MEDITACIÓN GUIADA DE AGRADECIMIENTO

MEDITACIÓN GUIADA DE AGRADECIMIENTO

A través de una meditación guiada, exploramos el agradecimiento como una práctica suave y honesta: agradecer lo que es, lo que fue y también aquello que aún está en proceso. Este espacio es una invitación a habitar el cuerpo, a reconocer el camino recorrido y a abrir el corazón a la vida tal como se presenta hoy. Busca un lugar cómodo, permite que el cuerpo descanse y regálate este momento de presencia y gratitud 🤍

¿Cómo despertar la magia que habita en mi?

Te cuento desde mi experiencia como ha sido mi proceso de despertar la magia que había en mí y cuales considero son los 3 caminos principales para lograrlo

Si puedo sola… pero no quiero

Este episodio es un espacio para soltar la exigencia de ser fuertes todo el tiempo y permitirnos ser sostenidas, amadas, acompañadas. Hablo de la suavidad como nueva forma de fuerza, de la ternura como revolución. Porque sí puedo sola, pero elijo no hacerlo siempre.

¿Como es vivir en un Ashram? Te cuento mi experiencia

Durante 21 días me sumergí en la rutina de un Ashram, y aquí te cuento cómo es realmente el día a día: los horarios, las prácticas, la alimentación, los aprendizajes y también los retos internos que aparecen cuando dejamos atrás las distracciones del mundo exterior. Si alguna vez te has preguntado cómo sería dejarlo todo por un tiempo y entregarte a una vida de yoga, silencio y espiritualidad, este episodio es para ti.

Atravesar la noche oscura del alma

En este episodio abro mi corazón para hablar de lo que significó para mí atravesar la “noche oscura del alma”. Un tiempo de dolor, de vacío, de preguntas sin respuesta… pero también un proceso de transformación profunda. No hablo desde la certeza, sino desde mi vulnerabilidad, compartiendo lo que este año me enseñó sobre soltar, confiar y renacer en medio de la oscuridad.