Por eso DUDAS de tu RELACIÓN | Pamela Mencos en SANA, SANA… #21

Por eso SIENTES que estás FRACASANDO | Gisela Sucre en SANA, SANA… #24

“¿Y tú qué haces con tu vida?” La pregunta que aparece en comidas familiares… y también en tu cabeza cuando sientes que todo el mundo parece tener su vida resuelta menos tú. En este episodio de SANA, SANA… #24, hablamos sobre la ansiedad generacional, la comparación constante y la crisis silenciosa de los 25-35: esa sensación de ir tarde, no saber qué decisión tomar y sentir que deberías tener todo claro a una edad en la que todavía te estás construyendo. Vivimos en una época marcada por las redes sociales, la hipercomparación y la presión constante por encontrar propósito, estabilidad y éxito cuanto antes. Y eso está generando una sensación de frustración, bloqueo y ansiedad que muchas personas viven en silencio. En este episodio hablamos de: * La crisis de los 25-35 y sentir que vas tarde en la vida * Cómo las redes sociales afectan a la autoestima y la comparación * El miedo a elegir mal y arruinar tu futuro * La presión por encontrar propósito y estabilidad * Qué pasa cuando consigues la vida que “deberías querer”… pero no te llena * La ansiedad de no saber qué hacer con tu vida * Por qué cada vez más personas se sienten perdidas aunque aparenten estabilidad Una conversación sobre ansiedad, identidad, presión social y salud mental para todas las personas que sienten que deberían tener más claro quiénes son y hacia dónde van. Porque quizá no estás perdido. Quizá simplemente estás atravesando una etapa que nadie nos enseñó a vivir.

Cuando PIERDES tu IDENTIDAD | Nicolás Cañizares en SANA, SANA… #23

Hay pérdidas que no solo cambian tu vida. También cambian quién eres.En este episodio de SANA, SANA… #22, hablamos con Nicolás Cañizares sobre cómo ha sido atravesar diferentes duelos y cambios que marcaron profundamente su identidad: dejar el fútbol, vivir situaciones familiares complejas y enfrentarse a la pérdida de varios amigos cercanos.Una conversación honesta sobre el vacío que aparece cuando pierdes una parte importante de ti, la sensación de no reconocerte y el impacto emocional de atravesar muchos cambios al mismo tiempo.En este episodio hablamos de: * El duelo por dejar atrás una etapa de vida * La pérdida de identidad tras abandonar el fútbol * Cómo afectan las pérdidas a las relaciones y la autoestima * La sensación de estar perdido y no saber quién eres * El proceso terapéutico y reconstruirse después del dolor * Cómo seguir adelante cuando no tienes respuestas claras Un episodio sobre duelo, identidad, salud mental y reconstrucción personal para todas las personas que alguna vez sintieron que perdieron una versión de sí mismas.Porque a veces encontrarte también implica aceptar todo lo que cambió en ti.

Cómo SUPERAR la PÉRDIDA de una MADRE | Ana Blasco en SANA, SANA… #22

¿Cómo te cambia la vida después de perder a tu madre? En este episodio de SANA, SANA… #22, hablamos con Ana Blasco sobre el duelo por la pérdida de una madre, el vacío emocional que deja una experiencia así y cómo el dolor puede transformar completamente tu forma de ver la vida, las relaciones y a ti mismo. Muchas personas que atraviesan un duelo sienten que, después de perder a alguien importante, ya nada vuelve a sentirse igual. Cambian las prioridades, aparece el miedo, la ansiedad, la sensación de soledad y la dificultad de sentirse comprendido por quienes no han vivido algo parecido. En este episodio hablamos de: - Duelo por la pérdida de una madre - Cómo afrontar la pérdida de un ser querido - Ansiedad y tristeza después de una pérdida - Cómo cambia tu identidad tras el duelo - Relaciones familiares después de una pérdida - El miedo a perder más personas - La sensación de crecer demasiado rápido - Cómo aprender a vivir después de una pérdida - La soledad emocional en el duelo - Salud mental y procesos de duelo Una conversación íntima, honesta y profundamente humana sobre el duelo, el dolor emocional, la pérdida y el proceso de reconstruirte después de perder a una de las personas más importantes de tu vida. Porque el duelo no desaparece. Pero aprender a vivir con él también forma parte de sanar. #duelo #saludmental #psicologia #ansiedad #podcastenespañol #duelomadre #terapia #podcastpsicologia #gestionemocional #sanasana

Por eso DUDAS de tu RELACIÓN | Pamela Mencos en SANA, SANA… #21

Si tienes o has tenido dudas de tu relación sin tener un motivo claro, esto es para ti. En este episodio de SANA, SANA… #21, hablamos con Pamela Mencos sobre uno de los conflictos más comunes en las relaciones actuales: las dudas constantes en una relación de pareja, incluso cuando todo parece estar bien. Vivimos en una época marcada por las apps de citas, el swipe infinito y las opciones ilimitadas, lo que ha cambiado por completo la forma en la que entendemos una relación. Hoy, elegir a alguien también implica renunciar a otras posibilidades… y eso puede generar ansiedad, inseguridad y miedo a equivocarse. En este episodio hablamos de: * Por qué aparecen las dudas en pareja * Cómo influyen las apps de citas (Tinder, etc.) en nuestras expectativas * La relación entre ansiedad y relaciones amorosas * El miedo a perder algo mejor (FOMO en pareja) * La diferencia entre amor real y necesidad de validación * El rol de salvador/a y la dependencia emocional * Qué pasa cuando empiezas una relación sin haber cerrado la anterior Una conversación honesta sobre amor, inseguridad, miedo al compromiso y decisiones emocionales, que te ayudará a entender qué hay realmente detrás de esa sensación de “no sé si esto es suficiente para mi relación”. A veces no se trata de que falte algo en tu relación… sino de que cuesta sostener una elección en un mundo lleno de opciones

¿Y si no encuentro al amor de mi vida? con Laura Lobo | EP. 1x20

En este episodio hablamos del miedo que muchas personas arrastran hoy al vincularse: “¿y si no encuentro al amor de mi vida?”. Partimos de una frase muy común en consulta para reflexionar sobre cómo el miedo organiza las relaciones actuales: la hipervigilancia emocional, la dificultad para comunicar lo que sentimos, el temor al conflicto, el ghosting como forma de huida y el enganche a vínculos que duelen.Conversamos sobre por qué idealizamos tanto el amor, por qué nos cuesta soltar incluso cuando algo nos hace daño y cómo, tras una ruptura, recordamos solo lo bonito. Un episodio cercano y muy actual para repensar el amor desde un lugar más realista, menos exigente y más humano, en una generación que quiere amar bien… pero muchas veces no sabe cómo.