Moldeando Conductas: La Psicología Detrás del Ejercicio | Marc Sansó Bauzà

Impacto Emocional en la Vida Post-Deportiva - Julio Herrán

En esta conversación, se exploran los desafíos emocionales y psicológicos que enfrentan los atletas al retirarse del deporte. Se discute la importancia de la identidad, el vacío existencial que puede surgir, y la necesidad de preparación y educación para manejar la transición hacia la vida post-deportiva. Se enfatiza la importancia de desarrollar habilidades sociales y buscar ayuda profesional para enfrentar los problemas que pueden surgir tras la retirada. IDEAS CLAVE La identidad de un atleta está fuertemente ligada a su carrera deportiva. El retiro puede causar un vacío existencial significativo. Es crucial que los atletas se preparen para la vida después del deporte. Las habilidades sociales son esenciales para la reintegración en la sociedad. La educación sobre el retiro debe ser parte del entrenamiento deportivo. Los problemas psicológicos son comunes entre los atletas retirados. La búsqueda de ayuda profesional es a menudo necesaria. El reconocimiento social puede disminuir drásticamente tras el retiro. Los entrenadores también enfrentan desafíos emocionales al retirarse. Es normal experimentar tristeza tras la finalización de una carrera deportiva.

Moldeando Conductas: La Psicología Detrás del Ejercicio | Marc Sansó Bauzà

En este episodio conversamos con Marc Sansó Bauzà, especialista en psicología del deporte, sanitaria y alto rendimiento, sobre una idea tan simple como incómoda: todo ejercicio entrena conducta, lo queramos o no. A lo largo de la conversación exploramos cómo el diseño de tareas en deportes como fútbol, baloncesto o golf no solo desarrolla capacidades físicas y técnicas, sino que también moldea la atención, la toma de decisiones, la gestión emocional y la cohesión del equipo. Marc defiende que el verdadero impacto psicológico no está en las charlas motivacionales, sino en las reglas, el contexto y el feedback que rodean cada ejercicio. Un episodio especialmente útil para entrenadores que quieren diseñar sesiones con intención, coherencia y efecto real sobre el comportamiento de sus jugadores. Ideas clave del episodio El ejercicio moldea la conducta, aunque no lo busquemos. Cada ejercicio debe tener un objetivo claro, más allá de la técnica. El efecto psicológico está presente en todas las tareas. La gestión emocional influye directamente en el rendimiento. El feedback del entrenador puede potenciar o bloquear al deportista. Diseñar ejercicios para el propio ego del entrenador es un error frecuente. La comunicación es clave en el deporte. Contactos del invitado Web: https://www.psicologiamarcsb.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCYQCvNEkYg7ugY9QmPsVczw/videos LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marc-sans%C3%B3-bauz%C3%A0-062ab1101/ Instagram: http://www.instagram.com/psicolegmarcsb/

Por qué tantos jóvenes abandonan el baloncesto en la transición al alto rendimiento | Daniela CISTERNA

En este episodio conversamos con Daniela Cisterna, psicóloga del deporte, sobre uno de los momentos más delicados en la carrera de un joven jugador: el paso del baloncesto formativo al competitivo. A partir de ejemplos reales, analizamos cómo los cambios de categoría, rol, club o ciudad impactan en la identidad, la motivación y la gestión emocional del deportista. Hablamos de presión, ansiedad, expectativas externas y del papel determinante que juegan entrenadores y familias en este proceso. La conversación subraya una idea central: la psicología no es un extra, sino una herramienta práctica que debería estar integrada en el entrenamiento diario para mejorar el rendimiento, la adaptación y, sobre todo, la experiencia deportiva. IDEAS CLAVE * La transición al baloncesto competitivo suele ser frustrante si no se acompaña bien. * La presión por el rendimiento es una de las principales causas de abandono. * La identidad deportiva cambia cuando cambia el rol o la categoría. * Padres y entrenadores pueden facilitar o bloquear la adaptación. * La psicología del deporte ofrece herramientas concretas para el vestuario, no solo para el despacho. * Aprender a gestionar ansiedad y emociones es una habilidad entrenable. * La felicidad del jugador debe ser un indicador de desarrollo, no un lujo. “La psicología puede ser la pieza que falta.”“Los chicos deben aprender a gestionar su ansiedad.”“No deberían evaluarse solo por si jugaron bien o mal.” CAPÍTULOS 00:00 Transición del Baloncesto Formativo al Competitivo03:53 Desafíos en la Adaptación de Roles08:13 Impacto del Cambio de Club y Ciudad11:40 Maturación Biológica y Desarrollo Deportivo14:32 La Falta de Psicólogos en Clubes18:33 Prioridades en el Presupuesto Deportivo21:43 Herramientas Psicológicas en el Vestuario25:53 Gestión de la Ansiedad28:13 El Rol de los Padres32:30 Qué Decir (y No Decir) Tras el Partido36:14 Presión y Abandono Deportivo39:02 Cultura del Baloncesto vs. Fútbol49:02 Formación de Entrenadores55:13 Psicología Integrada en el Entrenamiento01:08:20 Consejos Finales para Jugadores, Padres y Entrenadores Daniela CisternaPsicóloga del deporte especializada en baloncesto.📍 [Falta CV breve: experiencia, países, clubes o programas] 🔗 Contacto * Instagram: https://www.instagram.com/psideporte_danielacisterna/ * LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniela-cisterna-valdebenito-032a2b127/?originalSubdomain=cl

Mentalidad Ganadora en el Fútbol

En este episodio, el psicólogo del deporte Arturo Velasco comparte su experiencia en el fútbol y desgrana qué significa construir una mentalidad ganadora sin sacrificar el bienestar. Hablamos de cómo la psicología del deporte ayuda a desarrollar habilidades mentales, gestionar la presión y convertir cada partido en aprendizaje, tanto en la victoria como en la derrota. También abordamos el papel de padres y entrenadores en el desarrollo de jóvenes futbolistas, la importancia de una comunicación clara dentro del equipo y el equilibrio entre la táctica y el clima emocional para sostener un rendimiento óptimo. IDEAS CLAVE * La mentalidad ganadora no es solo “ganar el marcador”: es ganar aprendizaje y ganar experiencia. * La psicología del deporte acelera el desarrollo del futbolista: habilidades, foco, regulación emocional, presión. * Los padres suman cuando acompañan sin invadir: apoyo sí, presión no. * La comunicación efectiva es una ventaja competitiva silenciosa. * El entrenador lidera el clima: inspira, guía, sostiene exigencia con respeto. * Exigencia no es maltrato: el estándar puede ser alto sin romper a la persona. * Adaptarse a estilos de juego distintos es una habilidad entrenable. * La identidad del equipo se construye: auténtica, coherente, única. * El clima emocional impacta el rendimiento: lo que se ve, se copia. * Táctica y motivación tienen que encajar: sin emoción no hay ejecución; sin plan no hay dirección. Frases destacadas:“La exigencia no es maltrato.”“La mentalidad ganadora es un proceso.”“Ganar aprendizaje, ganar experiencia.” INVITADO Arturo Velasco Gutiérrez es psicólogo del deporte, enfocado en potenciar el rendimiento y el bienestar, ayudando a personas y equipos a maximizar su capacidad para alcanzar objetivos y sostener un rendimiento óptimo. A lo largo de su trayectoria ha desarrollado un enfoque práctico y creativo, orientado a convertir metas en acciones concretas, dentro y fuera del deporte. Máster en Psicología del Deporte | Coach DeportivoHa trabajado como psicólogo en Club Puebla y Chivas, participó en el Mundial de Clubes 2018, y es docente en la Federación Mexicana de Fútbol. Actualmente es psicólogo en el Club Atlante. Contacto:Instagram: https://www.instagram.com/arturovelagu/reels/?hl=en [https://www.instagram.com/arturovelagu/reels/?hl=en]Web: https://www.activamentemexico.com/ [https://www.activamentemexico.com/]

Construyendo Confianza en el Deporte | Miguel Moya

SUMARIO En esta conversación, Miguel Moya, psicólogo clínico y del deporte, explora la importancia de la confianza en el rendimiento deportivo. Se discuten los factores que influyen en la construcción de la confianza, como el papel de la familia, las expectativas de los padres y la relación con los entrenadores. Moya también destaca la relevancia de la autoconfianza y cómo se puede entrenar a través de diversas técnicas, incluyendo mindfulness y visualización. Además, se aborda el impacto de las redes sociales en la percepción de los deportistas y la necesidad de ajustar expectativas para fomentar el progreso. IDEAS CLAVE La confianza es un proceso que se puede entrenar. La familia juega un papel crucial en la construcción de la confianza de los deportistas. Las expectativas de los padres pueden influir negativamente en la autoconfianza de los niños. La relación entre el deportista y su psicólogo es fundamental para el desarrollo personal y deportivo. La autoconfianza se basa en la percepción realista de las propias habilidades. Es importante identificar señales de inseguridad en los atletas. Las técnicas de mindfulness pueden ayudar a gestionar el estrés y la ansiedad. El programa de fortaleza mental incluye herramientas prácticas para los deportistas. El uso de tecnología y redes sociales debe ser regulado para evitar distracciones. Ajustar las expectativas es clave para el progreso y la satisfacción en el deporte. INVITADO Miguel Moya Psicologo clínico y del deporte orgullosamente UNAM y hecho en México, CEO de marca Mike Psicólogo y creador del programa ROMA en fortaleza mental. Experiencia en fútbol, tenis de mesa, box y patinaje artístico y de velocidad, entre otros . Acompaño a Deportistas y Seres Humanos a Potenciar su Rendimiento Redes sociales: @Mike_psicologo www.mike_psicologo.com [http://www.mike_psicologo.com] https://www.tiktok.com/@mike_psicologo