A TODO SI

Cómo vencer el pánico escénico y aprender a hablar en público | A Todo Sí.

Durante muchos años yo admiraba profundamente a las personas que podían subir a un escenario y hablar con seguridad. Me preguntaba cómo lo hacían, cómo lograban transmitir un mensaje con tanta claridad, emoción y presencia. Con el tiempo, después de muchas conferencias, errores, nervios y aprendizaje, fui descubriendo algo importante: hablar en público no es un talento reservado para unos cuantos, es una habilidad que se puede desarrollar. En este episodio quiero compartirte los tres pilares que más me han ayudado a comunicarme con seguridad frente a una audiencia: el propósito, la preparación y la presencia. Hablamos de cómo conectar con el mensaje que quieres transmitir, cómo prepararte realmente para sentir confianza cuando llegue el momento y cómo usar tu presencia, tu energía y tu lenguaje corporal para que tu mensaje tenga impacto. Espero te sirva Darling!💖 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/stephanie.rodriguez [https://www.instagram.com/stephanie.rodriguez] https://www.tiktok.com/@stephanie.rodriguez [https://www.tiktok.com/@stephanie.rodriguez] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] __________________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción: por qué hablar en público nos da tanto miedo 01:03 - Por qué decidí hacer este episodio 05:32 - Aceptar que al inicio serás principiante 06:25 - Pilar 1: El propósito de tu mensaje 13:20 - Pilar 2: La preparación para hablar con seguridad 18:35 - La práctica 21:25 - La historia de mi TEDx y cómo manejé el miedo 32:08 - Cómo conectar con tu audiencia 39:51 - Pilar 3: La presencia y la seguridad en el escenario 47:09 - Lo que realmente te dará confianza al hablar en público

La herencia más valiosa que nos dejó mi papá | Claudia Rdz y Yajaira Rdz en A Todo Sí.

Este episodio es de los más especiales que he grabado. Se cumple un mes desde que mi papá partió, y mis hermanas Claudia, Yajaira y yo decidimos honrarlo de la manera que más sentido tiene para nosotras: hablando de todo lo que nos enseñó. Porque no hay mejor forma de recordar a alguien que practicando lo que dejó sembrado en ti. Y hoy les compartimos las lecciones que nos marcaron. 🔗Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] _________________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 02:19 - Lo que nos enseño con su ejemplo 05:30 - La presencia como el regalo más grande que puede dar un papá 16:13 - Ser equipo como papás, incluso después del divorcio 29:21- Generosidad y servicio 31:03 - Seguridad y creer en nosotras 33:23 - Actitud y fe frente a la enfermedad y la adversidad 41:19 - Disfrutar los pequeños placeres y lo ordinario 47:19 - "En vida, hermano, en vida": amar y valorar hoy 58:00 - Cierre y reflexión

Acciones de amor propio cuando dejas de romanizarlo | A Todo Sí

Si este episodio llegó a ti, no es casualidad✨. Hoy quiero recordarte que hay momentos donde no se trata de hacer más… sino de volver a ti. De dejar de exigirte tanto, y empezar a sostenerte con más amor. En este episodio te quiero recordar que no estás rota, que no vas tarde, y que no necesitas sentirte al 100 para merecer tu propio amor. Hoy te comparto lo que me está ayudando a elegir desde el amor propio y no desde la exigencia, a volver a confiar en mí, a disfrutar mis procesos, y a dejar de correr hacia una versión "perfecta" que no necesito ser para sentirme orgullosa de mí. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] _______________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 03:40 – No seas muy dura contigo misma 07:27 – Piensa en ti 10:00 – Escucha tu cuerpo 13:03 – Hablarte con amor 15:46 – El poder de ser honesta contigo 21:28 – Tomate en serio a ti misma 27:20 – Tu tiempo es valioso 33:50 – Deja de perseguir a quien no le interesa 41:20 – Tu eres tu compañero de vida 50:18 – Reflexión final

Grounding: el hábito que regula tu sistema nervioso | Rodrigo González en A Todo Si.

Hola darling!! hoy te traigo un episodio que necesitábamos desde hace años. Ese hábito que parece "demasiado simple" y por lo mismo no le damos la importancia… pero que cuando lo entiendes, comienzas a conectar mejor contigo mismo. Junto con Rodrigo González hablamos del Grounding, de la ciencia detrás, de por qué estamos más inflamados, estresados y desconectados que nunca, y de cómo algo tan humano como tocar la tierra puede ayudarte a regresar a tu centro, a tu salud y a tu paz. Prepárate porque este episodio puede cambiar cómo ves tu energía, tu salud… y tu vida✨. Te dejo mis redes sociales para que me sigas: https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://stephanierodriguez.mx/ [https://stephanierodriguez.mx/] ____________________ Capítulos: 00:00 – Bienvenida 02:40 – Introduciendo a Rodrigo 03:55 – ¿Cómo descubrió Rodrigo el Grounding? El origen de todo 20:03 – El cuerpo bioeléctrico y por qué necesitamos descargar energía 21:18 – Forest Bathing: sanar rodeado de árboles 01:01:04 – Presencia, respiración y la antítesis de la ansiedad 01:04:08 – Cierre y mensaje final

Quien me demostró que los milagros sí existen: hasta pronto Pore☁️

Hola Darling✨ Este es, sin duda, uno de los episodios más personales que he compartido. En este espacio te abro mi corazón para hablar de la partida de mi papá, de cómo he vivido el duelo, y de las cosas que me repito para poder seguir adelante, para encontrar paz y hasta alegría dentro del dolor. No es un episodio con respuestas, sino de compañía, y de entender, que los milagros si existen. Si tú también estás atravesando un momento difícil o estás acompañando a alguien que lo esté, deseo que mis palabras puedan ser un abrazo. Gracias por estar aquí, por escuchar, y por darme este espacio para compartir mi experiencia más difícil, pero también más llena de amor. 🔗 Sígueme en mis redes sociales: https://www.tiktok.com/@stephanierdzs [https://www.tiktok.com/@stephanierdzs] https://www.instagram.com/stephanierdzs/ [https://www.instagram.com/stephanierdzs/] https://www.instagram.com/atodo_si/ [https://www.instagram.com/atodo_si/] ________________________ Capítulos: 00:00 - Introducción 04:12 - El miedo a perder a mi papá y cómo fue su partida 11:10 - Pide y se te dará 14:40 - Mi carta al universo 20:20 - Mi bebe presente 26:45 - La despedida 28:20 - Cómo encontrar belleza dentro del dolor 31:45 - La conversación que me dio paz 35:40 - Mi papá trascendiendo 36:00 - Un mensaje para ti si has perdido a alguien 38:40 - Lo que me ha ayudado a estar en paz 54:00 - Cierre