Mia Popić: Kako da prestaneš da juriš savršenstvo i počneš da voliš sebe? – Zdravo dvadesete podcast

Specijal sa Z20 praktikantinjama 2 - Zdravo dvadesete podcast

U novoj epizodi Zdravo dvadesete podcasta, praktikantkinje Jana i Neda razgovaraju sa Janom i Tamarom o svemu onome što dvadesete čini izazovnim, zbunjujućim i često neizvesnim. Od odrastanja i kulture u kojoj smo formirani, preko ličnih dilema i donošenja važnih odluka, do kriza koje nas u dvadesetim ne zaobilaze. Ova epizoda je prostor za razmišljanje naglas - o odlukama koje donosimo, putevima koje biramo i svemu onome što usput učimo o sebi. 00:00:00 Upoznajte Janu i Nedu 00:02:57 Šta su o sebi otkrile tokom Z20 prakse? 00:05:13 Pesma koja ih najbolje opisuje 00:09:23 Strahovi od onoga što dolazi 00:16:46 Lutanje i pronalaženje u dvadesetim 00:20:55 Janino iskustvo razmene u Americi 00:24:00 Nedino mišljenje o dramaturgiji 00:29:04 Nametnuti životni „timeline“ 00:38:33 Prijateljstva u dvadesetim godinama 00:51:52 Delo koje ih je uvelo u svet kulture 01:10:14 Nedin pristup umetničkom stvaranju 01:15:02 Film ili serija za krizu dvadesetih 01:23:44 Zašto preporučuju Z20 praksu? Pogledajte epizodu i podelite u komentarima sa kakvim se izazovima vi susrećete u dvadesetima. 📢Zdravo dvadesete na društvenim mrežama: SAJT: [https://dvadesete.rs/] INSTAGRAM: [https://www.instagram.com/zdravodvadesete/] TIKTOK: [https://www.tiktok.com/@zdravodvadesete] FACEBOOK: [https://www.facebook.com/ZdravoDvadesete] "Zdravo dvadesete" platforma je društveno-odgovoran projekat kompanije Galenika, namenjen studentima i publici od 18 do 29 godina sa ciljem pružanja relevantnih informacija o mentalnom i fizičkom zdravlju, kao i o svemu što direktno ili inidirektno utiče na njih.

Specijal sa Z20 praktikantkinjama 1 - Zdravo dvadeste podcast

Nova epizoda Zdravo dvadesete podkasta je tu! Ovog puta Nikolina i Jana, razgovaraju sa praktikantkinjama Z20, Anđelom i Janom o njihovom iskustvu na praksi i svemu što su usput naučile - o poslu, ljubavnim odnosima i sebi. Dotakle su se toga kako je izgledalo uklopiti fakultet i praksu, zašto je važno živeti u trenutku, kako se grade rutine u vezi, ali i tema o kojima se često ćuti - emocionalna rezervisanost muškaraca, sitnice koje prave razliku u odnosima i značaj otvorene komunikacije. Razgovarale su i o nametnutim standardima ženama i pritiscima s kojima se svakodnevno susreću. 0:00:00 Upoznajte Anđelu i Janu 0:02:55 Po čemu bi volele da pamte dvadesete? 0:04:50 Utisci sa Z20 prakse 0:12:20 Produktivnost i bournout 0:19:20 Balans između poslovnog i privatnog života 0:22:30 Rangiranje prioriteta 0:29:10 Ko više greši u ljubavnim vezama? 0:41:38 Plaćanje na prvom dejtu 0:53:24 Situationships 1:07:47 Prihvatljiva razlika u godinama 1:16:16 Trend bare minimum/princess treatment 1:31:19 Standardi u vezi 1:50:00 Šta bi poručile mlađoj verziji sebe i kako zamišljaju sebe do tridesete? Poslušajte epizodu, javite nam utiske i saznajte kako mladi danas balansiraju obaveze, emocije i očekivanja. 📢Zdravo dvadesete na društvenim mrežama: SAJT: [https://dvadesete.rs/] INSTAGRAM: [https://www.instagram.com/zdravodvadesete/] TIKTOK: [https://www.tiktok.com/@zdravodvadesete] FACEBOOK: [https://www.facebook.com/ZdravoDvadesete] "Zdravo dvadesete" platforma je društveno-odgovoran projekat kompanije Galenika, namenjen studentima i publici od 18 do 29 godina sa ciljem pružanja relevantnih informacija o mentalnom i fizičkom zdravlju, kao i o svemu što direktno ili inidirektno utiče na njih.

Mića Ašćerić - Najveći neprijatelj muškog zdravlja? Sramota – Zdravo dvadesete podcast

U novoj epizodi Zdravo dvadesete podcasta, sa Mićom Ašćerićem, influenserom, tiktokerom i kreatorom sadržaja, zajedno sa Nikolinom i Janom priča o svemu onome što dvadesete čini zbunjujućim, zahtevnim i ponekad baš teškim, kako mentalno tako i fizički. Od društvenih mreža i poređenja sa drugima, preko psihoterapije i anksioznosti, do tema o muškom zdravlju koje se retko pominju – testisi, preventiva, problem sa potencijom i razgovori sa partnerom koji nam nisu uvek laki. Umesto svakodnevnih self-help saveta, dobijamo konkretan, realan razgovor koji deluje iskreno, bez idealizovanja. Tri stvari koje iz ove epizode stvarno vredi zapamtiti: Pregledaj testise. Nosi SPF. Ne poredi se sa influenserima. 0:00:00 Uvod i predstavljanje 0:00:27 Ciljevi do 30. godine, osećaj kašnjenja i pritisci u 20-im 0:04:00 Akademski život, influenserski svet i profesionalna deformacija 0:09:43 Paralelno građenje medicinske i influenserske karijere 0:11:50 Iskustva sa psihoterapijom i ličnim blokadama 0:14:43 Idealizacija života na mrežama i zašto poređenja nisu realna 0:21:48 Ulazak u dvadesete: niko nije spreman 0:23:05 Hejt komentari 0:29:12 Stav o kockanju 0:30:25 Saveti za buduće kreatore sadržaja 0:33:15 Negativni komentari, društvene mreže i pritisak na mlade 0:35:15 Zašto je važno slušati sebe uprkos tuđim mišljenjima 0:37:50 Tabu teme: Zašto se odlučio da ih snima 0:41:13 Povećanje tumora testisa kod mladih i razlike u muškim/ženskim temama zdravlja 0:46:00 Njegov uticaj, zdravstvena edukacija i važnost komunikacije 0:52:30 Zašto je samosvesnost važna? 0:56:50 Da li oseća pritisak da stalno deli svoj život? 1:01:37 Saradnje koje je odbio/izgubio i razlozi 1:05:15 Skincare rutina i pristup nezi kože 1:07:12 Planovi za narednih 5 godina i život posle studiranja medicine 1:11:00 Završni savet mladima koji osećaju pritisak društvenih mreža Predlog knjige: Demijan - Herman Hese 📢Zdravo dvadesete na društvenim mrežama: SAJT: [https://dvadesete.rs/] INSTAGRAM: [https://www.instagram.com/zdravodvadesete/] TIKTOK: [https://www.tiktok.com/@zdravodvadesete] FACEBOOK: [https://www.facebook.com/ZdravoDvadesete] "Zdravo dvadesete" platforma je društveno-odgovoran projekat kompanije Galenika, namenjen studentima i publici od 18 do 29 godina sa ciljem pružanja relevantnih informacija o mentalnom i fizičkom zdravlju, kao i o svemu što direktno ili indirektno utiče na njih.

Mia Popić: Kako da prestaneš da juriš savršenstvo i počneš da voliš sebe? – Zdravo dvadesete podcast

Dvadesete su vreme kada pokušavamo da pronađemo sebe – da budemo uspešni, stabilni i srećni, a često ni sami ne znamo kako. U ovoj epizodi Zdravo dvadesete podcasta, Mia Popić, psihoterapeutkinja, preduzetnica i direktorka Sinergija centra, iskreno razgovara sa Nikolinom i Tamarom o izazovima u dvadesetim godinama: samopouzdanju, ljubavi prema sebi, imposter sindromu, emocionalnom prejedanju i onoj skrivenoj „zavisnosti od uspeha“ koja nas često iscrpljuje. Mia je takođe govorila i o svojoj analizi nacionalnog istraživanja o zdravim navikama mladih u Srbiji, koje je platforma Zdravo dvadesete sprovela drugu godinu zaredom. Različiti uvidi iz istraživanja koji nam ukazuju na sve ono sa čime se mladi danas bore bili su tema ovog prijatnog razgovora. Za sve one koji traže balans između ambicije i mira, između „moram“ i „dovoljna/dovoljan sam“. 00:00:00 Uvod i predstavljanje 00:01:00 Dvadesete i sumnja u sebe: kako se nosimo sa pritiscima? 00:07:05 Kako se razvija ljubav prema sebi? 00:09:10 Odakle je nastala Mijina ljubav prema psihologiji? 00:14:20 Imposter sindrom i prisutnost u sopstvenom razvoju 00:21:05 Rezultati istraživanja Zdravo dvadesetih 00:24:41 Zdrav život kao trend i važnost telesna svesnost 00:32:43 Emocionalno prejedanje: kada hrana postaje uteha? 00:38:30 Adikcija uspeha - šta predstavlja zdrav perfekcionizam? 00:43:08 Anti-age, zašto se plašimo prolaznosti? 00:49:15 Muška VS ženska ranjivost; rodni stereotipi 00:54:05 Analiza strimovanih sadržaja i pop kulture 01:03:45 Završna reč i Mijin savet mlađoj sebi Poslušajte, podelite i napišite nam u komentarima – šta tebi tvoje telo šapuće? Čitalačke preporuke spomenute u epizodi: “Burnout” - Emili i Amelija Nagoski, “Bez savesti” - Robert D. Her 📢Zdravo dvadesete na društvenim mrežama: SAJT: [https://dvadesete.rs/] INSTAGRAM: [ / zdravodvadesete ] TIKTOK: [ / zdravodvadesete ] FACEBOOK: [ / zdravodvadesete ] "Zdravo dvadesete" platforma je društveno-odgovoran projekat kompanije Galenika, namenjen studentima i publici od 18 do 29 godina sa ciljem pružanja relevantnih informacija o mentalnom i fizičkom zdravlju, kao i o svemu što direktno ili indirektno utiče na njih.

Reagujemo na komentare: iskreno, bez filtera – Zdravo dvadesete podcast

U najnovijoj epizodi Zdravo dvadesete podcasta pripremile smo nešto potpuno drugačije! Jana, Nikolina i Tamara ovog puta okreću reflektor na – vaše komentare. Zajedno prolazimo kroz pitanja, dileme i zanimljive sugestije koje ste ostavili ispod naših sadržaja, a voditeljke iskreno i otvoreno daju svoje mišljenje, odgovore i tumačenja. Očekujte dosta smeha, novih pogleda na poznate teme i možda baš odgovor na pitanje koje ste i sami imali! 00:00 Uvod 01:42 Komentar na epizodi o studiranju u inostranstvu 02:38 Ko su praktikantkinje? 03:33 Komentar o pismenosti 04:45 Ko nas je pitao praktikantkinje za mišljenje? 05:28 Komentar o današnjim devojkama 09:23 Komentari i poruke upućeni Nikolini 13:29 Komentar niišta u životu ne treba i ne mora 15:29 Komentar na račun fizičkog izgleda 16:57 Neko od gledaoca želi da učestvuje u podkastu 17:28 Komentari o prevarama i vezama 23:38 Komentari o ženskim ulogama i udaji 28:47 Da li je podkast razgovor iz kafića 30:57 Deljenje iskustva o ljubomori u komentarima 35:22 Video o krizi dvadesetih 38:31 Tamarin hot take 40:10 Nikolinin hot take 42:41 Zaključak epizode Poslušajte i uživajte u ovom prijatnom razgovoru, a onda i šerujte i prenesite svoje utiske. :) "Zdravo dvadesete" platforma je društveno-odgovoran projekat kompanije Galenika, namenjen studentima i publici od 18 do 29 godina sa ciljem pružanja relevantnih informacija o mentalnom i fizičkom zdravlju, kao i o svemu što direktno ili inidirektno utiče na njih. #društvene mreže #komentari #hejt #komentari #društvenemreže #reakcija #hejt #zdravodvadesete