S3 E1 Paris Afterwork(out) 1/2 (CrossFit, Escalade, Salle de Sport, Communauté des sportifs à Paris)

S3 E3 Éco-Paris (Écologistes à Paris, leurs raisons, communautés, gestes & entourage, environnement)

Dans cet épisode, on va parler de gens qui vivent à Paris sans faire exploser la planète, et qui veulent, VRAIMENT réduire leur empreinte carbone. Pendant que certains commandent encore des livraisons en SUV pour un avocat bio, d’autres font attention à tout : comment ils se déplacent, ce qu’ils consomment, ce qu’ils jettent… et même à combien de fois ils ouvrent leur frigo. Pourquoi ils font ça, comment ils s’organisent, quels sont les gestes qu'ils adoptent, les gestes sont-ils suffisants et surtout comment ils arrivent à être écolos sans devenir relous, on en parle tout de suite.

S3 E2 Paris Afterwork(out) 2/2 (Hyrox, Blessures, Anecdotes, Nutrition, Communauté des sportifs à Paris)

Dans cet épisode, partie 2 d'Afterwork(out), on discute de l'Hyrox, des blessures sportives, d'anecdotes personnelles bien salées, du sport en vacances, et de l'importance de la nutrition avec quelques conseils à la clé. On en parle tout de suite.

S3 E1 Paris Afterwork(out) 1/2 (CrossFit, Escalade, Salle de Sport, Communauté des sportifs à Paris)

Dans ces deux épisodes 1 et 2, on va parler de ce moment précis où la journée de boulot se termine et où les leggings, les baskets et les super‑pouvoirs entrent en scène. Et oui, il y en a qui troque l’odeur du vin avec celle de la sueur... et ils trouvent ça normal. CrossFit, course à pied, Hyrox, escalade… pourquoi les Parisiens font ça, comment le sport est devenu un vrai sas de décompression urbain, quelles sont les bonnes pratiques pour une bonne nutrition et pour éviter les blessures, on en parle tout de suite.

S3 Paris Patchwork Introduction

Bienvenue dans la saison 3 de patpengscast® qui s’appelle Paris Patchwork, en français. Cette fois, on pose les valises… contrairement à la saison 2, et on regarde Paris autrement. Paris, c'est des gens, des origines, des passions, des kiffs… tout cousu ensemble en mode Patchwork. Ici, tu peux croiser un runner à 6h du matin, un artiste de trottoir, un sportif qui sort du boulot pour aller transpirer, un passionné un peu trop passionné, et quelqu’un qui jure qu’il va quitter Paris… mais qui est encore là depuis 12 ans. Et bah dans cette saison, je vous tends le micro car c’est vous qui faites Paris. Par contre, il y a des choses qui ne changent pas, et bah ce n’est toujours pas un guide touristique, c’est le monde tel que je le vois.

S2 Paris on Pause Conclusion

The time has come to wrap up Season 2 of patpengscast® titled Paris on Pause. Hosting this second season has been a challenge since each episode required a trip to the selected destination. Across three episodes, we’ve taken you through five cities within two hours of Paris, Meaux, Crécy-la-Chapelle, Coulommiers, Cabourg, and Reims, exploring their many facets as well as their unique connection to our beloved French capital, all through the eyes of my guests and myself. I want to express my gratitude to our amazing listeners from more than 30 countries, with France, the USA, Monaco, Belgium, and the UK leading the way. Finally, to my incredible guests: thank you for your professionalism, insights, and humor. You made this season not only possible but unforgettable. As we prepare for Season 3, which I hope to launch in the upcoming quarter, I’d like to wish you all a very Happy New Year 2026. See you soon in the next season, Pengees!