Club de Malasmadres

Criar sin perder la salud mental: ¿es posible hoy? con la Dra. Velasco.

Criar actualmente significa hacerlo con prisas, con culpa, con una carga mental desbordada y, demasiadas veces, sin apoyo. Muchas madres sienten que viven en piloto automático, intentando sostener. En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con la Doctora María Velasco, psiquiatra y autora de Criar con salud mental, para entender qué significa realmente acompañar a nuestros hijos e hijas cuando el sistema no acompaña a las madres. Hablamos de culpa, de autoexigencia, de agotamiento, de heridas de infancia que se activan cuando somos madres, de lo que necesitan de verdad los niños y niñas, y de cómo cuidarnos para poder cuidar. Un episodio necesario sobre el reto más grande de nuestra generación: criar con salud mental. *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Doctora María Velasco en: * Instagram (https://www.instagram.com/dramariavelasco/ [https://www.instagram.com/dramariavelasco/]) * Youtube (https://www.youtube.com/@dramariavelasco [https://www.youtube.com/@dramariavelasco]) * Web (https://dramariavelasco.com/contacto/ [https://dramariavelasco.com/contacto/])

De OT al renacer: lo que Nuria Fergó nunca había contado

En este episodio conversamos con Nuria Fergó, una de las voces que marcaron a toda una generación desde aquel primer Operación Triunfo que vivimos en familia. Más de veinte años después, Nuria sigue siendo música, luz y verdad: una mujer que ha aprendido a reinventarse, a pedir ayuda cuando la vida aprieta y a volver a empezar tantas veces como ha hecho falta. Hablamos de su paso por OT, de cómo ha sostenido una carrera durante décadas sin perder su esencia, de la maternidad sin filtros, de la conciliación en el mundo artístico y de su recorrido emocional en un año especialmente difícil. Un episodio sobre renacer, sanar y elegir la propia voz incluso cuando el ruido fuera es demasiado. Un viaje íntimo, honesto y lleno de aprendizaje. *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Nuria Fergó  en: * Instagram (https://www.instagram.com/nuria_fergo/ [https://www.instagram.com/nuria_fergo/]) * Facebook (https://www.facebook.com/nuriafergonf [https://www.facebook.com/nuriafergonf]) * Twitter (x.com/nuria_fergo [https://x.com/nuria_fergo?s=11&t=vM8EtXH8BbywVaEW-bICcg])

Cómo volver a empezar cuando sientes que no puedes más con Elsa Punset

En un mundo que va demasiado rápido, donde casi nadie tiene tiempo para escuchar y el ruido lo invade todo, ¿cómo encontramos calma para criar, acompañar y cuidarnos? ¿Cómo empezamos de nuevo cuando sentimos que no podemos más? En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con Elsa Punset, filósofa, escritora y divulgadora emocional. Su nuevo libro, Alas para volar y volver a empezar, es una invitación a reconstruirse, a poner nombre al cansancio, a recuperar la esperanza y a aprender a vivir con más pausa y conciencia en una sociedad que empuja constantemente hacia la prisa. A lo largo de la conversación, Elsa reflexiona sobre la necesidad urgente de parar y escucharnos, sobre las dificultades que afrontamos las madres al intentar cuidarnos sin culpa, y sobre el papel esencial que tiene la empatía en un tiempo marcado por la polarización y el individualismo. También habla de cómo acompañar a nuestros hijos e hijas sin sobreprotegerlos y de por qué es tan importante transformar la ternura en acción colectiva. Este episodio es una brújula emocional para quienes están cansadas, para quienes sienten que la vida se ha desordenado o necesitan volver a empezar. Una conversación llena de calma, reflexión y luz, que nos recuerda que cuidar es necesario y que siempre podemos desplegar alas de nuevo. *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Elsa Punset en: * Instagram (https://www.instagram.com/elsapunset/ [https://www.instagram.com/elsapunset/]) * Facebook (https://www.facebook.com/ElsaPunset/ [https://www.facebook.com/ElsaPunset/]) * Twitter (https://x.com/elsapunset [https://www.facebook.com/ElsaPunset/]) * Y en su web (https://www.elsapunset.com/ [https://www.facebook.com/ElsaPunset/])

Acompañar la salud mental infantil y adolescente con Pablo R.Coca @occimorons

La salud mental en la infancia y la adolescencia no puede seguir siendo un tema secundario. Detrás de las viñetas de @Occimorons hay un psicólogo, un hermano y un hombre que ha aprendido a nombrar lo que duele y a acompañar sin hacer ruido. En este episodio, Pablo R. Coca habla con Laura Baena sobre cómo empezó su proyecto al dibujar para su hermana, que vive con el síndrome 22q11.2, y cómo ese gesto íntimo se convirtió en un altavoz para miles de personas que necesitan sentirse comprendidas. Hablamos de ansiedad, presión social, autocuidado, empatía, duelo y prevención del suicidio juvenil. Hablamos de lo que falla en las aulas y de lo que podemos hacer como familias y como sociedad.Un episodio necesario para entender por qué acompañar no es arreglar, por qué la escucha salva y por qué cuidar la salud mental de los más jóvenes es una urgencia colectiva. *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Pablo R. Coca en: * Instagram (https://www.instagram.com/occimorons/ [https://www.instagram.com/occimorons/]) * Facebook (https://www.facebook.com/occimorons [https://www.facebook.com/occimorons]) * Twitter (https://x.com/occimorons [https://x.com/occimorons?s=21&t=vM8EtXH8BbywVaEW-bICcg]) * Y en su web (https://occimorons.com [https://occimorons.com])

Toni Acosta: culpa, maternidad y segundas oportunidades

Hay mujeres que inspiran porque se muestran tal y como son. Con humor, con fuerza, con contradicciones, con verdad. Y Toni Acosta es una de ellas. Actriz, guionista, madre, hija, amiga… y una mujer que ha aprendido a reírse de sí misma incluso en los momentos difíciles.  En este episodio del Podcast del Club de Malasmadres, Laura Baena conversa con Toni sobre culpa, maternidad, conciliación y reinvención, pero también sobre cómo cambia la mirada cuando los hijos crecen y aprendes a soltar.Toni habla de su obra “Una madre de película”, que emociona y te deja con ganas de llamar a tu madre, y de su libro “Un caracol en mi armario”, donde escribe con humor y ternura sobre la adolescencia, la identidad y el amor incondicional. *Podéis seguir a Malasmadres en: * Facebook (https://www.facebook.com/malasmadres [https://www.facebook.com/malasmadres])  * Instagram (https://www.instagram.com/malasmadres/ [https://www.instagram.com/malasmadres/]) * Twitter (https://twitter.com/malasmadres [https://twitter.com/malasmadres]) * Youtube (https://www.youtube.com/Malasmadres [https://www.youtube.com/Malasmadres]) * Y en nuestra web (https://clubdemalasmadres.com/ [https://clubdemalasmadres.com/]) *Podéis seguir a Toni Acosta en: * Instagram (https://www.instagram.com/acostatoni [https://www.instagram.com/acostatoni?igsh=YXZ3bGlmMThiZXNl])