Warum ich aufgehört habe, mich zu präsentieren

Warum ich aufgehört habe, mich zu präsentieren

Sichtbar werden als introvertierter Mensch — ohne dich zu verbiegen, mit deinen Charakterstärken. Erfahre als Erste:r, wenn unser kostenloser Stärkentest live geht: einfach in den Mut-Letter eintragen. ALLE ERWÄHNTEN THEMEN UND PRODUKTE 📝 Entdecke deine Charakterstärken im Stärken-Coaching: https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/ [https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/] 🔗 Unser kostenloser Charakterstärken-Test (kommt bald): [LINK FOLGT] ABONNIERE UNSEREN PODCAST UND MUT-LETTER ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1 [https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1] 💌 Mut-Letter: https://vanilla-mind.de/mut-letter/ [https://vanilla-mind.de/mut-letter/] SO KANNST DU MIT UNS ZUSAMMENARBEITEN 🌱 Stärken-Coaching für mehr Selbstvertrauen im eigenen Auftreten: https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/ [https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/] 👩🏼‍💼 Coachings für Fach- und Führungskräfte für mehr Resilienz: https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen [https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen] 📘 Me-Manual: Das Job-Handbuch für dich selbst: https://vanilla-mind.de/me-manual/ [https://vanilla-mind.de/me-manual/] 🤔 Wie introvertiert bist du? - Introvertiert Test kostenlos herunterladen: https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/ [https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/] 🌐 Webseite: https://vanilla-mind.de [https://vanilla-mind.de] 📖 Artikel: https://vanilla-mind.de/blog/ [https://vanilla-mind.de/blog/] Verrate uns gern in den Kommentaren: Bei welcher Tätigkeit vergisst du die Zeit — und ahnst vielleicht schon, welche Stärke da gerade am Werk ist? KAPITEL 00:00 Ohne Vorbereitung ins kalte Wasser 00:51 Warum Perfektionismus so viel Energie frisst 01:11 Was „sichtbar werden“ wirklich heißt 01:23 Warum Instagram für mich raus ist 02:31 Sichtbar im Job, ohne sich zu verbiegen 03:04 Der Sweet Spot aus Freude und Wirkung 03:31 Raus aus der taktischen Hölle 04:23 Was Charakterstärken wirklich sind 05:21 Melinas Top 5 Stärken 05:39 Stärken sind keine Fähigkeiten 06:17 Wie Stärken dich leichter sichtbar machen 07:38 Was dir leicht fällt, ist nicht selbstverständlich 08:45 Der kostenlose Stärkentest kommt bald 09:14 Die Stärke hinter diesem Video ÜBER DIESE EPISODE Wie wirst du sichtbar, ohne dich zu verbiegen? In dieser Folge nimmt dich Melina mit in ihre eigene Frage: Wie zeigt man als introvertierter Mensch, was man kann, ohne sich ständig präsentieren zu müssen oder einem Algorithmus hinterherzulaufen? Sie erzählt, warum sie Instagram den Rücken gekehrt hat, was es mit dem Sweet Spot aus Freude und Wirkung auf sich hat und wie ihr die 24 Charakterstärken aus der positiven Psychologie aus der taktischen Hölle geholfen haben. Du erfährst, was Charakterstärken von Fähigkeiten und Talenten unterscheidet, warum sie zutiefst individuell sind und wie dir das Wissen um deine Top-5-Stärken hilft, in Gesprächen, Bewerbungen und im Job mit eigenen Worten zu zeigen, was dich ausmacht. Dieses Video enthält keine bezahlte Produktplatzierung. Affiliate-Links sind entsprechend gekennzeichnet.*Hinweis: Einige der Links in dieser Videobeschreibung sind Affiliate-Links (Werbelinks). Wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten.

Warum ich 1 Jahr Zwangspause hatte & Fragerunde 💬

Ich nehme dich in diesem Stream mit auf eine Reise durch meine aktuellen Projekte, erzähle warum ich fast 1 Jahr Pause von meiner Arbeit machen musste. NEU: Quiet Authority Kit (& Livestream Deal 🌟) – Endlich Gespräche führen, die sich 100% nach dir anfühlen: https://vanilla-mind.de/quiet-authority-kit/ [https://vanilla-mind.de/quiet-authority-kit/] #introvertiert #adhsbeifrauen #autismusbeifrauen #chronischeschmerzen #heds #persönlichkeitsentwicklung #reizüberflutung #charakterstärken #quietauthority #quietconfidence

Arbeiten mit ADHS: ehrlicher Einblick 🤡

Entdecke wirksame Strategien für Produktivität mit ADHS: Wie Melina trotz Herausforderungen ihren Alltag meistert und welche Tools tatsächlich funktionieren. Lade dir das KOSTENLOSE PDF mit allen Werkzeugen und Strategien aus diesem Video: https://vanilla-mind.de/produktiv-mit-adhs-toolkit [https://vanilla-mind.de/produktiv-mit-adhs-toolkit] ALLE ERWÄHNTEN THEMEN UND PRODUKTE 📝 ADHS Productivity Toolkit: https://vanilla-mind.de/produktiv-mit-adhs-toolkit [https://vanilla-mind.de/produktiv-mit-adhs-toolkit] 📗 Mein bevorzugtes Bullet Journal (*): https://amzn.to/4km2LIQ [https://amzn.to/4km2LIQ] 🎲⏰ Wecker für Timeboxing und Gamification (*): https://amzn.to/3FABEuw [https://amzn.to/3FABEuw] ✨🤩 Mystery Bags (*): https://amzn.to/43Flrwd [https://amzn.to/43Flrwd] 📘 „Die Bullet-Journal-Methode“ von Ryder Carroll (*): https://amzn.to/4kM3Ae2 [https://amzn.to/4kM3Ae2] 📕 „Selbstmitgefühl“ von Kristin Neff (*): https://amzn.to/3T2eq3v [https://amzn.to/3T2eq3v] 🔗 3 lebensverändernde Effekte, die ein Bullet Journal auslösen kann: https://vanilla-mind.de/bullet-journaling-2025/ [https://vanilla-mind.de/bullet-journaling-2025/] 🔗 So erlernst du Selbstmitgefühl und meisterst emotionalen Stress: https://vanilla-mind.de/selbstmitgefuehl/ [https://vanilla-mind.de/selbstmitgefuehl/] ABONNIERE UNSEREN PODCAST UND MUT-LETTER ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1 [https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1] 💌 Mut-Letter: https://vanilla-mind.de/mut-letter/ [https://vanilla-mind.de/mut-letter/] SO KANNST DU MIT UNS ZUSAMMENARBEITEN 🌱 Stärken-Coaching für mehr Selbstvertrauen im eigenen Auftreten: https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/ [https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/] 👩🏼‍💼 Coachings für Fach- und Führungskräfte für mehr Resilienz⁠⁠⁠: https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen [https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen] 📘 Me-Manual: Das Job-Handbuch für dich selbst: https://vanilla-mind.de/me-manual/ [https://vanilla-mind.de/me-manual/] 💪🏼 Sicheres Auftreten & Sichtbarkeit - Intuitiv Netzwerken: https://vanilla-mind.de/intuitiv-netzwerken/ [https://vanilla-mind.de/intuitiv-netzwerken/] 🤔 Wie introvertiert bist du? - Introvertiert Test kostenlos herunterladen: https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/ [https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/] 🌐 Webseite: https://vanilla-mind.de [https://vanilla-mind.de] 📖 Artikel: https://vanilla-mind.de/blog/ [https://vanilla-mind.de/blog/] FRAGE: Welche Strategien helfen DIR am besten, um mit ADHS (oder einfach Ablenkung) produktiv zu bleiben? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren! KAPITEL 00:00 Wie fühlt es sich an, über ADHS zu sprechen? 01:58 Was hat die ADHS-Diagnose an deiner Arbeitsweise verändert? 03:19 Wie kannst du mit ADHS freundlicher zu dir selbst sein? 04:24 Wie prüfst du ob eine Strategie produktiv ist? 06:45 Welche Strategien helfen bei ADHS wirklich? 08:33 PDF-Download: Tools für mehr Produktivität 08:46 Wie nutzt du das Bullet Journal bei ADHS? 13:17 Warum ist ein digitaler Kalender so wichtig? 14:42 Wie hilft dir Alarmplanung durch den Tag? 17:55 Was bringt ein gemeinsames Standup-Meeting? 20:56 Wie gehst du mit schwierigen Aufgaben um? 22:22 Kreative Pausen - warum sie so wichtig sind 23:50 Wie kannst du spielerisch Aufgaben bewältigen? 27:13 Welche Belohnungssysteme motivieren dich? 29:50 Was tun, wenn es mal nicht gut läuft? 31:15 Warum ist Selbstmitgefühl der Schlüssel zum Erfolg? 32:45 Die wichtigsten Erkenntnisse zusammengefasst #adhs #adhd #adhserwachsene #adhsbeifrauen #adhscommunity #adhsdeutschland #neurodiversität ##bulletjournal #selbstorganisation #zeitmanagement ÜBER DIESES VIDEO In diesem Video teilt Melina ihre persönlichen Erfahrungen mit ADHS und wie sie trotzdem - oder vielleicht sogar deswegen - produktiv sein kann. Wir sprechen über praktische Strategien, hilfreiche Tools und die Bedeutung von Selbstmitgefühl. Dieses Video enthält keine bezahlte Produktplatzierung. Affiliate-Links sind entsprechend gekennzeichnet. *Hinweis: Einige der Links in dieser Videobeschreibung sind Affiliate-Links (Werbelinks). Wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten.

🌟 5 überraschende Wahrheiten für starkes Selbstvertrauen

Stärke dein Selbstvertrauen im Alltag ob im Job, in schwierigen Gesprächen oder in andere Lebensbereichen. Lade dir tiefergehende Übungen und Buchtipps, die dein Selbstvertrauen stärken: https://vanilla-mind.de/whitepaper-selbstvertrauen [https://vanilla-mind.de/whitepaper-selbstvertrauen] ALLE ERWÄHNTEN THEMEN UND PRODUKTE 📝 White Paper zum Thema Selbstvertrauen: https://vanilla-mind.de/whitepaper-selbstvertrauen [https://vanilla-mind.de/whitepaper-selbstvertrauen] 📚 Unser Buch „Trau dich, Mut steht dir“ (*): https://amzn.to/4dhOWbG [https://amzn.to/4dhOWbG] 🎁 Unsere Kartenbox „Be brave!: 50 Mutmacher für dich“ (*): https://amzn.to/3S5bVgy [https://amzn.to/3S5bVgy] 🔍 Forschung zu Selbstmitgefühl von Kristin Neff (*): https://amzn.to/43aQHmk [https://amzn.to/43aQHmk] ABONNIERE UNSEREN PODCAST UND MUT-LETTER ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1 [https://www.youtube.com/@vanillamind?sub_confirmation=1] 💌 Mut-Letter: https://vanilla-mind.de/mut-letter/ [https://vanilla-mind.de/mut-letter/] SO KANNST DU MIT UNS ZUSAMMENARBEITEN 🌱 Stärken-Coaching für mehr Selbstvertrauen im eigenen Auftreten: https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/ [https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/] 👩🏼‍💼 Coachings für Fach- und Führungskräfte für mehr Resilienz⁠⁠⁠: https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen [https://vanilla-mind.de/unsere-angebote/#unternehmen] 📘 Me-Manual: Das Job-Handbuch für dich selbst: https://vanilla-mind.de/me-manual/ [https://vanilla-mind.de/me-manual/] 💪🏼 Sicheres Auftreten & Sichtbarkeit - Intuitiv Netzwerken: https://vanilla-mind.de/intuitiv-netzwerken/ [https://vanilla-mind.de/intuitiv-netzwerken/] 🤔 Wie introvertiert bist du? - Introvertiert Test kostenlos herunterladen: https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/ [https://vanilla-mind.de/test-introvertiert-extrovertiert/] 🌐 Webseite: https://vanilla-mind.de [https://vanilla-mind.de] 📖 Artikel: https://vanilla-mind.de/blog/ [https://vanilla-mind.de/blog/] FRAGE: In welchen Situationen fühlst du dich besonders unsicher und welche der vorgestellten Tipps möchtest du als erstes ausprobieren? Teile deine Gedanken in den Kommentaren! Für mehr Selbstvertrauen im Berufsalltag empfehlen wir unser Buch „Trau dich, Mut steht dir“ (*): https://amzn.to/4dhOWbG [https://amzn.to/4dhOWbG] KAPITEL 00:00 Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl? 01:07 Welche Art von Selbstvertrauen brauchst du wirklich? 03:11 Warum schwankt mein Selbstvertrauen so stark? 06:27 Wie Selbstmitgefühl dein Selbstvertrauen aufbaut 08:31 Äußere Faktoren für mehr Selbstvertrauen nutzen 11:56 Mutig zum Selbstvertrauen: Warum deine Entscheidungen alles verändern 13:56 Fazit: So entwickelst du nachhaltiges Selbstvertrauen #Selbstvertrauen #Selbstwertgefühl #Persönlichkeitsentwicklung #Mut #Selbstmitgefühl ÜBER DIESES VIDEO In dieser Folge unseres Podcasts besprechen wir, warum Selbstvertrauen situativ ist und wie du es in den Situationen stärken kannst, die für dich wirklich wichtig sind. Mit praktischen Tipps und wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigen wir dir, wie du dein Selbstvertrauen nachhaltig aufbauen kannst. Dieses Video enthält keine bezahlte Produktplatzierung. Affiliate-Links sind entsprechend gekennzeichnet. *Hinweis: Einige der Links in dieser Videobeschreibung sind Affiliate-Links (Werbelinks). Wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine kleine Provision – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten.

💪🏼Job-Skills: Hör auf dich zu unterschätzen

🌱 Stärken-Coaching für mehr Selbstvertrauen im eigenen Auftreten: https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/ [https://vanilla-mind.de/staerken-coaching/] 💌 Halte den Kontakt mit unserem Mut-Letter: https://vanilla-mind.de/mut-letter/ [https://vanilla-mind.de/mut-letter/] ▶️ Vanilla Mind auf YouTube: https://www.youtube.com/@vanillamind/videos [https://www.youtube.com/@vanillamind/videos] Hör auf, deine Skills zu unterschätzen 💪 – Frauen bewerben sich oft nur auf Stellenausschreibungen, bei denen sie 100 % der geforderten Kriterien erfüllen, während Männer sich ab 60 % bewerben. Diese Folge macht Mut zur Lücke und zeigt dir deine Stärke auf! Der sogenannte "Confidence Gap" beschreibt die Diskrepanz zwischen den tatsächlichen Fähigkeiten und dem Selbstvertrauen, diese anzuwenden. Besonders Menschen mit introvertierten Charakterzügen oder Schüchternheit neigen dazu, erst dann aktiv zu werden, wenn sie 100% der Anforderungen erfüllen, während andere bereits bei 60% Qualifikation handeln. Persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Selbstzweifel Karrierewege beeinflussen können und wie das Erkennen der eigenen Charakterstärken dabei helfen kann, mutiger aufzutreten – sei es bei Bewerbungen oder Gehaltsverhandlungen. TAKEAWAYS: - Andere ziehen nicht an dir vorbei, weil sie besser sind, sondern weil sie mehr Mut zur Lücke hatten. Nutze dieses Wissen, besonders wenn du fleißig und ambitioniert bist, aber manchmal an dir zweifelst. - Viele hochqualifizierte Personen unterschätzen ihren eigenen Wert systematisch. - Warte nicht, bis du dich „würdig“ genug fühlst. Lass dich nicht von deinem Perfektionismus daran hindern, mutig zu sein und Herausforderungen anzunehmen. - Deine Stärke der Selbstreflexion und dein hoher Anspruch sind unfassbar wertvoll für Unternehmen. Sie können aber auch zur Blockade werden, wenn du den „Lautstärkeregler“ zu hoch aufdrehst und ins Grübeln verfällst. - Drehe den Lautstärkeregler für Selbstreflexion und Perfektionismus minimal runter, wenn er dich blockiert. Oft kommt es sowieso anders, als du denkst. - Es ist eine kognitive Verzerrung, wenn du denkst, du müsstest 100% erfüllen. Die Leistungen unterscheiden sich am Ende kaum zwischen denen, die 100% erreichen wollen, und denen, die mit 60% loslegen. KAPITEL 00:00 Warum verdient sie nicht das Doppelte? 00:34 Was fehlt wirklich: Selbstvertrauen oder Kompetenz? 01:10 „Ich bin nie gut genug“ - Das Problem des Selbstvertrauens 02:27 Was ist der „Confidence Gap“? 03:41 60% vs. 100%: Warum warten wir auf Perfektion? 04:55 Warum Männer bei 60% Qualifikation lossprinten 05:58 Erkenne den wahren Bedarf hinter Stellenanzeigen 07:01 Was du aus einem Preisverhandlungsseminar lernen kannst 09:02 Werde ich wirklich schlechter sein als andere? 09:27 Wann wird eine Stärke zur Blockade? 10:48 Wie helfen dir deine Charakterstärken, mutiger zu sein? 15:07 Das Doppelte wagen? Eine erstaunliche Gehaltsgeschichte 16:46 Was hast du zu verlieren? Der Wert des Ausprobierens 17:59 Sei dir deiner Stärken bewusst und lebe sie jeden Tag