„Hilfe, Vorstellungsrunde!“ – 3 Tipps, wie du die Panik besiegst

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Vorstellungsrunden im Seminar. Unangenehm, oder? Puls hoch, Hals eng, und du weißt genau, in zwei Personen bist du dran. „Hilfe, Vorstellungsrunde!“ – 3 Tipps, wie du die Panik besiegst Vorstellungsrunden im Seminar. Unangenehm, oder? Puls hoch, Hals eng, und du weißt genau, in zwei Personen bist du dran. In diesem Video zeige ich dir drei Strategien, mit denen du diese Situation nicht nur überstehst, sondern dich dabei sogar sicher fühlst. Timestamps: 00:00 Intro: Die Panik vor der Vorstellungsrunde 00:33 Tipp 1: Ausatmen statt einatmen 00:48 Tipp 2: Drei Kernbotschaften statt Lebenslauf 01:13 Tipp 3: Ehrlichkeit rockt 01:46 Ausblick: Körpersprache im nächsten Video Wenn dich Auftrittsangst regelmäßig ausbremst und du lernen möchtest, sie zu überwinden, komm in mein zweitägiges Präsentationsseminar. Zwei Tage, in denen wir gemeinsam an deiner Sicherheit arbeiten, bis sich dein Auftritt sicher anfühlt. Ich nehme nur 8 Personen in eine Gruppe und es sind nur noch wenige Plätze übrig. Alle Infos und Anmeldung: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/ [https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/] ---------------------------------------- DEINE GASTGEBERIN: • Yvonne de Bark: Körpersprache-Expertin & Auftritts-Trainerin • 30+ Jahre Bühnenerfahrung • Keynote-Speakerin & 11-fache Autorin PRAXISTRANSFER: ➤ Präsentations- & Videodreh-Seminare, in denen wir live vor Ort ganz konkret an deiner Körpersprache und deiner Wirkung feilen: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/ [https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/] ➤ Wirke wie du willst-Club, in dem ich dich persönlich mit regelmäßigem Feedback zu deinem Auftreten in Videos oder Vorträgen unterstütze: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/ [https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/] WEITERFÜHRENDE RESSOURCEN: * Mehr über mich und meine Arbeit auf einem Blick: Yvonne de Bark * Weitere Kurse für deinen perfekten Auftritt ❤️ LASS UNS VERBUNDEN BLEIBEN: * nstagram: https://www.instagram.com/yvonnedebark [https://www.instagram.com/yvonnedebark] * inkedIn: https://www.linkedin.com/in/yvonnedebark [https://www.linkedin.com/in/yvonnedebark] * ikTok: https://www.tiktok.com/@yvonnedebark_official [https://www.tiktok.com/@yvonnedebark_official] * ebsite: https://yvonnedebark.de [https://yvonnedebark.de] Wenn dir diese Folge weitergeholfen hat, freue ich mich über deine Bewertung und einen Kommentar. Teile die Episode gerne mit Menschen, die auch von diesen Strategien profitieren können! Ich freue mich auf dein Feedback! Deine Yvonne de Bark

5 Übungen für mehr Selbstsicherheit (die wirklich wirken)

Selbstsicherheit gewinnen klingt nach einem großen Projekt. Dabei beginnt es mit kleinen Momenten: einem Blick, der standhält. Einem Satz, der als erster gesagt wird. Einer Bitte, die ausgesprochen wird, obwohl es sich ungewohnt anfühlt. Selbstsicherheit gewinnen klingt nach einem großen Projekt. Dabei beginnt es mit kleinen Momenten: einem Blick, der standhält. Einem Satz, der als erster gesagt wird. Einer Bitte, die ausgesprochen wird, obwohl es sich ungewohnt anfühlt. Dreißig Jahre stand ich als Schauspielerin vor der Kamera. Sobald sie lief, war alles gut. Ging sie aus, war ich wieder ich, und deutlich unsicherer. Was mir geholfen hat, mehr Selbstbewusstsein im echten Leben aufzubauen, teile ich in diesem Podcast mit dir. Fünf hiilfreiche Übungen, die du sofort anwenden kannst. 00:00 Intro: Warum Selbstsicherheit mit kleinen Momenten beginnt 01:12 Übung 1: Blickkontakt halten trainieren 03:45 Übung 2: Als Erstes sprechen ("Break the Wall") 06:20 Übung 3: Denk dir, die anderen mögen dich 08:50 Übung 4: Bitte heute jemanden um etwas 11:15 Übung 5: Gib ein konkretes Kompliment 13:30 Fazit: Selbstsicherheit ist ein Prozess, kein Ereignis Such dir eine Übung aus deinem Video aus. Probiere sie heute aus. Morgen die nächste. So entsteht Selbstsicherheit, die hält. Was du im Alltag übst, kannst du im Live-Seminar vertiefen. Wir arbeiten direkt an deiner Präsenz, deinem Auftreten und an dem, was dir bisher im Weg stand. Nur 8 Plätze pro Gruppe, wenige sind noch frei. 👉 Hier meldest du dich an: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/ [https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/] DEINE GASTGEBERIN: • Yvonne de Bark: Körpersprache-Expertin & Auftritts-Trainerin • 30+ Jahre Bühnenerfahrung • Keynote-Speakerin & 11-fache Autorin PRAXISTRANSFER: ➤ Präsentations- & Videodreh-Seminare, in denen wir live vor Ort ganz konkret an deiner Körpersprache und deiner Wirkung feilen: https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/ [https://yvonnedebark.de/live-seminar-selbstbewusstsein/] ➤ Wirke wie du willst-Club, in dem ich dich persönlich mit regelmäßigem Feedback zu deinem Auftreten in Videos oder Vorträgen unterstütze: https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/ [https://yvonnedebark.de/online-live-coaching/] WEITERFÜHRENDE RESSOURCEN: * Mehr über mich und meine Arbeit auf einem Blick: Yvonne de Bark * Weitere Kurse für deinen perfekten Auftritt Folge mir auch gerne auf Social Media und schreib mir, wie dir die Folge gefallen hat: • Instagram: https://www.instagram.com/yvonnedebark [https://www.instagram.com/yvonnedebark] • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/yvonnedebark [https://www.linkedin.com/in/yvonnedebark] • TikTok: https://www.tiktok.com/@yvonnedebark_official [https://www.tiktok.com/@yvonnedebark_official] • Website: https://yvonnedebark.de [https://yvonnedebark.de] Wenn dir diese Folge weitergeholfen hat, freue ich mich über deine Bewertung und einen Kommentar. Teile die Episode gerne mit Menschen, die auch von diesen Strategien profitieren können! Ich freue mich auf dein Feedback! Deine Yvonne de Bark

30 de jun de 20265 min

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