Часть 3: Можно не делится

Finding My Way Back

After a long break, I’m back with an honest update on where I’ve been, what I’ve been going through, and what’s next for the podcast. 🌿 In this episode, I share openly about: •Burnout and why I had to pause. •How motherhood, creativity, and self-discovery are shaping my journey right now. •The support I’ve found, including a dear friend joining me to help with podcast growth. •Exciting life updates: traveling to Poland, learning Women’s Banya. •My reflections on Spotify and Apple, and how I’m navigating where the podcast will live. •Why this new season feels like a fresh start. ✨ Plus: I’ve created a Telegram group [https://t.me/rewildthevillage]where you can listen to all podcast episodes and access all my meditations for free.  Thank you so much for listening, for your patience, and for being part of this journey. Much love! 💛 Credits: • Podcast cover photo by @stephanievdwiel [ https://www.instagram.com/stephanievdwiel/] • Music by Dinaram, http://Dinaram.pro [http://Dinaram.pro]

Часть 3: Можно не делится

Добро пожаловать в третий выпуск подкаста Rewild the Village — пространства, где мы переосмысляем материнство, восстанавливаем близость и заново создаём ту самую деревню, по которой так тоскуем. В этом финальном эпизоде по книге Heather Shumaker «Можно не делиться» мы поговорим о двух, пожалуй, самых непростых, но невероятно освобождающих правилах: * Правило 9: Можно не делиться * Правило 10: Пусть она играет с этой игрушкой сколько захочет Мы обсудим, почему требование делиться может разрушать доверие, и как настоящая щедрость рождается сама, без давления, и почему, позволяя детям играть столько, сколько им нужно, мы укрепляем их эмоциональную безопасность и помогаем развитию саморегуляции. В выпуске — личные истории, научные факты и практические инструменты о том, как мягко поддерживать ожидание своей очереди, справляться с нетерпением и социальным давлением — дома и на площадке. Что вас ждёт в этом выпуске: • 00:00 — Вступительная мелодия  • 02:34 — Приветствие  • 06:07 — Правило 9: Можно не делиться  • 11:27 — Чему на самом деле учатся дети, когда их заставляют делиться  • 13:33 — Отложенное удовольствие и настоящая щедрость  • 16:21 — Как помочь детям учиться ждать своей очереди без конфликтов  • 19:05 — Правило 10: Пусть она играет с этой игрушкой сколько захочет  • 20:24 — Долгая игра и как она помогает нервной системе  • 21:56 — Личные истории с детской площадки  • 24:57 — Сегодняшний shout-out  • 26:25 — Бонус-медитация «Очищение внутри» — на Patreon  • 27:30 — Завершающая песня «Защитить игру ребёнка важнее, чем защищать репутацию хорошей мамы.» Отмечайте @diana.sewsanker — буду рада вашим откликам и размышлениям. Полезные ссылки: • Книга: It’s Okay Not to Share: And Other Renegade Rules for Raising Competent and Compassionate Kids by Heather Shumaker [https://heathershumaker.com/book/its-ok-not-to-share/] • Сайт: sewsanker.co.uk [https://sewsanker.co.uk/] • Instagram: @diana.sewsanker [https://instagram.com/diana.sewsanker] • Patreon: patreon.com/c/Rewildthevillage [https://patreon.com/c/Rewildthevillage] Благодарности: • Обложка подкаста — @stephanievdwiel [https://www.instagram.com/stephanievdwiel?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=OHo1NHE3NTRmaGdk] • Музыка — Dinaram [https://www.instagram.com/dinaram108?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=Nnl3MnR6bjFxdTc1](http://Dinaram.pro [http://dinaram.pro/]) • Сегодняшний shout-out — маме медведице [https://www.instagram.com/mariadedikova?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=aXc5Z2NrcDBkeWtx] и ее проэкту  [https://www.instagram.com/purektchnuk?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MTc3Z2doaWRxbzFtOQ==] Текст и дополнительные материалы: Полная расшифровка выпуска и рабочая тетрадь доступны на Patreon.

Part 3: It is OKAY not to share

Welcome to the third episode of Rewild the Village, a podcast for rethinking parenting, reclaiming connection, and rebuilding the village we all long for. In this final episode from It’s Okay Not to Share by Heather Shumaker, we explore two of the most challenging and liberating rules: • Rule 9: It’s Okay Not to Share • Rule 10: Let Her Hog That Toy All Day We’ll talk about why sharing on demand can undermine trust, how true generosity develops naturally over time, and why giving our children long turns supports both emotional safety and executive function.  You’ll also hear personal stories, research insights, and practical tools for navigating turn-taking, waiting, and social pressure, both in your home and on the playground. What you’ll hear in this episode: • 00:00, Opening Song  • 02:16, Welcome • 04:13, Rule 9: It’s Okay Not to Share • 09:27, What children really learn when forced to share • 11:05, Delayed gratification and true generosity • 14:03, Tools for peaceful turn-taking • 16:27, Rule 10: Let Her Hog That Toy All Day • 17:11, Long turns and nervous system regulation • 18:56, Personal playground stories • 21:52, Surprise shout-out to… • 23:18, Bonus meditation, The Clearing Within on Patreon • 24:23, Closing song "Protecting my child’s play is more important than protecting my image." Tag @diana.sewsanker with your reflections. Resources & Links: • Book: It’s Okay Not to Share: And Other Renegade Rules for Raising Competent and Compassionate Kids by Heather Shumaker [https://heathershumaker.com/book/its-ok-not-to-share/] • Website: sewsanker.co.uk [https://sewsanker.co.uk] • Instagram: @diana.sewsanker [https://www.instagram.com/diana.sewsanker] • Patreon: patreon.com/c/Rewildthevillage [https://www.patreon.com/c/Rewildthevillage] Credits: • Podcast cover photo by @stephanievdwiel • Music by Dinaram, http://Dinaram.pro [http://Dinaram.pro] • Shout-out this week to: Mama bear [https://www.instagram.com/mariadedikova?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=aXc5Z2NrcDBkeWtx] and her creations [https://www.instagram.com/purektchnuk?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MTc3Z2doaWRxbzFtOQ==] Transcript & Extras:   I’ve decided to close my Patreon and move updates to a new Telegram channel. It feels like the right step for this season, and I’d love for you to join me there: t.me/rewildthevillage

Часть 2: Можно не делится

Добро пожаловать во второй эпизод подкаста Rewild the Village — пространства, где мы вместе переучиваемся быть родителями, возвращаем связь с собой, детьми и нашей «потерянной деревней». В этом выпуске мы переходим ко второй части книги Heather Shumaker - It’s Okay Not to Share — «Дикие эмоции», и разбираем следующие два правила-бунтаря: * Правило №3: Детям нужен конфликт * Правило №4: Все чувства допустимы. Поведение — нет Мы поговорим о том, почему конфликты это не повод для тревоги, а драгоценная возможность для обучения. Разберём пошаговый процесс урегулирования конфликтов между детьми, узнаем, как поддержать ребёнка в буре его эмоций, и почему проживание чувств это ключ к развитию. В выпуске также личные истории о родительских открытиях, ошибках, о собственном взрослении через воспитание детей, и о том, как разрешать себе быть живыми, со всеми чувствами. 🎧 Что вы услышите в этом эпизоде: * 00:00 — Вступительная музыка * 02:27 — Приветствие и о чём этот выпуск * 04:42 — Личная история: моя первая ошибка в конфликтах * 06:37 — Правило №3: Детям нужен конфликт * 09:43 — 10 шагов для урегулирования конфликтов (с примерами) * 16:07 — Правило №4: Все чувства допустимы. Поведение — нет * 18:32 — Личный опыт: проживание чувств как взрослый * 19:58 — Инструменты для помощи детям в проживании эмоций * 22:32 — Слова, которых стоит избегать — и дополнительные материалы на Patreon * 23:56 — Surprise shout-out * 27:19 — Завершающая музыка > «Мир — это не отсутствие конфликта. Мир — это уважительное разрешение конфликта.» Отмечайте @diana.sewsanker в своих откликах, историях и размышлениях, я буду очень рада общению. 📚 Полезности и ссылки: * Книга: It's Okay Not to Share: And Other Renegade Rules for Raising Competent and Compassionate Kids — Heather Shumaker [https://heathershumaker.com/book/its-ok-not-to-share/] * Сайт: sewsanker.co.uk [https://sewsanker.co.uk] * Instagram: @diana.sewsanker [https://instagram.com/diana.sewsanker] * Patreon: patreon.com/c/Rewildthevillage [https://www.patreon.com/c/Rewildthevillage] 🎨 Благодарности: * Обложка подкаста — @stephanievdwiel [https://instagram.com/stephanievdwiel] * Музыка — Dinaram [https://www.instagram.com/dinaram108/] (http://Dinaram.pro [http://Dinaram.pro])  * Сегодняшний shout-out — Моё солнышко и невероятный коуч [https://www.instagram.com/ozi_svetlana/]. 📄 Дополнительные материалы: Полная расшифровка выпуска, списки фраз, 10 шагов урегулирования конфликтов и другие бонусы — бесплатно на моем Patreon [https://www.patreon.com/posts/episode-2-guide-130410862?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link]. Если этот эпизод откликнулся вам — пожалуйста, подпишитесь, оставьте отзыв и поделитесь им с теми, кому он может быть полезен.  Давайте вместе вырастим что-то прекрасное.

Part 2: It is OKAY not to share

A little note before we start: This episode was recorded about two months ago, and as a mom of two little ones, I definitely overestimated my ability to produce regular podcast episodes while in the thick of motherhood. The sound quality and editing in this one aren’t perfect, but I’ve been learning, upgrading my tools, and improving the editing process. Future episodes will sound much better. Thank you for your patience and for being here on this journey with me. Welcome back to Rewild the Village, a space for rethinking parenting, reclaiming connection, and rebuilding the village we all long for. In this episode, we continue exploring Heather Shumaker’s book It’s Okay Not to Share with two more powerful rules from Section 2, Wild Emotions: • Rule #3: Kids Need Conflict • Rule #4: All Feelings Are Okay. All Behaviour Isn’t. We dive into why conflict is not something to avoid but something to support, and how allowing our children (and ourselves) to feel emotions fully, while setting clear boundaries, can nurture real peace, resilience, and emotional intelligence. You’ll also hear personal stories of my own missteps, the surprising ways I’ve had to defend space for emotions, and how this parenting work often becomes a process of re-parenting ourselves. What you’ll hear in this episode: • 00:00, Opening Song (English)   • 02:21, Welcome and quick recap of last episode  • 04:19, Personal story, My first misstep with conflict  • 05:35, Rule #3, Why kids need conflict to learn peace  • 08:35, The 10 Steps to Mediating Conflict • 17:20,  Rule #4, All feelings are okay, all behavior isn’t • 20:30,  Help kids feel their feelings safely  • 23:52, Personal reflection on re-parenting and emotional expression  • 25:11,, Surprise shout-out to…  • 27:38,  Closing message  • 28:04, Closing Song (mixed Russian-English) “Peace isn’t the absence of conflict. Peace is the respectful resolution of conflict.” Tag @diana.sewsanker with your reflections. Resources & Links: • Book, It's Okay Not to Share: And Other Renegade Rules for Raising Competent and Compassionate Kids by Heather Shumaker [https://heathershumaker.com/book/its-ok-not-to-share/] • Free printable, 10 Steps to Mediating Conflict, available on Patreon [https://www.patreon.com/posts/episode-2-guide-130410862?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link] • Bonus guided meditation, The Voice Within [https://www.patreon.com/Rewildthevillage/shop/voice-within-healing-your-right-to-feel-1772255?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=productshare_creator&utm_content=join_link] • Website, sewsanker.co.uk [https://sewsanker.co.uk/] • Instagram, @diana.sewsanker [https://www.instagram.com/diana.sewsanker/] Credits: • Podcast cover photo by @stephanievdwiel [https://www.instagram.com/stephanievdwiel?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=OHo1NHE3NTRmaGdk] • Music by Dinaram, http://Dinaram.pro [http://Dinaram.pro] @dinaram108 [https://www.instagram.com/dinaram108/] • Shout-out this week to: my light, a coach, a friend  [https://www.instagram.com/ozi_svetlana?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MWxvOXVweDVhZzR0dQ==] Transcript & Extras: I’ve decided to close my Patreon and move updates to a new Telegram channel. It feels like the right step for this season, and I’d love for you to join me there: t.me/rewildthevillage