, nos ayudaría mucho para seguir compartiendo contenido útil. 📸 Video con fines de difusión creado para promover el #taekwondotradicional de México de #MoonMooWon #MooDukKwan por MoonMoo-Won Moo Duk Kwan Blue Mat ✅ Forma parte de nuestra gran familia, encuentra un #dojang cerca de ti www.mdk.mx 📍¡Visítanos en la CDMX! en Dr. Carmona y Valle #5 Alcaldía Cuauhtémoc CDMX https://g.page/blue-mat-academy?share 👉 Nuestro sitio web para más información: https://bluematacademy.com.mx #moodukkwan #taekwondomexico #aprendetaekwondo #blackbelttest #Roadtoblackbelt #taekwondo #moonmoowonmoodukkwan #moonmoowonmoodukkwanbluemat #podcastpateandolasemana #taekwondotradicional #artesmarciales #actituddecintanegra This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bluematacademy.substack.com [https://bluematacademy.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Resumen del 110 Seminario Nacional de Instructores de Taekwondo Tradicional #MoonmoowonMooDukKwan

🙏 ¡Gracias por compartir con nosotros un episodio más del Podcast 🎙️ Pateando la Semana para nuestra familia que ama el Taekwondo Tradicional! 🥳 Reciban un fuerte abrazo de parte de los presentadores: 🥋GM Samuel Vélez, Cinta Negra 9no Dan, quién además es maestro y responsable de la enseñanza y difusión del Ki Gong en nuestra gran familia, su Doyang MMW-MDK Lindavista en CDMX 🥋Jesica Goya, Cinta Negra 4to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX 🥋Yuri Pazarán [https://www.instagram.com/ypazarantkd/], Cinta Negra 5to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX En este episodio hablamos sobre todo lo que se vivio en el Seminario Nacional de Instructores llevado a cabo recientemente, un evento que reafirma nuestro compromiso con la excelencia técnica, la formación integral y el fortalecimiento de los valores que nos identifican como practicantes del verdadero Taekwondo Tradicional. Este encuentro no solo reunió a instructores de diferentes regiones del país, sino que también consolidó el espíritu de unidad, respeto y crecimiento mutuo que caracteriza a nuestra organización. ¡Una verdadera celebración del arte marcial en su forma más pura! ✨ Momentos destacados del seminario 🔹 Actualización técnica y curricularSe revisaron y perfeccionaron técnicas tradicionales, formas (poomsae), defensas y aplicaciones prácticas. Resaltando el compromiso de mantener la coherencia y calidad en la enseñanza en todos los dojangs del país. Durante estas sesiones se dio a conocer la nueva forma MoonMoo Yuk Dan y la nueva forma de Dyung Dan Bong Sul [https://youtube.com/shorts/7mX0Bxz47r4?feature=share] 🔹 Fortalecimiento del rol del instructorLos instructores fueron invitados a reflexionar sobre su papel como formadores de personas, no solo como transmisores de técnicas. Se abordaron metodologías efectivas de enseñanza, manejo de grupos, progresión de estudiantes y evaluación ética. 🔹 Filosofía y legado MoonMoo -won Moo Duk KwanReafirmamos los valores fundamentales de nuestra escuela: humildad, respeto, disciplina, cortesía y superación personal. Estos principios no solo se enseñan, ¡se viven dentro y fuera del dojang! 🔹 Reflexiones e inspiraciónEscuchamos testimonios conmovedores sobre cómo el Taekwondo ha transformado vidas, y sobre la responsabilidad que tenemos todos de mantener viva esta llama de pasión, identidad y honor. 🗓️ Lo que viene... Gracias a este seminario, se anunciaron nuevas metas, próximos eventos y estrategias para seguir creciendo como familia. Palabras finales A todos nuestros instructores, practicantes, padres de familia y simpatizantes:¡Gracias por ser parte de esta gran familia! Cada día que entrenas, enseñas, corriges o apoyas, estás construyendo un legado.Llevamos con orgullo el uniforme, pero más aún los valores que representa. ¡El camino apenas comienza!Sigamos avanzando juntos, con el corazón firme y la mente abierta. 🥋 MoonMooWon Moo Duk Kwan – Tradición que forma, valores que trascienden. Si deseas ver el video en youtube 👉Recuerda que nuestros amigos de Be Better nos están ofreciendo un 10% de descuento a todos los seguidores del 🎙️ Podcast Pateando la Semana para que conozcas sus excelentes electrólitos, proteína y creatina monohidratada https://bebetter.com.mx/ 🏷️CUPÓN: BLUEMAT10 . 📣Este video es para apoyar al aprendizaje. Aunque buscamos que todas las técnicas sean las correctas y más actualizadas, puede haber cambios. Consulta a tu profesor. 👍 Si te fue de utilidad, regálanos un “like/ me gusta” y no olvides suscribirte, nos ayudaría mucho para seguir compartiendo contenido útil. 📸 Video con fines de difusión creado para promover el #taekwondotradicional de México de #MoonMooWon #MooDukKwan por MoonMoo-Won Moo Duk Kwan Blue Mat ✅ Forma parte de nuestra gran familia, encuentra un #dojang cerca de ti www.mdk.mx 📍¡Visítanos en la CDMX! en Dr. Carmona y Valle #5 Alcaldía Cuauhtémoc CDMX https://g.page/blue-mat-academy?share 👉 Nuestro sitio web para más información: https://bluematacademy.com.mx #moodukkwan #taekwondomexico #aprendetaekwondo #blackbelttest #Roadtoblackbelt #taekwondo #moonmoowonmoodukkwan #moonmoowonmoodukkwanbluemat #podcastpateandolasemana #taekwondotradicional #artesmarciales #actituddecintanegra This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bluematacademy.substack.com [https://bluematacademy.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

Conoce al Equipo Holkan #CopaDaiWonMoon2025

Esta fin de semana tuvimos un episodio en donde conocimos más de cerca al Equipo Holkan, protagonistas de la Copa Dai Won Moon 2025. Más que una entrevista, fue una ventana a todo lo que representan las artes marciales: disciplina, unión, legado y pasión transmitida de generación en generación. Beneficios a nuestros seguidores 👉Recuerda que nuestros amigos de Be Better nos están ofreciendo un 10% de descuento a todos los seguidores del 🎙️ Podcast Pateando la Semana para que conozcas sus excelentes electrólitos, proteína y creatina monohidratada https://bebetter.com.mx/ 🏷️CUPÓN: BLUEMAT10 ¿Por qué ver este programa? * El valor de empezar desde niñosMuchos de los profesores invitados —como el profesor y Sinodal Dante Fabián Álvarez o el Prof Agustín Sánchez Bolaños— iniciaron su camino en el Taekwondo desde muy pequeños. Hoy, décadas después, siguen entrenando, enseñando y marcando huella. Ellos son prueba viviente de que lo que se aprende de niño se convierte en una fortaleza para toda la vida. * Una herencia con historiaLa Copa Dai Won Moon nació hace más de 50 años para honrar al profesor Dai won Moon, padre del taekwondo en México y uno de los pilares del desarollo no solo del taekwondo en México y en el mundo, sino tambíen de las artes marciales. No es un torneo cualquiera: aquí no solo se mide fuerza y técnica, sino también arte, creatividad y defensa personal. * El espíritu del guerrero Holkan¿Sabías que Holkan significa “guerrero” en maya? Los integrantes del equipo lo adoptaron como identidad porque entienden que ser guerrero no es solo competir: es enfrentar los retos de la vida con disciplina, valentía y unión. * Más que profesores: una familiaLo más inspirador es ver cómo los maestros unen fuerzas, entrenan durante meses, planean, ensayan y se coordinan con un mismo objetivo: crecer juntos. Y no solo ellos… ¡las familias también forman parte del equipo! Papás y mamás organizando porras, alimentos, transporte y apoyo emocional. Una verdadera muestra de que la comunidad lo es todo. * Un ejemplo para nuestros hijosCada uniforme, cada saludo, cada esfuerzo tiene un significado. Los niños que participan en estas competencias aprenden a trabajar en equipo, a respetar, a enfocarse y a perseverar, cualidades que los acompañarán en cualquier ámbito de su vida. ✨ Reflexión para ti como papá o mamá ¿Te imaginas a tu hijo o hija creciendo con esta fuerza interior?Las artes marciales no solo enseñan a defenderse, también forman carácter, disciplina y resiliencia. Empezar desde pequeños es darles un regalo para toda la vida: la oportunidad de convertirse en su mejor versión. 🎥 No te pierdas el programa Si deseas ver el episodio en youtube Equipo Holkan, un grupo de guerreros modernos que nos recuerdan que el Taekwondo es más que deporte: es familia, tradición y crecimiento personal. 💡 Que este programa sea la inspiración que necesitas para dar el primer paso: ya sea inscribiendo a tu hijo, retomando tu entrenamiento o simplemente recordando que todos llevamos un guerrero dentro. 🙏 ¡Gracias por sus saludos y por compartir con nosotros un episodio más del Podcast 🎙️ Pateando la Semana para nuestra familia que ama el Taekwondo Tradicional! 🥳 Reciban un fuerte abrazo de parte de los presentadores: 🥋GM Samuel Vélez, Cinta Negra 9no Dan, quién además es maestro y responsable de la enseñanza y difusión del Ki Gong en nuestra gran familia, su Doyang MMW-MDK Lindavista en CDMX 🥋Jesica Goya, Cinta Negra 4to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX 🥋Yuri Pazarán, Cinta Negra 5to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX #moodukkwan #taekwondomexico #aprendetaekwondo #blackbelttest #Roadtoblackbelt #taekwondo #moonmoowonmoodukkwan #moonmoowonmoodukkwanbluemat #podcastpateandolasemana #taekwondotradicional #artesmarciales #actituddecintanegra This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bluematacademy.substack.com [https://bluematacademy.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

🥋Lesiones en artes marciales y cómo ser un buen compañero

Muchas personas creen que las lesiones son “parte del juego” o una “medalla de honor” en las artes marciales. Pero una lesión puede frenar tu progreso o, peor aún, hacer que alguien más deje de entrenar. El verdadero artista marcial no solo se fortalece a sí mismo, sino que cuida a su compañero. En este episodio hablamos sobre cómo evitar lesiones, pero más importante aún: cómo convertirte en el mejor compañero de entrenamiento que cualquiera quisiera tener. Causas principales de lesiones entrenando: 1. Falta de calentamiento y preparación física Entrar “frío” al entrenamiento aumenta el riesgo de lesiones. No trabajar en movilidad y fortalecimiento fuera del tatami. 2. Falta de comunicación No avisar si algo duele o si necesitas un descanso. No preguntar a tu compañero cómo se siente o qué nivel de intensidad prefiere. 3. Falta de control en la intensidad Golpear o aplicar una técnica sin medir la fuerza. No adaptar el nivel según la experiencia del compañero. 4. Ego y competitividad mal entendida Querer “ganarle” al compañero en lugar de aprender juntos. No saber cuándo soltar una llave o detener un golpe. De las lesiones al código de honor: Cómo ser un buen compañero de entrenamiento Aquí conectamos el problema con la solución real: el respeto y el compañerismo como base de las artes marciales. 1. 🛡 Respetar el ritmo y nivel de tu compañero Un entrenamiento es una sociedad, no una competencia. La fuerza y la intensidad deben adaptarse, no imponerse. Si lesionas a alguien por ego, no solo pierdes un compañero, sino que fallas como artista marcial. 2. 🤝 Comunicación y empatía Hablar antes de un sparring o ejercicio: “¿Cómo quieres entrenar hoy?” Escuchar y observar las señales del compañero. Saber cuándo parar y cuándo motivar. 3. 🥋 Aplicar el Código de Honor de las Artes Marciales Ser responsable con tu propia seguridad y la de los demás. Entender que entrenar es un privilegio y un compromiso. Un buen artista marcial no solo es fuerte, sino que inspira confianza y respeto en los demás. Aquí el video en nuestro Canal de youtube: 🙏 ¡Gracias por sus saludos y por compartir con nosotros un episodio más del Podcast 🎙️ Pateando la Semana para nuestra familia que ama el Taekwondo Tradicional! 🥳 Reciban un fuerte abrazo de parte de los presentadores: 🥋GM Samuel Vélez, Cinta Negra 9no Dan, quién además es maestro y responsable de la enseñanza y difusión del Ki Gong en nuestra gran familia, su Doyang MMW-MDK Lindavista en CDMX 🥋Jesica Goya, Cinta Negra 4to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX 🥋Yuri Pazarán, Cinta Negra 5to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX Beneficio Especial a nuestros suscriptores 👉Recuerda que nuestros amigos de Be Better [https://bebetter.com.mx/] nos están ofreciendo un 10% de descuento a todos los seguidores del 🎙️ Podcast Pateando la Semana para que conozcas sus excelentes electrólitos, proteína y creatina monohidratada https://bebetter.com.mx/ CUPÓN: BLUEMAT10 La deshidratación puede provocar fatiga, calambres musculares y disminución de la capacidad de concentración, lo que podría comprometer tanto la técnica como la seguridad del practicante. Es clave que los [https://open.substack.com/pub/bluematacademy/p/todos-subestimamos-este-factor-y?r=k3o93&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true]taekwondoine [https://open.substack.com/pub/bluematacademy/p/todos-subestimamos-este-factor-y?r=k3o93&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true]s estemos bien hidratados! [https://open.substack.com/pub/bluematacademy/p/todos-subestimamos-este-factor-y?r=k3o93&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true] ✅ Suscríbanse al Newsletter para que vayan recibiendo todas las novedades #pateandolasemana #podcastmexico #podcastenespañol #taekwondo #taekwondotradicional #podcasttaekwondo #moodukkwan #moonmoowon #taekwondomexico #artesmarciales #entrevistataekwondo #bluematacademy⛩️ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bluematacademy.substack.com [https://bluematacademy.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]

🥋Volver a empezar Artes Marciales después de los 30: Mitos y realidades #PateandoLaSemana

Acompáñanos a analizar mitos y realidades sobre retomar o comenzar las Artes Marciales despues de los treinta años. Aqui te dejamos un adelanto: * Nunca es tarde para empezar: El cuerpo sigue adaptándose sin importar la edad. Lo importante es entrenar de manera inteligente y no solo intensamente. * Las artes marciales fueron diseñadas para adultos: Originalmente, no eran para niños, sino para la guerra y la autodefensa. Con el tiempo se convirtieron en una disciplina para el desarrollo físico y mental. * Las artes marciales evolucionaron a una filosofía de vida: Pasaron de la guerra a ser un sistema de salud, disciplina mental y estilo de vida aplicable a la vida cotidiana. * Las competencias reemplazaron la guerra: En la actualidad, los torneos y las olimpiadas permiten enfrentar habilidades de manera pacífica, pero el arte marcial sigue teniendo un valor más allá del deporte. * Las artes marciales son para todas las edades: Desde niños hasta adultos mayores pueden beneficiarse de su práctica, incluso entrenando en familia. * Rompiendo mitos sobre la edad: No se necesita haber empezado de niño para practicar exitosamente. Personas han obtenido su cinta negra después de los 30, 40 o más. * Importancia del calentamiento y la movilidad: La flexibilidad y movilidad pueden recuperarse con el tiempo y son claves para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. * Motivación en la adultez: Es importante establecer metas realistas, celebrar los avances y entender que cada persona tiene su propio ritmo de aprendizaje y adaptación. * Artes marciales como sentido de pertenencia: Más allá del deporte, crean comunidad, valores y un espacio donde las personas pueden desarrollarse en diferentes aspectos de la vida. 💬 Cuéntanos en los comentarios o por DM: ¿A que edad iniciaste? ¡Inspira a otros a comenxar y no desistir! 🎧✨ Si desean ver el video completo: 🙏 ¡Gracias por sus saludos y por compartir con nosotros un episodio más del Podcast 🎙️ Pateando la Semana para nuestra familia que ama el Taekwondo Tradicional! 🥳 Reciban un fuerte abrazo de parte de los presentadores: 🥋GM Samuel Vélez, Cinta Negra 9no Dan, quién además es maestro y responsable de la enseñanza y difusión del Ki Gong en nuestra gran familia, su Doyang MMW-MDK Lindavista en CDMX 🥋Jesica Goya, Cinta Negra 4to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX 🥋Yuri Pazarán, Cinta Negra 5to Dan, su Doyang MMW-MDK Blue Mat en CDMX Beneficio Especial a nuestros suscriptores 👉Recuerda que nuestros amigos de Be Better [https://bebetter.com.mx/] nos están ofreciendo un 10% de descuento a todos los seguidores del 🎙️ Podcast Pateando la Semana para que conozcas sus excelentes electrólitos, proteína y creatina monohidratada https://bebetter.com.mx/ CUPÓN: BLUEMAT10 La deshidratación puede provocar fatiga, calambres musculares y disminución de la capacidad de concentración, lo que podría comprometer tanto la técnica como la seguridad del practicante. Es clave que los [https://open.substack.com/pub/bluematacademy/p/todos-subestimamos-este-factor-y?r=k3o93&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true]taekwondoine [https://open.substack.com/pub/bluematacademy/p/todos-subestimamos-este-factor-y?r=k3o93&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true]s estemos bien hidratados! [https://open.substack.com/pub/bluematacademy/p/todos-subestimamos-este-factor-y?r=k3o93&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true] ✅ Suscríbanse al Newsletter para que vayan recibiendo todas las novedades #pateandolasemana #podcastmexico #podcastenespañol #taekwondo #taekwondotradicional #podcasttaekwondo #moodukkwan #moonmoowon #taekwondomexico #artesmarciales #entrevistataekwondo #bluematacademy⛩️ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit bluematacademy.substack.com [https://bluematacademy.substack.com?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_1]