Mindfulness Para... Estar Bien

Si Tú Eres Feliz Yo ¿También?

-Si tu eres feliz, yo también. -Entonces, si yo no soy feliz ¿Tampoco lo eres? ¿Tu felicidad depende de mi? ¿Qué es esto, amor o chantaje? Entérate en este capítulo si es libertad "condicionada con culpa" o, si hay algo más...

Espera Lo Mejor - Prepárate Para Lo Peor

Espera lo mejor - Prepárate para lo peor, algo similar a dar toda la confianza de que lo que se hace es con buena intención, pero detrás de este acto "generoso" hay algo turbio o viene algo malo. Entérate en este capítulo si, ese amor y cuidado hacia los demás es realmente "amor o, control".

Mindfulness Para... Estar Bien

El mindfulness o atención plena, es la práctica de estar en el presente en el momento, en el aquí y ahora. Nos ayuda a reducir el estrés, mejora la concentración y aumenta la autoconciencia. Entérate en este capítulo de algunos pasos para que puedas practicarlo.

Fidelidad V.S. Lealtad

La fidelidad y la lealtad son conceptos afines, pero distintos; uno se basa en el cumplimiento de normas, acuerdos y acciones observables. Mientras que el otro, es un compromiso emocional y ético profundo, más duradero y basado en la confianza, el apoyo y la honestidad en cualquier circunstancia.

El buen estrés

El eustréss, es un tipo de estrés positivo que se produce cuando nos enfrentamos a un desafío o una situación que nos motiva y nos hace sentir emocionados. A diferencia del distréss, que es un estrés negativo que puede ser perjudicial nuestra salud.