ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

Episode 138 - Sorg, ADHD og det, vi sjældent taler om

I denne episode er rollerne byttet om. Jeg er gæst hos psykoterapeut Line Bundgård-Poulsen i hendes podcast EFTER LADT – en podcast, der sætter ord på sorg efter dødsfald. Vi taler om sorg og ADHD. Om der er en sammenhæng. Om hvordan sorg kan opleves, forstærkes eller forvirres, når man har et anderledes nervesystem. Og om hvorfor nogle samtaler falder uden for det, vi plejer at tale om – men netop derfor er vigtige. Det er en tankevækkende og anderledes samtale, som jeg har fået lov til at dele her i min egen podcast. Stor tak til Line for tilliden og for at stille de spørgsmål, der ikke altid har lette svar. 🎧 Lyt med – og giv dig selv ro til at mærke efter.   Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 137 - Skaber vi selv vores liv? Kvantefysik, bevidsthed og ADHD

I denne episode taler jeg med Henning R. Jensen, forfatter til Derfor skaber du dit eget liv – med baggrund i kvantefysikken. Henning mener, at vores tanker, følelser og overbevisninger ikke bare påvirker vores liv – men skaber det. Med inspiration fra kvantefysik, biologi og personlig erfaring argumenterer han for, at vi som mennesker udsender energi og “frekvenser”, som former vores relationer, trivsel og livsbane. Vi taler om: hvad Henning helt konkret mener, når han bruger kvantefysik i en menneskelig og psykologisk sammenhæng forskellen på metaforer og målbare mekanismer begreber som energi, kohærens, hjerne–hjerte-balance og personlig frekvens hvad man gør, når øvelser og positive intentioner ikke virker hvor grænsen går mellem ansvar og selvbebrejdelse I sidste del af samtalen kobler vi teorierne til ADHD: hvordan man arbejder med tanker og følelser, når opmærksomhed og regulering er udfordret om hyperfokus er en styrke, en fælde – eller begge dele hvordan budskabet “du skaber dit eget liv” kan formidles uden at trigge skam og hvordan man kan tale om energi, kemi og dopamin uden at reducere ADHD til “forkerte tanker” 🎧 En samtale for dig, der er optaget af bevidsthed, personlig udvikling, neurodiversitet   Vært: Manu Sareen Gæst: Henning R. Jensen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 136 - ADHD og genetik!

I denne episode har jeg besøg af Martin Kremmer fra Freeage. Vi dykker ned i krydsfeltet mellemlivsstilssygdomme, funktionel medicin og ADHD– og jeg deler også noget helt konkret: Martin har nemlig taget en række prøver på mig, inklusivegenprøver, som gav nogle ret spændende resultater i forhold til ADHD. Vi taler blandt andet om genmarkører, der kan pege i retning af ADHD, og hvad man (forsigtigt) kan bruge den viden til i praksis. Vi kommer omkring: ·       Epigenetik: hvad betyder det, at du er født med nogle gener – men ikke er “låst” af dem? ·       Inflammation: hvordan kan inflammation påvirke din tilstand, energi og mentale ro? ·       ADHD og kroppen: hvor meget ADHD kan spille ind i kropslige symptomer og ubalancer ·       Enholistisk tilgangtil ADHD: hvorfor det ikke kun handler om hjernen, men også om kroppen ·       Martins konkrete bud på, hvad du kan gøre for at fåmere ro i ADHD-krop og sind Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvordan biologi, livsstil og ADHD hænger sammen – og hvad du kan tage med dig herfra i hverdagen. Tilmeld dig Manu Sareens nyhedsbrev:  https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup [https://mailchi.mp/8e6a0218e081/mailchimp-signup]   Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 135 - Uddannelse, der er indrettet til unge med autisme og ADHD – i stedet for omvendt?

I dette afsnit har jeg besøg af Stine Veng og Rasmus Torp. De arbejder begge på Frederikssund Gymnasium, hvor de har været med til at starte en særlig klasse for unge med autisme og ADHD. En klasse, der allerede har givet nogle stærke og meget konkrete erfaringer. Vi taler om, hvad der sker, når man tager neurodivergens alvorligt i praksis – ikke som hensigtserklæringer, men som strukturer, rammer og pædagogiske valg i hverdagen. I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: ·       Tilpasning af de fysiske rammer Hensyn til støj- og lysfølsomhed, enkeltmandsborde, mulighed for tilbagetrækning, gruppearbejdsrum og et mentorkontor som en del af et trygt X-miljø. ·       Opkvalificering af underviserne Viden om neurodivergens – herunder autisme og ADHD – og brug af pædagogiske og didaktiske kompenserende strategier. Vi taler omlow arousal, ressourceorienteret børnesyn og konkret didaktisk støtte som timetimer, farvekodede dagsordener, skriveskabeloner, modeltekster og sætningsstartere – alt sammen målrettet støtte af nedsatte eksekutive funktioner. ·       Mentorordning på klasseniveau En pædagogisk uddannet mentor, finansieret via elevernes SPS-midler, som støtter hele klassen og ikke kun den enkelte elev. Det her afsnit er til dig, der en selv har eller arbejder med børn, unge, uddannelse og trivsel – og til dig, der vil høre, hvordan inklusion kan se ud, når den faktisk virker.   Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.

Episode 134 - Hvordan får man det gode liv med ADHD og autisme? Del 2 af 2

I denne jule- og nytårsspecial har jeg besøg af Alvin Sareen til en samtale, der samler trådene fra årets vigtigste episoder – og gør dem brugbare i virkeligheden. Vi tager ikke en slavisk “best of”-gennemgang. I stedet zoomer vi ind på de temaer, der igen og igen viser sig at være nøglen til et bedre liv med ADHD og autisme: stressreduktion og nervesystem, dopamin og skærm, kost, tarm og inflammation, barndommens betydning, relationer, grænser og selvforståelse – og hvordan du bygger et liv, der ikke kræver, at du hele tiden skal tage dig sammen. Det her er første af to episoder. Del 2 udkommer 30.12, hvor vi samler det hele i en konkret plan for det nye år: mindre kaos, mere ro – og en hverdag, der passer til din hjerne. Hvis du vil starte det nye år med et stærkere fundament, så er det her et afsnit, du ikke skal springe over. Et must.   Lyt med – og del gerne med én, der har ADHD/autisme (eller lever tæt på én, der har).   Vært: Manu Sareen Gæst: Alvin Sareen Klip og Musik: Anders Eske Produceret af: Podads Production Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com [https://pcm.adswizz.com] for information about our collection and use of personal data for advertising.