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Balance de la temporada 2024 y planes de futuro del BH Coloma Team. Una entrevista cargada de energía como nuestro protagonista de hoy, nuestro querido Carlos Coloma.  Seguimos en pretemporada y es un momento propicio para trabajar la fuerza. Nuestro entrenador de cabecera, el paquete, Don Eduardo Talavera, nos cuenta TODO sobre el entrenamiento de fuerza aplicado al ciclismo. Beneficios, mitos, errores, los ejercicios que de verdad funcionan, una auténtica e interesante MASTER CLASS.  Hoy en las noticias hay POLÉMICAS: ¿qué ha pasado con el Circuito 7 Estrellas? ¿Pudiste inscribirte a Far West?  Una sección de NUESTRAS MIERDAS cargadas de buen rollo y TONTÍSIMOS que hemos pasado un fin de semana INCREÍBLE reconociendo los puntos clave de la MEDITERRANEAN EPIC 2025. Este año SI o SI, ¿nos vemos allí?  Y para terminar os anunciamos que estamos con el lanzamiento de las renovaciones y nuevas inscripciones al mejor club del mundo, nuestro querido BCLB, que tantos buenos momentos nos ha dado este año y que promete aún más para el 2025. NO TE QUEDES FUERA.  INSTAGRAM DEL BH COLOMA TEAM (sorteo de maillot de campeón de España INSIDE)  https://www.instagram.com/bhcolomateam?igsh=dDk5Zmk1eWtwOXFh Para más consejos de Entrenamiento, no dudes en seguir a Edu Talavera: https://www.instagram.com/edutalfer/

Sin duda la carrera del año, y este 2025 viene con muchísimas novedades: nuevos recorridos, se acaba la cronoescalada, diferente nivel técnico y físico. Una Mediterranean Epic al alcance de todos contada por Héctor de la Cagiga desde dentro. Este 2025 NO TE LA PUEDES PERDER, eso no es negociable! https://www.mediterraneanepic.com/inscripciones/

Os hemos hablado largo y tendido de las organizaciones que intentan convertir una carrera en una experiencia. Hay 4 o 5 que están muy por encima del resto y sin duda una de las que lo ha logrado es esta FAR WEST RACE. Este 2025 está MARCADIsiMA en el calendario y no dudamos que vamos a repetir con toda la gente del BCLB, la mala noticia? que las inscripciones se van a a agotar este viernes, así que si quieres acompañarnos, ya lo sabes: Viernes 15 a las 19!!!! Inscríbete a Far West aquí https://www.farwestrace.com

Después del subidón de nuestra fiesta fin de curso en Wineland, esta semana nos ha traído una de las mayores catástrofes naturales que se recuerdan en nuestro país, una dana que ha arrasado la provincia de Valencia, con muchísimas pérdidas personales y materiales. Conversamos con Álvaro Iranzo, organizador de Wineland y Raúl, presidente del CC Utiel, para conocer de primera mano la situación de la zona por la que estuvimos pedaleando 2 días antes. Os contamos cómo hemos puesto en marcha una recaudación de fondos para ayudar a los damnificados y cómo puedes colaborar con nosotros. Cambiamos el orden de la secciones para no quedarnos sin las carismáticas charlyetas. En este episodio charlamos de las DECISIONES EN CARRERA. ¿cómo preparamos nuestra bici y qué repuestos llevamos? ¿Qué comemos el día previo y el desayuno? ¿Qué ropa nos ponemos? ¿Cúal es nuestro ritual de calentamiento? Estrategia de alimentación y táctica en carrera. ¿Qué hacemos al terminar? ¿Cómo recuperamos en carreras por etapas? Y para terminar, no puede faltar la sección en la que vosotros sois los protagonistas, VUESTRAS MIERDAS, en la que contestamos vuestras dudas y compartimos vuestros comentarios. Un capítulo fresquito para SEGUIR ADELANTE, levantarnos el ánimo y transmitir todo nuestro apoyo y compromiso con los que lo están pasando mal en estos difíciles momentos. PUEDES COLABORAR CON LOS DAMNIFICADOS POR LA DANA AQUI: https://bicilab.es/producto/fondos-para-valencia/

¿Quieres pintar tu bicicleta con un diseño ESPECTACULAR? ¿No sabes cuanto cuesta? ¿Cuanto peso se añade con cada color? ¿Cuanto se tarda en pintarla? Hoy tenemos en el podcast a un auténtico artista de la pintura de bicicletas: Tito Design que va a responder a todas vuestras dudas. Aparte en Noticias os contamos el calendario XCO y XCM 2025 (con alguna polémica) y en Vuestras mierdas os damos VOZ a vosotros para que nos narréis las preguntas que tengáis!!! Por supuesto acabamos hablando de lo INCREÍBLE que ha sido la fiesta de fin de curso del BCLB en Wineland, y que ha tenido de todo: pedidas de matrimonio, sorpresas para la junta directiva y por supuesto: MUCHA GUERRA EN CARRERA!!! #somostontísimos #perounafamilia INSTAGRAM DE TITO DESIGN: https://www.instagram.com/tito_design/ FACEBOOK TITO: https://www.facebook.com/people/Tito-design/100063620196219/