GynObs, Mette Kjær: Bliv klogere på dit underliv

GynObs, Mette Kjær: Bliv klogere på dit underliv

Hvorfor tisser jeg i bukserne, når jeg løber? Hvornår skal jeg søge hjælp for prolaps? Kan jeg forberede mig på graviditet og fødsel – og hvad gør jeg, hvis min krop stadig føles anderledes flere år efter? I denne episode har vi givet mikrofonen videre til jer. Jeg har igen besøg af gynobsfysioterapeut Mette Kjær og denne gang er det væltet ind med spørgsmål, og derfor tager denne episode udgangspunkt i netop dét, der fylder hos jer. Vi dykker ned i alt fra lækage under løb, bækkenbund og prolaps til kejsersnit, genoptræning, graviditet, fødsel og følelsen af ikke helt at kunne genkende sin krop. Det her er et emne, som alt for mange går alene med. Mange skammer sig, mange tror, de er de eneste – og mange venter alt for længe med at søge hjælp. Men sandheden er, at underlivsgener er langt mere almindelige, end vi taler om, og at der ofte er hjælp at hente. Målet med denne episode er ikke bare at skabe mere viden. Det er også at være med til at af-tabuisere samtalen om kvinders underliv, så færre føler sig alene med deres udfordringer – og flere ved, hvad de kan gøre ved dem. Link til ‘Løb uden læk’-guiden [https://styrkditunderliv.dk/wp-content/uploads/2026/04/LUL_Guide_April2026.pdf] Link til episoden, "Styrk dit unnderliv" med Mette Kjær [https://open.spotify.com/episode/0X8jIqCnImvmPukD2JauMO?si=GdtshO7lSJ2krM7wewz4cQ]

Rikke Marie Madsen: "8 måneder efter fødslen stod jeg til EM"

"Jeg havde en klump i halsen." Sådan beskriver Rikke Marie Madsen følelsen, da hun fandt ud af, at hun var gravid. Ikke fordi barnet ikke var ønsket. Tværtimod. Men fordi graviditeten kom midt i den karriere, hun havde bygget hele sit voksenliv op omkring. I denne episode af Sportshjerte møder du den danske landsholdsspiller, som fortæller om de tanker, tvivl og følelser, der fulgte med beslutningen om at blive mor som professionel fodboldspiller. Om at stå alene i Liverpool, mens kroppen forandrede sig. Om at savne den sport, der altid havde defineret hende. Og om den enorme lettelse, da hun måneder senere fik beskeden om, at hun var udtaget til EM. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: Emil Knüppel

Maja Lucas: "Sport og sex. Jeg er god til begge dele."

Hvad har tennis med sex, livet og begær at gøre? Og hvorfor føles det stadig som et oprør, når en kvinde skriver om lyst, krop og konkurrence? I denne episode af Sportshjerte møder vi forfatter og digter Maja Lucas, der med den anmelderroste digtsamling Tennisdigte har skrevet sig ind i et felt, der længe har været domineret af mænd: sporten som litteratur. Samtalen bevæger sig fra grusbaner og baghåndsslag til sex, vrede, køn og menneskelig længsel. Om følelsen af at “komme hjem i kroppen”, når man spiller tennis. Om hvorfor et damehold i 2026 stadig kan hedde “Tøse Tennis”. Og om at insistere på, at kvinders oplevelser i sport også fortjener sprog, plads og poesi. Undervejs læser Maja Lucas flere af sine digte højt. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: Emil Knüppel

LIVE med kvinderne bag Exercere: Fra IKEA-pose til millionforretning

Hvordan går man fra ét salg om ugen og et lager i en IKEA-pose til et internationalt sportsbrand med millionomsætning, pop-ups i Berlin og drømme om Times Square?  I denne LIVE-session af Sportshjerte møder du Emilie Kruse og Laura Palm, founderne bag Exercere, til en ærlig samtale om iværksætteri, store ambitioner, mindset og det at turde bygge noget fra bunden uden erfaring, uddannelse eller en plan B. Vi taler om: – hvordan Exercere blev skabt under corona – hvordan de byggede et community, som i dag er kernen i brandet – hvorfor manifestation, intuition og mavefornemmelse har været afgørende – deres største fejl, setbacks og økonomiske kriser undervejs – hvordan de gik fra 2 til 86 millioner i omsætning – hvorfor de stadig tør tænke større end de fleste Episoden er optaget d. 12. maj 2026 i Exerecere's pop-up butik på Gammel Mønt 1, København K.  Rigtig god fornøjelse!

Ekspert Special med Professor, Mette Hansen: Hormonernes indflydelse på din træning

I denne episode af Sportshjerte udforsker vi kvinders fysiologi og dens betydning for træning, med fokus på menstruationscyklussen og hormonernes indflydelse på præstation. Professor Mette Hansen fra Aarhus Universitet deler sin forskning om, hvordan hormonelle udsving kan påvirke både den fysiske og mentale tilstand under træning. Hun adresserer myter om apps, der anbefaler kost og træning baseret på cyklus, og opfordrer lytterne til at lytte til deres kroppe i stedet for at følge generelle råd. Lyt med for at få værdifulde indsigter om, hvordan hormonprævention kan påvirke din præstation, og hvorfor det er vigtigt at have en åben dialog om menstruation i sportsverdenen. For samarbejder og annoncering kontakt: patricia@sportshjerte.dk Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: Emil Knüppel