Medycyna długowieczności | Rozmowa z Joanną Bensz

Dlaczego nie umiemy być blisko | Alina Adamowicz

Bliskość – jedno z najważniejszych słów w naszym życiu… a jednocześnie coś, z czym coraz więcej osób ma dziś ogromny problem. W nowym odcinku podcastu Sukces Pisany Szminką Olga Kozierowska rozmawia z Aliną Adamowicz – psycholożką, terapeutką i autorką książki o bliskości – o tym, skąd biorą się nasze schematy w relacjach i dlaczego tak często powtarzamy te same historie. Dlaczego wybieramy partnerów, którzy nas ranią? Dlaczego to, co trudne, wydaje się nam „normalne”? I dlaczego w świecie pełnym kontaktów online czujemy się coraz bardziej samotni? Ta rozmowa pokazuje, że nasze podejście do bliskości nie jest przypadkowe – kształtuje się już w dzieciństwie. To wtedy uczymy się, czym jest miłość, bezpieczeństwo i relacja z drugim człowiekiem. Te wzorce często nieświadomie przenosimy w dorosłe życie. Rozmawiamy o tym, jak: – wzorce wyniesione z domu wpływają na nasze związki – style przywiązania kształtują nasze wybory partnerskie – lęk przed odrzuceniem i bliskością prowadzi do trudnych relacji – technologia i media społecznościowe pogłębiają poczucie samotności – stres i emocje wpływają na nasze zdrowie i układ odpornościowy Czy naprawdę chcemy bliskości – czy raczej się jej boimy?  Dlaczego łatwiej jest pisać niż spotkać się twarzą w twarz?  I co możemy zrobić, żeby budować zdrowsze, prawdziwe relacje? To odcinek o zatrzymaniu się. O zauważeniu swoich schematów. I o tym, że bliskość nie dzieje się sama – ona wymaga naszej obecności, uważności i odwagi.

Gdzie kończy się flirt, a zaczyna molestowanie

„To był tylko żart.” „Przesadzasz.” „Chciałem być miły.” A co, jeśli dla jednej osoby to flirt, a dla drugiej – przekroczenie granicy? W tym odcinku podcastu Sukces Pisany Szminką rozmawiamy o cienkiej, ale fundamentalnej granicy między komplementem a nadużyciem, między uwodzeniem a przemocą. O tym, dlaczego tak często się rozmijamy w ocenie tych samych zachowań – i jakie są tego konsekwencje. 🎙 Goście odcinka: Patrycja Wonatowska – psycholożka, psychoterapeutka, seksuolożka, edukatorka seksualna, Hubert Pajączkowski – edukator seksualny, koordynator projektów edukacyjnych. Dane są alarmujące: – 56% kobiet zetknęło się z seksualnymi komentarzami i „żartami”. – 1 na 3 mężczyzn nie uznaje seksistowskich komentarzy za nadużycie. – 78% osób imprezujących doświadczyło lub było świadkiem przemocy seksualnej. – 80% kobiet obawia się o swoje bezpieczeństwo podczas imprez. – W 91% przypadków sprawcą jest osoba znana. To nie są „incydenty”. To społeczna norma, którą przez lata bagatelizowaliśmy. W rozmowie poruszamy m.in.: ✔ różnicę między flirtem a molestowaniem, ✔ czy intencje mają znaczenie, jeśli druga osoba czuje dyskomfort, ✔ dlaczego „to był tylko komplement” tak często rani, ✔ jak stereotypy i brak edukacji seksualnej rozmywają granice, ✔ molestowanie w internecie – dziś najczęstsze miejsce przekraczania granic, ✔ jak flirtować odpowiedzialnie – konkretny poradnik. To odcinek dla kobiet i mężczyzn. Dla tych, którzy chcą budować relacje oparte na szacunku. Dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć granice – swoje i cudze. Bo flirt jest sztuką. Molestowanie – przemocą. Granica między nimi to zgoda, uważność i świadomość. Obejrzyj, wysłuchaj, udostępnij. Ta rozmowa może zmienić sposób, w jaki patrzymy na codzienne „niewinne” zachowania. Jeśli doświadczasz przemocy seksualnej lub przekraczania granic i potrzebujesz wsparcia – możesz skorzystać z Telefonu Zaufania SEXED: 720 720 020.

Kobiety i wiek: zawsze nie w porę | Rozmowa z Niną Yedigarian i Dorotą Peretiatkowicz

W nowym odcinku podcastu Sukces Pisany Szminką Olga Kozierowska rozmawia z Niną Yedigarian – Philanthropy & Engagement Manager HUB L’Oréal Poland & Baltic Hub, twórczynią programu POWER ON, oraz Dorota Peretiatkowicz – partnerka w firmie IRCenter, socjolożką, badaczką ilościową, prelegentką, mentorką i współtwórczynią Socjolożki.pl. Czy na rynku pracy istnieje „idealny wiek” dla kobiet? Ta rozmowa pokazuje, że nie — bo kobiety są oceniane przez pryzmat wieku na każdym etapie kariery. Od młodych kobiet „potencjalnie znikających na macierzyński”, przez mamy wracające po przerwie, aż po dojrzałe liderki mierzące się z ageizmem i etykietą overqualified. Rozmawiamy o unconscious bias - nieuświadomionych uprzedzeniach, które wpływają na decyzje rekrutacyjne, awanse i codzienne funkcjonowanie kobiet w pracy. O tym, jak stereotypy działają po cichu, ale bardzo skutecznie - i dlaczego tak trudno je wyłapać bez danych i edukacji. Dlaczego kobiety „nigdy nie mają idealnego wieku”, by pracować? Jak działa gendered ageism i podwójny filtr płci oraz wieku - szczególnie wobec kobiet 50+? Czym są unconscious bias i jak wpływają na rekrutację, ocenę kompetencji i potencjału? Dlaczego dojrzałe liderki częściej słyszą, że są „overqualified” - i co naprawdę się za tym kryje? Jak program POWER ON L’Oréal wspiera kobiety w odzyskiwaniu sprawczości, pewności siebie i miejsca na rynku pracy? To odcinek o barierach, które rzadko są zapisane w regulaminach, ale realnie decydują o karierach kobiet. O systemowych uprzedzeniach, sile danych i rozwiązaniach, które pomagają zmieniać rynek pracy na bardziej sprawiedliwy - bez względu na wiek. Więcej o programie POWER ON: https://www.loreal.com/pl-pl/poland/pages/group/poweron-pl

Medycyna długowieczności | Rozmowa z Joanną Bensz

W nowym odcinku podcastu Sukces Pisany Szminką Olga Kozierowska rozmawia z Joanną Bensz - założycielką i prezeską Longevity Center w Polsce i w Niemczech oraz jedną z liderek medycyny długowieczności w Europie. Długowieczność to nie trend - to decyzja. W tej rozmowie sprawdzamy, czym naprawdę jest longevity i jak dbać o zdrowie tak, żeby żyć nie tylko dłużej, ale przede wszystkim lepiej. - Czym jest medycyna długowieczności i dla kogo jest longevity? - Jak zadbać o balans: ciało - psychika - emocje?  - Dlaczego profilaktyka wygrywa z leczeniem (i jak zacząć mądrze)? - Co dziś najbardziej skraca nam „jakość życia” - i jak to odwrócić?  To odcinek o przyszłości zdrowia, świadomych wyborach i realnych narzędziach, które pomagają odzyskać energię, spokój i sprawczość.

Marka osobista | Rozmowa z Olgą Lenowicz

Co naprawdę oznacza „mieć nazwisko”? I dlaczego marka osobista jest dziś walutą? W nowym odcinku podcastu Sukces Pisany Szminką Olga Kozierowska rozmawia z Olgą Leonowicz - przedsiębiorczynią, aktywistką i osobą, która udowadnia, że marka osobista nie jest wyłącznie strategią, tylko decyzją. To rozmowa o drodze do wpływu, o budowaniu własnej marki i własnego sukcesu, który nie potrzebuje cudzej zgody. Ale też o tym, jak w życiu i biznesie działa siła nazwiska. I jak świadomie ją wykorzystać.