Ep 4: Expectativas Realistas para los 20's

Manejando el Rechazo + Gestionando el "Ghosting"

Hola! Aquí tienen el segundo episodio y vamos a estar hablando del Rechazo y el Ghosting. Es un tema que muchos hemos vivido, otros hemos hecho y que todos deberíamos trabajar para evitarlo. Invitada: Alexandra Vélez, sexóloga y dueña de la cuenta @tevienesotevas en ig. Hablamos sobre: - ¿Qué es el rechazo? - ¿Qué es el ghosting? - ¿Cómo nos afectan estas acciones cuando nos enfrentamos a ellas? - Historias de nosotras - Tips de qué hacer si te enfrentas a esta situación Espero que les guste el episodio ☆ Recuerden que mi dm está abierto para opiniones y sugerencias para futuros temas. Un abrazo, Su host Andrea Sofía ☆ IG: @asofia13

Empezando pero no de 0

Luego de hacer una encuesta en mi story sobre cómo ustedes se sentían cuando les tocaba "empezar de 0" decidí hablar un poco sobre nuevos comienzos; por qué nos puede causar ansiedad o estrés, factores que debemos tener en cuenta al estar pasando por esta etapa y el lado positivo de enfrentarse a nuevos comienzos. Datos de del poll: ¿Cómo te sientes cuando pasas por algo y tienes que "empezar de cero"? 42% - Ansiosx, me cuesta un poco 34% - Mixed feelings 13% - Super bien, normal 10%- Los nuevos comienzos me dan miedo Espero que les guste el episodio ☆ Recuerden que mi dm esta abierto para opiniones y sugerencias de temas para futuros episodios. un abrazo, Andrea Sofía

Ep 5: Holiday Scaries - Tips para manejar el estrés de las Navidades y otras emociones

Si las navidades son una época cargada para ti o simplemente no son tan "merry" como lo son para otras personas este episodio es para ti. Hablamos sobre diferentes factores que pueden impactar nuestro estado de animo durante los "holidays" y algunos tips para trabajar con la nostalgia, el estrés y otras emociones más. So ponte los airpods, conecta las bocinas o conéctalo en el carro y let's get this show on the road. ☺︎ - Tu host,  Andrea Sofía ♥︎

Ep 4: Expectativas Realistas para los 20's

Feliz jueves a todossss :) En este episodio vamos a hablar de algunas expectativas realistas que es bueno saber y tener en nuestros 20's para no vivir esta etapa en TAAAAN stressed. Disclaimer: El saberlas no equivale que nunca sentirás stress  jaja ....So ponte los airpods, conecta las bocinas o conéctalo en el carro y let’s get this show on the road. ☺︎ xo tu host,  Andrea Sofía ❤︎

Ep 3: Qué hacer y que evitar en los 20's

Hoy vamos a hablar de algunas cosas que podemos hacer y otras que podemos evitar en nuestros 20's para vivir una década más productiva, llena de self-love, aventuras y mucho más.... también para evitar papelones, malos ratos y caer en un loop de perder el tiempo.  Si tienes alguna otra recomendación de que hacer y que evitar mi DM está abierto. IG: @asofia13 :) Que tengan un lindo jueves!  Su host,  Andrea Sofía ❤︎