PAZCIENCIA | E03 - No te negocies

PAZCIENCIA | E04: ¿Sos un líder autoexigente?

Hay una voz en tu cabeza que insiste: “movete, hacé, rendí”. La conocemos bien. A menudo la llamamos "compromiso" o "responsabilidad", pero en realidad es autoexigencia crónica. Durante años, viví con esa voz, con el motor a 7 mil vueltas, hasta que mi propio cuerpo (mis meniscos) dijo BASTA. El problema es que no estamos solos. Un 92% de los trabajadores en Argentina sufre burnout, y esta voz interna es, muchas veces, la principal responsable. En este episodio de Pazciencia nos preguntamos: ¿Cómo se lidera desde la piedad y no desde la exigencia? ¿Por qué perdonamos a nuestros equipos, pero somos tan brutales con nosotros mismos? Hablamos de la "paradoja de la piedad" y te comparto herramientas de reflexión y escritura para empezar a gestionar esa voz. Porque frenar no es perder. Es el primer acto de liderazgo consciente.

PAZCIENCIA | E03 - No te negocies

Todos tenemos algo que no se negocia. No porque seamos tercos, sino porque si lo entregamos, dejamos de ser nosotros. En este episodio, exploramos los límites que nos sostienen, los momentos en que decir “no” se vuelve un acto de amor propio, y una herramienta tan simple como poderosa: la escritura. Un viaje hacia la claridad interior, para reconocer lo que es realmente sagrado en tu vida y empezar a vivir en coherencia con ello.

PAZCIENCIA | E02 - La importancia del auto-habla y el método ABCDE

La conversación más influyente de tu vida no es con tu jefe o tu pareja, sino la que tienes contigo mismo cada segundo del día. Esa voz interna puede ser tu mayor coach o tu crítico más destructivo. ¿A cuál le estás dando el poder? En este episodio de Pazciencia, exploramos a fondo el poder del lenguaje interno. Aprenderás a: * Identificar tu auto-habla: Descubre qué es el monólogo interno y cómo moldea tu realidad. * Entender tu "estilo explicativo": Analizamos las lecciones de la psicóloga de atletas de élite, Isabel Balaguer, sobre cómo nos contamos nuestras victorias y fracasos. * Desarmar el pesimismo: Desglosamos el patrón "PGP" (Permanente, Global y Personal) que alimenta a nuestro crítico interno y nos paraliza. * Aplicar una herramienta práctica: Te llevas el modelo ABCDE de Martin Seligman, una guía paso a paso para discutir tus creencias negativas y transformar tu mentalidad. Además, comparto una historia personal sobre cómo apliqué este modelo para superar uno de mis momentos más difíciles. Prepárate para reescribir el guion de tu voz interior. En este episodio se mencionan: Isabel Balaguer, Martin Seligman, Psicología Positiva, Modelo ABCDE.

PAZCIENCIA | E01: Todos te están mirando: Del pánico del impostor a la libertad de ser abundante

¿Alguna vez has sentido un vértigo paralizante justo después de compartir un proyecto, una idea o un simple post? Estás en un café y alguien te reconoce por tu trabajo. La pregunta es de admiración: "¿Cómo haces para crear tanto contenido?", pero en tu cabeza suena como una alarma. El foco te apunta, el corazón se acelera y el síndrome del impostor te saluda desde la azucarera. De repente, sientes que te han descubierto. En este primer episodio de Pazciencia, nos sumergimos de lleno en una de las barreras más grandes para cualquier profesional o creador: el miedo a ser visto. Exploramos cómo la sensación de que "todos te están mirando" puede pasar de ser una fuente de pánico a convertirse en tu mayor superpoder. Este es el episodio inaugural de Pazciencia, un podcast para profesionales de la tecnología, líderes y mentes curiosas que buscan construir una carrera y una vida con más calma, propósito y evidencia. Hartos de la "cultura del esfuerzo", aquí buscamos un nuevo marco para navegar el mundo moderno, combinando la reflexión de la Paz con la estrategia de la Ciencia. En este capítulo de lanzamiento, aprenderás a: * Identificar la "parálisis del espectador" y cómo te frena en tu día a día. * Diferenciar entre actuar desde la escasez (mendigando aprobación) y actuar desde la abundancia (ofreciendo tu valor con generosidad). * Reinterpretar la vulnerabilidad no como una debilidad, sino como una herramienta de conexión auténtica. * Cambiar el foco de tu marca personal, pasando del "¿qué dirán?" al "esto es lo que tengo para ofrecer". * Identificar cuál es "tu juego", ese espacio donde puedes crear y liderar desde la convicción y no desde la obligación. Si alguna vez has archivado una publicación por miedo, has dudado de tu propio conocimiento o has sentido que no estás a la altura, este episodio es para ti. Es el empujón que necesitas para dejar de jugar a las escondidas y empezar a mover tus piezas con intención. ¿Estás listo para dar el salto? Dale play y empecemos juntos este proceso.