Elige salud: Debate sobre la comida procesada

Creciendo sanos: Abordando la obesidad infantil

El tema de hoy se ha convertido en un tema común en las últimas décadas, pero es útil hablar sobre lo que la literatura científica está mostrando para que podamos tomar buenas decisiones para nuestras familias. A nivel global, seguimos viendo un aumento en la cantidad de niños con sobrepeso y obesidad. Esta información es bastante conocida, pero, para mí, lo interesante es que los niños generalmente crecían de manera saludable, lo que significa que su altura y peso aumentaban de manera proporcional para mantener un peso saludable hasta los 5 años. Pero durante los años escolares, comenzaron a ganar demasiado peso o a tener una altura insuficiente para un crecimiento saludable. Entonces, la pregunta que surge es, ¿por qué comienza esta tendencia después de los 5 años y no antes? Sabemos que la altura y el peso de un niño son indicadores de la calidad de su dieta y entorno de vida, así como los termómetros de la salud y el bienestar futuros. Así que la respuesta a esta pregunta refuerza la importancia de promover un crecimiento saludable durante todos los años de desarrollo.

Seguridad infantil: La verdad sobre las vacunas

Hoy voy a tocar un tema candente que sé que es muy polémico: las vacunas.  La investigación sigue confirmando los hallazgos de estudios anteriores que muestran que la vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR, por sus siglas en inglés) La triple vírica, no aumenta el riesgo de autismo, incluso entre los niños que tienen un mayor riesgo genético. Estos estudios recientes, además de numerosos estudios previos, han demostrado que no hay vínculo entre la vacuna Triple Vírica, ni ninguna vacuna, y el autismo. Ninguna investigación bien realizada ha concluido jamás que la vacuna triple Vírica esté vinculada al autismo. Es importante recordar que el pequeño estudio de 1998 que vinculó la vacuna Triple Vírica con el autismo fue hallado fraudulento y fue eliminado de la literatura** porque los resultados que se encontraron habían sido falsificados. Además, el doctor que publicó este estudio también se le retiró su licencia médica***. Puede consultar la literatura relacionada con estas acciones en las referencias al final de la transcripción de este podcast. Desafortunadamente, desde la publicación del estudio fraudulento en 1998, las vacunas han estado en el ojo de mira. La vacuna que más temen los padres es la Triple Vírica porque el estudio fraudulento la vinculó directamente con el autismo. Y es normal que los padres se preocupen por el autismo, especialmente con la creciente tasa de diagnósticos. Aunque es comprensible que los padres quieran la causa por la que su hijo ha desarrollado autismo, la literatura simplemente no respalda la conexión. Una y otra vez, los científicos han investigado la falsa asociación de la vacuna Triple Vírica con el autismo y la han descartado. El autismo no está vinculado a la vacuna. Más importante aún, y de manera útil, los investigadores continúan investigando otras asociaciones para descubrir la verdadera causa del autismo para que se puedan iniciar tratamientos y prevenirla.

Elige salud: Debate sobre la comida procesada

El tema de hoy es para padres de niños de todas las edades. Vamos a hablar sobre el emocionante y controvertido mundo de los alimentos altamente procesados. Por qué los tenemos, de qué están hechos y qué hacen en el cuerpo humano en comparación con los alimentos no procesados. Así que, tanto si tienes un bebé de 6 meses y quieres introducir los primeros alimentos sólidos, o si estás tratando los problemas de un niño pequeño que es un comensal exigente, o estás intentando encontrar alimentos interesantes para meter en las fiambreras de tus hijos, o tienes adolescentes con un apetito voraz, el podcast de hoy te dará más información para tomar las decisiones correctas en tu familia.

Niños activos: La clave del equilibrio

En mi experiencia trabajando con padres, muchos se han preguntado si su hijo está haciendo suficiente ejercicio. Y, lo que es más importante, ¿cómo saber si el ejercicio que está haciendo es suficiente? Es una pregunta real y sincera que surge en esta vida tan agitada de hoy en día. Todos sabemos que el ejercicio es excelente para gestionar el peso, el fortalecimiento de huesos y músculos, una buena postura y la salud del corazón. Todos también sabemos que el ejercicio es beneficioso para nuestros cuerpos y mentes. Sin embargo, puede ser difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio, especialmente cuando nuestros hijos están tan ocupados con la escuela, los clubs y las actividades. Puede ser aún más difícil determinar cuánto ejercicio necesita un niño para mantenerse saludable cuando tienen tantas actividades diferentes al mismo tiempo. La buena noticia es que existen herramientas disponibles para ayudar a los padres a saber cuánto ejercicio es necesario y cuál es el mejor. Esto ayuda a las familias a crear un entorno donde los niños están entretenidos y se divierten mientras obtienen la cantidad adecuada de ejercicio.

Gestionar la comida basura en los niños

Ha habido un gran cambio en la forma en que los publicistas y analistas de mercado ganan nuevos clientes. Hace generaciones, los publicistas solían dirigirse a los adultos porque eran ellos quienes tenían el dinero y tomaban las decisiones sobre cómo gastarlo. Las agencias de publicidad intentaban vender sus productos con mensajes positivos sobre los beneficios, la utilidad, las ventajas o la superioridad de los productos para convencer a los compradores de elegir sus productos frente a la competencia. Pero, tristemente, los analistas de mercado y publicistas se dieron cuenta de que era más efectivo dirigirse a los niños, quienes no estarían tan preocupados por los beneficios reales, la utilidad, las ventajas o la superioridad del producto. Descubrieron que es más fácil influir en los niños porque pueden ser convencidos de desear un producto fácilmente a través de la manipulación emocional. Además, los niños están con sus padres todo el tiempo y pueden repetir su deseo y petición por el producto hasta decir basta, hasta que el padre cede y compra el artículo solo para tener un poco de tranquilidad. Sinceramente, es una estrategia efectiva y económica que roza los límites de lo ético. Los niños, con su falta de desarrollo intelectual completo, son  influenciables y se les convence fácilmente, tanto si la información que se da, es verdadera o falsa.