De Psychologie van Succes Podcast

Grenzen stellen zonder schuldgevoel

Iedereen wil wat van je. Werk. Familie. Vrienden. Klanten. Collega’s. En voordat je het weet, zeg je alweer ja… terwijl je diep vanbinnen eigenlijk nee voelt. Maar waarom is dat zo moeilijk? Ze onderzoeken waarom grenzen aangeven voor zoveel mensen ongemakkelijk voelt. Waarom nee zeggen vaak voelt alsof je anderen teleurstelt, buiten de groep valt of egoïstisch bent. Terwijl het tegenovergestelde vaak waar is. Want iedere keer dat je ja zegt tegen iets wat niet klopt voor jou, zeg je ergens ook nee tegen jezelf. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom nee zeggen zo ongemakkelijk voelt - Hoe je mensen pleasen en grenzen aangeven met elkaar samenhangen - Waarom je vaak niet bang bent voor nee zeggen, maar voor de reactie erop - Hoe je ontdekt waar jouw echte grenzen liggen - Waarom je lichaam vaak eerder voelt dat je over je grens gaat dan je hoofd - Hoe je eerlijk grenzen aangeeft zonder de verbinding te verliezen - Waarom nee zeggen uiteindelijk juist beter is voor je relaties én jezelf Deze aflevering gaat niet over harder worden of mensen afwijzen. Maar over eerlijker worden naar jezelf. Want misschien is grenzen aangeven niet dat je nee zegt tegen anderen, maar dat je eindelijk weer ja zegt tegen jezelf. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Oorlog, recessie, AI, klimaat... Hoe ga je om met onzekerheid in de wereld?

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een gevoel dat veel mensen op dit moment herkennen: onzekerheid over de wereld en de toekomst. Oorlogen. Inflatie. Economische onrust. AI. Klimaat. Ontslagrondes. De stroom aan negatieve berichten lijkt eindeloos. Maar wat doet al die onzekerheid eigenlijk met je? Ze onderzoeken waarom ons brein zo sterk gefocust is op gevaar, waarom nieuws en onzekerheid ons zo makkelijk kunnen meeslepen, en hoe je voorkomt dat je volledig vastloopt in angst, piekeren en doemdenken. Want hoewel er altijd dingen zijn waar je je zorgen over kunt maken, betekent dat nog niet dat je daar je mentale rust aan hoeft op te offeren. In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom onzekerheid ons brein zo sterk activeert - Hoe nieuws en negatieve informatie je stress kunnen versterken - Het verschil tussen zorgen maken en daadwerkelijk voorbereid zijn - Waarom piekeren je zelden dichter bij een oplossing brengt - Hoe je onderscheid maakt tussen waar je wel en geen controle over hebt - Waarom stil blijven staan door angst vaak de slechtste keuze is - Hoe je rust vindt in een wereld die onzeker voelt Deze aflevering gaat niet over het negeren van wat er in de wereld gebeurt. Maar over hoe je mentaal overeind blijft terwijl de wereld onrustig voelt. Want misschien is de echte vraag niet of de wereld onzeker is… maar hoe jij met die onzekerheid omgaat. Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Wat als je stopt met social media?

Zou je van social media af durven? Voor veel mensen is social media allang geen onschuldige gewoonte meer. Het is een dagelijkse reflex geworden. Even checken. Even scrollen. Even kijken of je iets gemist hebt. Maar wat mis je eigenlijk écht? We onderzoeken de impact van social media op je brein, je aandacht, je rust en je gevoel van verbondenheid. Want hoewel social media ons dichter bij elkaar lijkt te brengen, voelen veel mensen zich juist onrustiger, leger en meer afgeleid dan ooit. Ook komt de vraag voorbij of social media überhaupt nog brengt wat het ooit beloofde. Of zijn we vooral verslaafd geraakt aan dopamine, afleiding en de illusie van verbinding? In deze aflevering hoor je onder andere: - Waarom social media zo verslavend werkt - Hoe social media je aandacht en hersenen beïnvloedt - Waarom steeds meer mensen bewust stoppen met social media - Het verschil tussen echte verbinding en digitale verbondenheid - Waarom ondernemers denken dat ze zichtbaar móéten zijn - Hoe je ontdekt of social media jou nog dient — of juist leegtrekt Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Saboteer jij je eigen geluk en succes? (+ win een boek!)

In deze aflevering bespreken wij de onbewuste angst voor succes. We ontdekten allebei dat we onszelf in het verleden weleens hebben gesaboteerd, bijvoorbeeld uit angst om vrienden kwijt te raken of vanwege de extra verantwoordelijkheid die succes met zich meebrengt. Geïnspireerd door het boek The Big Leap praten we over de 'upper limit': de onzichtbare grens van hoeveel geluk en succes we onszelf toestaan. We waarschuwen ervoor om niet te blijven hangen in je 'zone of excellence' (dingen waar je goed in bent, maar die je uiteindelijk leegzuigen), maar om op zoek te gaan naar je 'zone of genius' (de flowstaat waarin je werkt vanuit pure passie). Hoe je die grens doorbreekt? Simpel: stap uit je dagelijkse routine, verander van omgeving, zet je innerlijke criticus uit en kom in actie. Zoals de bekende uitspraak van Albert luidt: "Ik ben bang. Dus ik doe het toch". Tot slot geven we een exemplaar van het boek The Big Leap weg aan een luisteraar die een mooi inzicht achterlaat in de reacties op YouTube! Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]

Nooit goed genoeg: De Psychologie van Faalangst

Faalangst.... Waarom zijn we zo bang om fouten te maken? En belangrijker nog: waar zijn we eigenlijk echt bang voor? We onderzoeken hoe faalangst vaak niet gaat over falen zelf, maar over afwijzing, eigenwaarde en het oordeel van anderen. Hoe die angst ontstaat in je gedachten en hoe die je kan blokkeren, laten uitstellen of zelfs laten stoppen met dingen die je eigenlijk wél wilt doen. Albert deelt openhartig over zijn eigen faalangst, van spreken op het podium tot het opnemen van podcasts. Tonny laat zien hoe faalangst zich ontwikkelt op verschillende niveaus: van beginnen met niets tot succesvol zijn en bang worden om dat weer kwijt te raken. In deze aflevering hoor je onder andere: - Wat faalangst echt is (en wat het niet is) - Waarom faalangst vaak ontstaat vanuit je eigen gedachten - Hoe perfectionisme en faalangst met elkaar verbonden zijn - Waarom succes je faalangst juist kan vergroten - Hoe uitstelgedrag vaak een vorm van faalangst is - Waarom angst ook een positieve functie heeft - Hoe je faalangst stap voor stap kunt verminderen Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis [https://psychologievansucces.nl/gratis] Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces [https://www.youtube.com/@psychologievansucces]