TRAIL RUNNING RECORDS: CARRERAS DE MONTAÑA, MÁS RÁPIDAS CADA DÍA.

Presoterapia y carreras de montaña: Cuándo y cómo aplicar botas de presoterapia, por Mayayo.

Presoterapia y carreras de montaña: Cuándo y cómo aplicar botas de presoterapia, por Mayayo. Hoy en Radio Trail hablamos de una herramienta que cada vez vemos con más frecuencia entre corredores de montaña, desde populares hasta élites: las botas de presoterapia. ¿Realmente aceleran la recuperación o estamos ante una moda más? Repasamos cómo funcionan, qué ocurre en las piernas después de una maratón o una ultra y qué beneficios cuentan de verdad con respaldo científico. Analizamos también cuándo merece la pena utilizarlas y cuándo no. Veremos por qué la presoterapia puede ayudar a reducir la sensación de piernas pesadas y favorecer el retorno venoso, pero también por qué no hace milagros ni sustituye al descanso, la alimentación, la hidratación, el entrenamiento de fuerza o la recuperación activa. Como siempre, intentaremos separar la evidencia científica de los mensajes comerciales. Además, repasaremos qué corredores pueden sacar más partido a esta tecnología, las principales contraindicaciones, las diferencias entre equipos de gama media y alta y si la inversión tiene sentido según el volumen de entrenamiento, la experiencia y los objetivos de cada uno. Un episodio práctico para ayudarte a decidir con criterio si la presoterapia puede tener un lugar en tu preparación para las carreras de montaña. Sergio Garasa Mayayo Editor CARRERASDEMONTANA. #carrerasdemontaña #radiotrail Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support [https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].

western states, marathon du mont blanc

WESTERN STATES 100, MARATHON DU MONTBLANC, GTPE, GARMIN EPIC TRAIL Y TRAIL BRONCHALES.https://go.ivoox.com/rf/176422628 https://go.ivoox.com/rf/176422628 [https://go.ivoox.com/rf/176422628] Gran fin de semana el vivido en las carreras de montaña por medio mundo: Desde California hasta los Alpes, pasando por Picos de Europa, el Pirineo catalán y la Sierra de Albarracín, el trail nos ha dejado actuaciones memorables, récords, abandonos inesperados y carreras donde volvió a demostrarse que la montaña siempre termina poniendo a cada uno en su sitio. Ha sido uno de esos fines de semana capaces de resumir toda la riqueza de nuestro deporte, con pruebas radicalmente distintas pero unidas por la misma pasión por correr entre montañas. La gran referencia internacional volvió a ser la Western States 100, donde el calor extremo endureció todavía más una carrera ya legendaria. La retirada de Kilian Jornet antes del ecuador de la prueba fue una de las grandes noticias del fin de semana, dejando vía libre para una edición marcada por el dominio de los especialistas estadounidenses y por una batalla de enorme desgaste hasta Auburn. Mientras tanto, en Chamonix, el Marathon du Mont-Blanc volvió a confirmar su condición de gran clásico europeo con la tercera victoria de Rémi Bonnet y una exhibición histórica de Tove Alexandersson, que pulverizó el récord femenino para acabar además undécima absoluta frente a centenares de corredores masculinos. En España también hubo mucho donde elegir. El Gran Trail Picos de Europa reunió otra vez algunos de los paisajes más espectaculares de nuestra cordillera cantábrica con carreras muy disputadas y un ambiente extraordinario en torno a Benia de Onís. Al mismo tiempo, la Garmin Epic Trail volvió a convertir el Valle de Boí en escaparate del mejor trail pirenaico, con una maratón de enorme nivel donde Raúl Ortiz y Anna Comet firmaron dos victorias de muchísimo mérito sobre un recorrido tan bello como exigente. Dos carreras muy diferentes entre sí, pero ambas reflejo del magnífico momento que vive el calendario español .Y para completar el menú llegó también el Trail Bronchales, una cita que año tras año demuestra que no hace falta superar los dos mil metros de altitud para diseñar un recorrido espectacular. Los pinares de la Sierra de Albarracín ofrecieron nuevamente un terreno rapidísimo, muy corredor y técnicamente entretenido, con una organización que continúa creciendo edición tras edición hasta sumar 1903 finalistas este 2026. En conjunto, cinco carreras, cinco escenarios completamente distintos y un mismo mensaje: el trail running vive un momento extraordinario tanto dentro como fuera de España, con un calendario cada vez más internacional, más competitivo y también más diverso para todos los perfiles de corredores. Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support [https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].

Trail running tecnico vs trail pistero: El peligro de renunciar a la montaña real

TRAIL RUNNING TÉCNICO O PISTERO: El peligro de renunciar a la montaña real.https://go.ivoox.com/rf/176208807 https://go.ivoox.com/rf/176208807 [https://go.ivoox.com/rf/176208807] Hoy quería plantearte una reflexión incómoda pero necesaria: Las carreras de montaña viven un momento de enorme crecimiento económico y mediático, pero ese mismo éxito puede acabar alejándolo de sus raíces. Los 30.000 dólares repartidos en la Broken Arrow Skyrace 23K y la entrada de grandes actores del deporte como Nike o Ironman han acelerado la profesionalización del sector, pero también han impulsado un modelo de carreras cada vez más rápidas, más televisivas y menos montañeras. Es evidente que muchas pruebas nuevas están evolucionando hacia recorridos más corribles, con menos terreno técnico y más pensados para el espectáculo y la audiencia global. El riesgo es que el trail termine pareciéndose al supercross o al atletismo de fondo sobre senderos anchos, dejando en segundo plano la esencia que dio origen a este deporte: la aventura, la navegación, la gestión de la montaña y la capacidad de desenvolverse en terrenos realmente alpinos y exigentes. Mi conclusión no es un rechazo al progreso ni al dinero, sino una llamada a preservar la identidad del trail running. El deporte puede crecer, atraer patrocinadores y profesionalizarse, pero sin renunciar a aquello que lo hace único: las crestas, el terreno técnico, la incertidumbre y el vínculo con la montaña real. Porque, en palabras que sobrevuelan todo el artículo, si desaparece la montaña de las carreras de montaña, quizá sigamos viendo grandes atletas y grandes espectáculos, pero estaremos practicando algo distinto a lo que enamoró a toda una generación de montañeros corredores, por este orden.  Sergio Garasa Mayayo.  #carrerasdemontaña #radiotrail Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support [https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].

La Sportiva talento Zapatillas trail running corto

ZAPATILLAS LA SPORTIVA TALENTO: Zapatillas trail running corto y tecnico, para 2027.  Nuestra sección ZAPATILLAS LA SPORTIVA [https://carrerasdemontana.com/category/zapatillas-la-sportiva/] nos trae el avance de una nueva familia italiana pensada para recuperar el pulso más montañero de la casa italiana, en distancias cortas y terreno técnico. https://go.ivoox.com/rf/175948919 [https://go.ivoox.com/rf/175948919] La Sportiva Talento llegará en verano 2027 con PVPR estimado 160€. Peso 265 gramos en talla 42, altura 26-32 mm y drop 6 mm. Monta entresuela XFlow de EVA supercrítica, plantilla XFlow de 4 mm en TPU supercrítico 100% reciclado, suela FriXion White y tacos 4,5 mm. Vamos con análisis por Mayayo. Nueva familia zapatillas La Sportiva Talento, que  llegar con doble vía para correr rápido en montaña: Talento Pro como arma más radical y Talento como compañera de entrenamiento y carrera corta más versátil. Si la familia La Sportiva Prodigio relanzó con éxito a los italianos para correr largo y amortiguado, esta saga busca lo mismo para distancias cortas y terreno técnico, con una combinación de roca, sendero estrecho, tierra suelta y descensos donde la estabilidad lateral pesa tanto como el rebote de la espuma.  LA SPORTIVA TALENTO: CONCLUSIÓN MAYAYO. Buen trabajo técnico el que luce La Sportiva Talento. Veremos si rodando en la práctica cuaja como sus hermanas La Sportiva Prodigio. Tal como llega, tiene todo el sentido para el corredor veterano que busca una zapatilla rápida y precisa para carreras cortas, entrenamientos vivos y salidas técnicas donde no hace falta cargar con unos zancos ultreros que te alejan del suelo y restan más que suman cuando la cosa se pone chunga. Talento no sustituye a la zapatilla larga, sino que recupera el placer de correr fino cuando el sendero se estrecha. No la compraría si eres muy de ultra, pista fácil o prefieres comodidad maximalista sobre seguridad lateral. Tampoco conviene lanzarse sin probar talla, porque La Sportiva tiene tradición de ajuste preciso y la horma Wide Fit 858 debes verificarla en pie real, calcetín de carrera y volumen propio. A cambio, quien venga de Bushido y quiera algo más moderno y ligero, o quien use Prodigio pero eche de menos más agarre y tacto técnico, creo tiene aquí una candidata de lo más lógica.  Sergio Garasa Mayayo #carrerasdemontaña #radiotrail  Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support [https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING PROBADAS MAYAYO: 1400KM CON ADIDAS, MERREL, ANTA, ROSSIGNOL Y KAILAS FUGA.

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING PROBADAS MAYAYO: 1400KM CON ADIDAS, MERREL, ANTA, ROSSIGNOL Y KAILAS FUGA. La primera mitad de 2026 me ha permitido acumular más de 1.400 kilómetros de montaña entre entrenamientos y competición con cincoz apatillas muy diferentes entre sí: Merrell Agility Peak 6, Adidas TerrexAgravic Speed Ultra 2, Rossignol Vercors, Anta Guanjun Saker 3RC y Kailas FugaPro. Anta Guanjun Saker 3RC abrió el año desde Enero, con la Nîmes Urban Trail como cierre a final Febrero. El recorrido atravesaba el casco histórico de la ciudadfrancesa combinando adoquines, escaleras, rampas y cambios continuos desuperficie. Fue una buena oportunidad para evaluar el comportamiento dinámicode una zapatilla desarrollada por una marca que ha incrementado notablemente su presencia internacional durante los últimos años.  Merrell Agility Peak 6 cerró una prueba de más de 200kilómetros acumulados en la Subida a las Estrellas de Reventón El Paso. Aquella vertical nocturna de 3k/D+20m supuso además mi primer dorsal específico de carrera vertical. La noche trajo humedad, niebla y barro sobre el recorrido. Sus 280 gramos, perfil 30-38 mm y suela VibramMegagrip respondieron bien en una subida continua hasta meta. La principal conclusión fue comprobar que un modelo concebido para largas distancias podíarendir también en una carrera vertical. Rossignol Vercors pasó por Sierra Bullones 16K, enCeuta, y posteriormente por Costa Blanca Trails 22K antes de cerrar sus 200km de prueba en los senderos del Guadarrama esta primavera. Por el camino afrontó escenarios muy distintos, desde senderos rápidos hasta montaña mediterránea más técnica. La prueba permitió comprobar una zapatilla que apuesta por una conducción más directa y una sensación de contacto con el terreno superior a la que ofrecen muchos modelos maximalistas actuales. Adidas Terrex Agravic Speed Ultra 2 tras los rodajes entrenando juntos fue mi apuesta para dos carreras de larga distancia: Trail Menorca Camí de Cavalls 27K y MaratónTransvulcania 48K. Ambas pruebas permitieron evaluar un modelo concebido para correr rápido durante muchas horas. La combinación de espuma Lightstrike Pro yperfil elevado favorece una carrera fluida en terrenos corribles, pero no es la de mayor confianza para encarar terrenos técnicos por el notable balancín de su chasis.   Kailas Fuga Pro fue puesta a prueba en subidas y bajadas técnicas clásicos del GUadarrama que superó con nota. De ahí que fuera la zapatilla elegida para afrontarla Traveserina de Picos de Europa. La prueba incluía senderos técnicos, roca,fuertes desniveles y numerosos cambios de ritmo. Precisamente en ese tipo deterreno se puso a prueba el comportamiento de un modelo concebido para montañatécnica. CONCLUSIÓN. No existe ni la zapatilla perfecta para todos, ni el probador adecuado para todas las zapatillas.  La elección final depende del tipo de corredor y del objetivo de temporada. De ahí que además de estas pruebas, el equipo CARRERASDEMONTANA haya completado muchas más pruebas para zapatillas con otro perfil de usuario. Quien busque una zapatilla para acumular kilómetro sdurante todo el año deberá priorizar comodidad, estabilidad y adaptación a su propia horma. Quien prepare carreras rápidas necesitará valorar especialmente el comportamiento dinámico y la eficiencia de carrera. Y quienes afronten recorridos técnicos deberán prestar más atención al control, la precisión de apoyo y la seguridad sobre roca y senderos rotos. Como siempre ocurre en montaña,la elección correcta no depende de la marca sino del uso real que vaya a darse a la zapatilla. Sergio Garasa Mayayo Carrerasdemontana.com Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support [https://www.spreaker.com/podcast/radio-trail-carreras-de-montana-mayayo--4373839/support?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss].