Carta de despedida a una obsesión.

Carta de despedida a una obsesión.

¡Oh, obsesión! ¡Querida obsesión…! ¡Ya es hora de despedirnos! Arañabas mi alma, congelabas mis sentidos y me bloqueabas el corazón, latía cada vez más rápido, el aire no llegaba a mis pulmones. Estaba ciega, sorda y muda, estaba en otro lugar, fusionada contigo, absorbida por ti. Gracias, sé que me has ayudado mucho en momentos muy difíciles, fuiste un mecanismo de defensa al que me agarré de forma útil en su momento, sé que tapabas algo que mi cabeza no podía asimilar todavía, algo que por mucho que quisiera no sólo no podía comprender sino que no podía ni llegar a imaginar. Mi inconsciente estaba sumergido, estaba perdido y no supe acceder a él. Me hiciste sentir la muerte en vida, el vacío, la locura, la pérdida de control y me has hecho tener tantos y tantos miedos irracionales que te convertiste en mí, llegaste a fusionarte con mi identidad, llegué a creer que yo era tú, llegué a sentir la locura rozar mis venas y preferir la muerte a la vida. Quizá cuando era una niña te necesité en algún momento, pero ingenua de mí me confundí y te dejé acomodarte a tus anchas fusionándote conmigo. Dejé de crecer y conocerme, pues sólo existías tú, la vida fuera avanzaba pero dentro de mí sólo estabas tú… tú y tú, solo tú. Al despertarme, al acostarme y dentro de mis sueños, siempre tú, siempre haciendo ese ruido, siempre llevándome al límite, siempre con esa sensación de pánico a la que me acostumbraste. Y por acostumbrarme creí que la vida era eso, sufrimiento, estrés y dolor, me acostumbré a vivir contigo, me acostumbré a vivir en ti, eras mi refugio, mi casa, mi familia y mi todo, ¡creí que eras yo! Pero... ¿Sabes qué? Ahora he logrado hacerte tu lugar, distanciarte de mí, de mi consciencia, de mi esencia.  He comprendido que tenías una función pero ya la has cumplido, así que ahora te guardo en el armario de los recuerdos porque sé que, aunque yo quisiera, no vas a desaparecer totalmente, pues has existido. Siento decirte que cada vez que intentes salir de tu armario a coger el papel protagonista te volveré a enviar a tu sitio así que… ¡te comunico que tu función ha terminado!. Oh obsesión, dulce obsesión… llegaste a hacer tanto ruido sin sentido que pensé que había enloquecido, llegué a quererme morir porque no comprendía una vida contigo en mi mente sin sentido, obsesión sin razón, simplemente eras emoción, eras dolor, eras sufrimiento, sentía un vacío tan profundo que erróneamente lo llené contigo y tú me producías a la vez un dolor tan intenso que confundí la vida con ello, al límite, sobrevolabas todo, sobresaltabas por encima de todos, sólo tú existías y jamás comprendí la vida sin ti, sin esa emoción desesperante, inconscientemente te asocié a la sensación de estar viva, mi vida eras tú. Tapabas la vida y poco a poco me acercabas a la muerte, esa muerte tan terrible, tan temida, y esa sensación de irrealidad, yo estaba en mí sin estar conmigo. Cuerpo presente, mente ausente. Mi cuerpo vegetaba por el mundo mientras mi mente se iba contigo… contigo hacia un pozo sin fondo, hacia lo absurdo, hacia lo oscuro, llegando a sentir el fuego del infierno en mis venas. No afrontaba mis miedos porque me refugiaba en ti, eras mi escondite, pero he aprendido que eso sólo me hará perder las oportunidades y personas que me brinda la vida. Obsesión, siento decirte que te he pillado. Que a pesar de que creyeras que eras la única opción de vida que existía en el mundo, he descubierto que sólo eres una pequeñísima parte. He aprendido a bajarte el volumen y avanzar, a llenar mi vida de lo que yo elijo, desde mi esencia, desde mi consciencia. ... Fdo. Consciencia

Florencia. Segundo pasado, segundo esfumado

A veces olvidamos que la vida es aquello que sucede mientras te empeñas en hacer otros planes. Sin saber que... realmente, lo importante lo estamos viviendo AHORA.

Psicología y Superación

En este podcast explico la importancia de dar sentido a nuestra vida. Comparto uno de los primeros casos que llevé como psicóloga, cuando decidí dejar las empresas (Deloitte y Massimo Dutti) y crear BeValue. Carla tenía 20 años y estudiaba medicina cuando acudió a mi consulta (más que acudir ella, la trajo su hermana). Ella llevaba 6 meses encerrada en casa. Su pareja, había muerto al coger el coche tras una discusión con ella en una fiesta.  Carla no pudo soportar el dolor y desarrolló una fuerte obsesión que le impedía aceptar la muerte de su pareja. No salía de casa, sufría migrañas y no podía parar  de alternar el llanto con la apatía y ganas de morir.  Después de un proceso de psicología, consiguió sacar su dolor y convertirlo en fuerza. Decidió afrontar, superar y crecer. Este momento de inflexión y dolor, le sirvió para buscar ayuda, conocerse mucho mejor a sí misma y desarrollar recursos que le sirvieran para afrontar posibles situaciones que fuera a encontrarse a lo largo de su vida. Convirtió el dolor en fuerza.   Muchas gracias por ser un ejemplo para tantos, Carla. Este podcast es de hace 10 años, ahora ya eres una gran médico, y con mucha experiencia vital que sumará sin duda a tod@s tus pacientes. Gracias por permitirme acompañarte en ese duro proceso y poner tanta voluntad en vivir en vez de morir.

Constrúyete y reconstrúyete. Adaptación a los Cambios.

Castillos de Naipes en el aire creados por experiencias y expectativas. Constrúyete y reconstrúyete, tantas veces como sea posible. No te aferres a lo que te hace daño.  No levantes un muro de defensa. Abre los brazos, ama, suelta y vuelve a amar.

Los 4 Acuerdos de la sabiduría tolteca

'Los cuatro acuerdos' de la sabiduría tolteca es un breve libro de Miguel Ruiz pero muy potente. Saberlos no basta, habrá que ponerlo en práctica y entrenar. Toma nota: 1. Sé impecable con tus palabras 2. No tomes nada como personal 3. No hagas suposiciones 4. Haz siempre lo mejor que puedas.  Las palabras crean estados de consciencia; y éstos, determinan tus pensamientos y emociones, que, a su vez, se manifiestan en conductas que provocan tus resultado.  www.tobevalue.com