Sæson 5 Episode 1 - ADHD og disconnect mellem hoved og krop

SPECIAL: ADHD Nytårsforsæt 2026

Velkommen til en ny episode af "Undskyld jeg afbryder" - en podcast om ADHD, med særlig fokus på kvinder og voksenlivet. Vi er jeres værter, Lise og Nele, begge sent diagnosticerede kvinder med ADHD. Nytårsforsæt kan føles som endnu en ting, man burde kunne, men som mange af os med ADHD igen og igen oplever at snuble over. I dette korte nytårsspecial taler vi ærligt om tidligere nytårsforsæt, der aldrig helt holdt, og om hvorfor det kan være særligt svært som ADHD’er at lave store planer for et helt nyt år. Vi reflekterer over pres, perfektionisme og selvkritik og inviterer dig som lytter med i en lille øvelse, hvor vi sammen prøver at finde en mere blid og realistisk retning for det kommende år. Ingen stramme mål. Ingen “alt-eller-intet”. Bare plads til at være menneske med et anderledes nervesystem. Du er meget velkommen til at lave øvelsen sammen med os – der hvor du er, præcis som du er. 🎧 God lytning og godt nytår 💕💫

Sæson 5 Episode 1 - ADHD og disconnect mellem hoved og krop

I denne episode dykker vi ned i et emne, mange kvinder med ADHD kender alt for godt: følelsen af at være “oppe i hovedet” og helt ude af kontakt med kroppen. Vi taler om, hvorfor det sker, hvordan disconnectet mellem hoved og krop føles i praksis – og hvad forskningen siger om ADHD, interoception, følelsesregulering og hormonelle udsving hos kvinder. 🎙️ Nele har gravet sig ned i ny forskning og har en masse spørgsmål til Lise, der selv har arbejdet med kropskontakt gennem meditation, terapi og andre metoder. 🔍 Vi taler om: * Hvorfor mange med ADHD overser kroppens signaler * Hvad hormoner og cyklus betyder for ADHD-symptomer * Hvordan disconnectet påvirker hverdagen, selvværd og relationer * Strategier til at genopbygge forbindelsen til kroppen 💡 En episode til dig, der har ADHD (eller elsker én der gør), og som længes efter at mærke dig selv lidt tydeligere.

Sæson 4 Episode 8 – ADHD-forskning om kost og graviditet - fanget i clickbait

Sæson 4 Episode 8 – ADHD-forskning om kost og graviditet - fanget i clickbait I denne episode tager vi dig med helt ind i maskinrummet bag det studie, som TV2 kom til at fremstille på en måde, der gav et skævt billede af både forskningen og ADHD. Vi har besøg af postdoc David Horner og seniorforsker Shiraz Shah fra COPSAC, der forsker i, hvordan kost under graviditeten kan hænge sammen med ADHD og autisme. Vi taler om genetik, miljø og hvorfor overskriften “Gravids kost øger risikoen for ADHD” ikke helt holder vand. Samtidig dykker vi ned i, hvordan det føles som forsker at se sit arbejde blive fordrejet – og som kvinde med ADHD at læse sig selv udskammet mellem linjerne. Hvorfor bliver forskningsresultater så let til skyld? Kan man overhovedet skille gener fra kost – og bør man? Og hvad siger det egentlig om os som samfund, at vi hellere vil have drama end nuance? Hop med ind i samtalen, hvor vi stiller spørgsmålene, medierne glemte, og finder roen midt i forskningsstormen. Tak fordi du lytter med – og husk at finde os på ⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/] & ⁠TikTok⁠ [https://www.tiktok.com/@undskyldjegafbryder] #ADHD #ADHDogkroppen #ADHDforskning #KvindermedADHD #ADHDpodcast #mentalsundhed #forskning #gravideskost #graviditet

Sæson 4 Episode 7 - Tilbage på ADHD sporet

Efter en ufrivillig lang pause er vi endelig tilbage i jeres ører 🎧✨ Livet kom lidt i vejen – og i dette afsnit deler vi, hvad der egentlig er sket siden sidst. Lise fortæller om sit forløb hos allergilægen og om at være startet i fertilitetsbehandling sammen med sin mand. Nele har rundet sit terapiforløb hos psykologen af – og er til gengæld sprunget ud i kærligheden med en ny kæreste 💕 Vi snakker også om travlhed på arbejde, og hvad det gør ved os, når kalenderen er fyldt til randen. Derudover løfter vi sløret for, at vi i forbindelse med festugen skal holde en talk på Krop & Kærlighedsfestival – noget vi glæder os helt vildt til at dele med jer. Kort sagt: det her er en ærlig, grinende og lidt kaotisk catch-up, hvor vi tager jer med ind bag kulissen på livet med ADHD – når alt det andet i livet også fylder.

Sæson 4 Episode 6 - ADHD, Akupunktur, cupping og en pyt-knap i kasketform

Sæson 4 Episode 6 - ADHD, Akupunktur, cupping og en pyt-knap i kasketform I denne episode tager vi dig med hele vejen – fra førstehåndsindtrykket af behandlingen, til de umiddelbare reaktioner og de langvarige effekter bagefter. Vi har besøgt Aku-One i Silkeborg [https://aku-one.dk/], hvor vi har kastet os ud i akupunktur, cupping, øreakupunktur og laser hos den dygtige og omsorgsfulde Lise Moeslund. Vi taler om smerte og forløsning, om at få hoved og krop til at finde sammen igen – og om hvordan en lille Cap-On-kasket [https://cap-on.dk/]blev en uundværlig del af vores ADHD-værktøjskasse. Hvordan føles det, når kroppen giver slip på mange års spændinger? Er det dét værd at holde ud gennem en smertefuld cuppingbehandling? Og hvad sker der egentlig, når man bliver set – helt ind i tungen? Hop med os op på briksen og ind i et afsnit fyldt med latter, sårbarhed og nyfundet balance. 📹 Har du ikke allerede set vores videoer fra behandlingerne? Så tjek dem ud på Instagram inden du lytter – du finder dem på @undskyldjegafbryder [https://www.instagram.com/undskyldjegafbryder/]