Rendirse no es una opción
a veces puede ser muy dificil motivar a familiares, parejas o amigos a cambiar de estilo de vida a empezar a hacer ejercicio o a comer saludable
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motivar a otros a cambiar de estilo de vida
Cerebro obeso
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Porciones adecuadas guia para clacularlas
controlar lo que hay en nuestro plato puede ser todo en reto y sobretodo controlar las porciones, aqui te dejo una guia de comparación rapida para que sepas cuales son las porciones adecuadas.
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