Yrittäjän fiksut tauot työpäivänä - Vieraana Mirka Helander

Voiko yrittäjä varautua sairaslomaan?

Sanna Jylänki ja Anu Kosonen rupattelevat yrittäjän sairasloma-asioista. Voiko jotenkin ennakoida tai varautua mahdollista sairastumista varten? Miten ajatukset kulkee sairaslomalla, miten pääsee takaisin työelämään? Anun tavoitat www.pirteeks.fi palveluista

Yrittäjän intohimon suhde pitkänjänteiseen hyvinvointiin - Simo Kortesaari

Sanna Jylänki ja mentaalimentori Simo Kortesaari käyvät keskustelua intohimoista ja jaksamisesta suhteessa yrittäjyyteen. Mikä on pohjimmainen motiivisi yrittäjänä? Mikä on elämäntehtäväsi ja mitä haluat tehdä sydämestäsi? Onko nykyinen busineksesi linjassa keskenään elämäntehtäväsi kanssa? Minkälaiset riskit ovat kun tekee töitä intohimolla/tekee vain rahan takia? Minkälainen vaikutus on jaksamiseen kun tekee töitä sydämestään? Minkä verran käytät todellisesta potentiaalistasi? Minkälaiset ovat hyvinvointiasi tukevat rutiinit? Kuka on Simo? Olen Simo Kortesaari. Autan ihmisiä löytämään rakkauden itsestään ja elämäntehtävänsä mitä sydämestään aidosti haluavat tehdä. Käytännön tasolla se tarkoittaa energiahoitoja ja mental mentorointia eli tunnetyöskentelyä ja eri tasoilla olevien tiedostamattomien esteiden poistamista, jotta vapaudut olemaan todellinen oma itsesi. Myös tuen asiakkaitani toteuttamaan näitä elämäntehtäviä käytännön liiketoimintana. Niissä autan henkilöstöasioissa ja - rekrytoinneissa, rahoituksissa, myynnissä ja markkinoinnissa kansainvälisesti. Eli löydä todellinen itsesi ja käytä todellinen potentiaalisi elävässä elämässä. Sydämeni pakahtuu innosta auttaa siinä ja olen myös tukena toteuttamassa sitä. Simo Kortesaari +358451841319 (WhatsApp ja Signal) simo.kortesaari@gmail.com

Pelottaako Oma Ääni - Vieraana Sara Rouvinen SanaBox

Sanna ja Sara rupattelevat äänenkäytöstä. Pelottaako oma ääni? Sara Rouvinen on kokenut esiintymis- ja äänivalmentaja, Puheviestinnän FM, laulaja, lauluntekijä, sekä näyttelijä. Hän on valmentanut esiintymistä ja äänenkäyttöä It-alan yrityksissä, koulutus ja taide alan organisaatioissa, sekä Startup kentällä Suomessa, Euroopassa ja Etelä-Amerikassa. Sara on toteuttanut ensimmäisenä Suomessa laaja-alaisen äänenkäytön ja työhyvinvointi hankkeen. Kouluttaja ja laulaja on esiintynyt lukuisissa kansainvälisissä teatteri ja lauluprojekteissa, Ylellä, sekä TV-sarjoissa. Elämä on johdattanut hänet kivikoista ja haasteista huolimatta isoille esiintymislavoille ja unohtumattomiin kohtaamisiin. Kouluttajana Saraa on kuvattu sanoilla: ”asiantunteva, inspiroiva, lämmin.” Saran kutsumus on auttaa ihmisiä onnistumaan ja uskomaan itseensä, vapauttamaan äänensä ja ilmaisemaan itseään rohkeasti. Saran esikoiskirja (julkaisija Basam Books) äänenkäytöstä julkaistaan ensi keväänä 2022. http://www.sanabox.co

Yrittäjän fiksut tauot työpäivänä - Vieraana Mirka Helander

Sanna ja Mirka juttelee taukojen merkityksestä työpäivänä. Mirka Helander on työhyvinvointivalmentaja sekä arjen inspiroija, jonka missiona on istumisen haittavaikutuksien ennaltaehkäisy. Siitä inspiroituneena Mirka perusti yrittäjille sekä kotitoimistolla työskenteleville omat taukoyhteisöt, joissa jäsenet pääsevät tauottamaan työpäiviään fiksusti yhdessä muiden kanssa. Tauot tehdään ilman mikrofoneja ja videoyhteyttä Smart Breakin taukoliikuntasovelluksessa. Yhteinen tauko on vain 3 minuuttia kestävä täsmäisku istumisesta puutuneelle kropalle. "Lupaan työpäivän jatkuvan energisemmin, kun sijoitat ainoastaan 3 minuuttia parempaan oloon!" - Mirka Helander Mirkaan saat parhaiten yhteyden Instagramin kautta @mirkahelander profiilin kautta: https://www.instagram.com/mirkahelander/ tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen mirka@mirkahelander.com Lisätietoja Mirkan perustamista taukoyhteisöistä löydät täältä: https://holvi.com/shop/mirkanmarketti/ Nettisivut: https://www.mirkahelander.com/ Blogi: https://www.mirkanmaailma.com/ #yrittäjä #jaksaminen

Miten asettaa kaukaiselta tuntuva haave tavoitteeksi ja kuinka kulkea sitä kohti puskematta?

Sanna ja Mari Kuusisto juttelevat haaveiden toteuttamisesta ja tavoitteiden asettamisesta. Kuka on Mari Kuusisto? "Olen Mari Kuusisto, jonka piti ensin opiskella diplomi-insinööriksi, sitten hypätä käsityöyrittäjäksi kunnostamaan vanhoja ikkunoita ennen kuin löysin kutsumusammattini kirjallisuusterapiaohjaajana ja uravalmentajana. Kun oma urapolkuni on ollut poukkoileva, niin se, mitä eniten maailmassa haluan tehdä, on auttaa myös sinua kuulemaan omaa ääntäsi sekä löytämään iloa ja voimavaroja elämääsi ja tekemään omasta elämästäsi itsesi näköinen ja oloinen. Avaan sitä oman “epärealistisen” ja kaukaisen tavoitteeni kautta, kun istuin 4 vuotta sitten Päijänteen saarella miettimässä, mitä haluan elämältäni. Lopputulema oli sellainen, mikä vaati ammatin vaihtamista sekä talon myymistä ja asuinpaikan vaihtamista toiseen. Eli aika isoja hyppyjä." #tavoite #yrittäjyys #unelmat