#53 Dutch Anna (78) op Ibiza: over vrijheid, veerkracht & levenslust

#53 Dutch Anna (78) op Ibiza: over vrijheid, veerkracht & levenslust

Wat is het geheim van iemand die op haar 78e nog steeds bruist van energie? Voor deze aflevering reis ik af naar Ibiza voor een gesprek met free spirit & flowerpower child 'Dutch Anna'. Twaalf jaar geleden kruisten onze paden elkaar op een moment waarop ik zelf volledig was vastgelopen. Sindsdien inspireert ze me met haar vrije geest, nieuwsgierigheid en de manier waarop ze voluit in het leven staat. In deze aflevering vraag ik haar naar haar persoonlijke formule. Hoe blijf je gezond, energiek en zo levenslustig? Wat maakt dat sommige mensen niet alleen ouder worden, maar écht blijven leven? We praten over vrijheid, zelfliefde, grenzen bewaken, blijven bewegen, seksualiteit, nieuwsgierig blijven en het creëren van herinneringen. Ook deelt Anna hoe ze een ingrijpend trauma uit haar jeugd uiteindelijk een plek wist te geven. Niet door het weg testoppen, maar door te ontdekken dat vergeven iets is wat je niet voor de ander doet, maar voor jezelf. Een warm, eerlijk en inspirerend gesprek dat laat zien dat leeftijd niet bepaalt hoe je left, maar de energie waarmee jeelke dag opnieuw kiest om voluit te leven. Hoe? “You’re never too old to learn.” SHOWNOTES NIEUWSGIERIG NAAR MEER? Of wil je iets met me delen? Volg me op ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠⁠⁠ en slide in mijn DM voor je gezouten of ongezouten mening ;-), ik ben nieuwsgierig naar wat je van deze aflevering vindt! Te gast komen in Dagboek Zonder Slot? Stuur me een DM. Een mailtje kan natuurlijk ook: kim@borrelicious.nl SHARING = CARING En onder het mom durf te vragen: smaakt deze aflevering naar meer? Klik op Volg in je favoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist. En deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben, daarmee help je me enorm. Mijn dank is groot LAST BUT NOT LEAST Een ★★★★★ review achterlaten op je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Zo steun je me in mijn droom om mijn podcast groter te maken en mensen te inspireren ook gewoon zoveel mogelijk zichzelf te zijn! Al mijn liefs, Kim

# 52 Durf alles te verliezen, behalve jezelf | Trauma-expert Jaimie Peeters

Bijna iedereen doet het wel: pleasen. Maar hoe zorg je dat je jezelf niet kwijtraakt? In deze aflevering ga ik in gesprek metJaimie Peeters, ervaringsdeskundige op het gebied van trauma,authenticiteitsexpert en host van de populaire podcast Waarom Doe Je Nou Zo? We hebben het over trauma, overlevingsmechanismen, pleasen, verlatingsangst, zelfliefde en authenticiteit.Over waarom we onszelf soms aanpassen om geliefd, gezien of geaccepteerd te worden. En over de moed die nodig is om trouw te blijven aan wie je werkelijk bent. Bereid zijn alles te durven verliezen, behalve jezelf. Jaimie deelt openhartig zijn eigen verhaal en laat zien hoe oude pijn ons leven nog jarenlang kan sturen zonder dat we het doorhebben. En hoe een verlangen soms helemaal geen verlangen blijkt te zijn,maar een oude wond die gezien wil worden. Een eerlijk, kwetsbaar en inspirerend gesprek over de weg terug naar jezelf. SHOWNOTES In contact komenmet Jaimie Peeters of nieuwsgierig naar zijn coaching? https://www.jaimiepeeters.nl/ [https://www.jaimiepeeters.nl/]   👉 Volg Jaimie op Instagram https://www.instagram.com/jaimiepeeters?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== [https://www.instagram.com/jaimiepeeters?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==]   NIEUWSGIERIG NAAR MEER? Of wil je iets met me delen? Volg me op ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kimborrel/] en slide in mijn DM voor je gezouten of ongezouten mening, ik ben nieuwsgierig naar wat je van deze aflevering vindt!Te gast in Dagboek Zonder Slot? Stuur me een DM. Een mailtje kan natuurlijk ook: kim@borrelicious.nl [kim@borrelicious.nl] SHARING = CARING En onder het mom durf te vragen: vond jedeze aflevering waardevol? Klik op Volg in je favoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist. En deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben ;-). Mijn dank is groot! LAST BUT NOT LEAST Een ★★★★★ review achterlaten op je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Zo help je me in mijn droom mijn podcast groter te maken en mensen te inspireren ook gewoon zoveel mogelijk zichzelf te zijn! Al mijn liefs, Kim

#51 English Episode: Regenerave, Dance as Medicine & Somatic Healing | Natasha Stark

What if going out didn’t drain you, but actually recharged you? In this episode of Dagboek zonder Slot, I sit down with Natasha Stark, founder of Regenerave: a movement that combines music, movement, breathwork and connection to create what she calls “a party for your nervous system.”   From the London rave scene and Ibiza to burnout, motherhood and a profound healing journey, Natasha shares how losing her joy ultimately led her back to herself.   We talk about dance as medicine, somatic therapy, nervous system regulation, plant medicine and the alchemy that happens on the dance floor when movement, music and human connection come together.  Can healing be fun? Can dancing be medicine? What happens in our body and brain when we dance and feel the rhythm and sound? Natasha believes that healing can be fun, and that dance, breathwork and somatic movement are some of the most powerful medicines we have. Regenerave was bornfrom that belief.   A open conversation about lifeforce, joy, pleasure, purpose, healing, conscious raving and learning how to get high on your own supply!   SHOWNOTES Curious about Regenerave & buy tickets to their events: https://regenerave.co/ [https://regenerave.co/] Booking / Press Inquiries: natasha@lunacura.co 👉Follow Regenerave on instagram @regenerave_ NIEUWSGIERIG NAAR MEER? Of wil je iets met me delen? Volg me op ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kimborrel/] en slide in mijn DM voor je gezouten ofongezouten mening ;-), ik ben nieuwsgierig naar wat je van deze aflevering vindt! Te gast komen in Dagboek Zonder Slot? Stuur me een DM. Een mailtje kan natuurlijk ook: kim@borrelicious.nl [kim@borrelicious.nl]   SHARING = CARING En onder het mom durf te vragen: smaakt deze aflevering naar meer? Klik op Volg in je favoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist. En deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben, daarmee help je me enorm. Mijn dank is groot FUNKY SIMPLICITY Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Funky Simplicity: comfortabele kleding van zachte katoen-stretch in funky design voor het dagelijks leven, yoga, pilates en dans. Wear human happiness, just like me! https://funkysimplicity.com/ LAST BUT NOT LEAST Een ★★★★★ review achterlaten via je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Al mijn liefs, Kim

#50 Over tantra, levenslust & meerdere lovers I met Afke Reijenga

Voor deze bijzondere 50e aflevering van Dagboek Zonder Slot kon ik me geen mooiere gast wensen dan Afke Reijenga. Afke is voormalig model, actrice en muze van de onlangs overleden kunstenaar Micha Klein. Inmiddels vliegt ze de wereld over als bevlogen tantra teacher en staat deze wild woman wel bekend als The Queen of Tantra. Afke is een echte lover of life en voor mij de belichaming van waar deze podcast zo vaak over gaat: vrijheid, levenslust, sensualiteit en voluit durven leven. Weg van taboes, vrij om te zijn. In dit openhartige gesprek praten we over tantra, seksualiteit, polariteit, het hebben van meerdere lovers en wat het betekent om uit je hoofd en terug in je lichaam te zakken. Afke legt op een toegankelijke manier uit wat tantra nu eigenlijk écht is . En waarom het zoveel verder gaat dan alleen seks, maar juist draait om het laten stromen van levensenergie. Een bijzondere jubileumaflevering dus over de kunst van het leven, liefhebben en jezelf bevrijden. SHOWNOTES Nieuwsgierig naar Afke en wat ze voor je kan betekenen? www.afke.org [http://www.afke.org] 👉 En volg Afke Reijenga op Instagram:https://www.instagram.com/afkereijenga [https://www.instagram.com/afkereijenga]   NIEUWSGIERIG NAAR MEER? Of wil je iets met me delen? Volg me op ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kimborrel/] en slide in mijn DM voor je gezouten ofongezouten mening, ik ben nieuwsgierig naar wat je van deze aflevering vindt! Te gast in Dagboek Zonder Slot? Stuur me een DM. Een mailtje kan natuurlijk ook: kim@borrelicious.nl [kim@borrelicious.nl]   SHARING = CARING En onder het mom durf te vragen: vond jedeze aflevering waardevol? Klik op Volg in je favoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist. En deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben ;-). Mijn dank is groot LAST BUT NOT LEAST Een ★★★★★ review achterlatenop je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Zo help je me in mijn droom mijn podcast groter te maken en mensen te inspireren zich vrij te voelen om ook gewoon zoveel mogelijk zichzelf te zijn! Al mijn liefs, Kim

#49 Over intimiteit, sexualiteit en verlangens in relatievormen |  Anneke van Bokhoven

In deze aflevering van Dagboek Zonder Slot spreek ik met intimiteitscoach Anneke van Bokhoven vooral over intimiteit en hoe die begint bij jezelf. Waarom lopen zoveel lange relaties vast in seksualiteit? Kun je verlangen terugbrengen? En wat gebeurt er als één partner behoefte krijgt aan meer vrijheid? We praten over pleasen, trauma, tantra en open relaties. Of juist andersom: wat gebeurt er als je, zoals Anneke, jarenlang open hebt gerelateerd… maar opeens wordt uitgenodigd om bewust monogaam te zijn? Een open eerste gesprek dat naar meer smaakt ( een drieluik is op komst) over relaties, verlangens, patronen en de verbinding met jezelf.   SHOWNOTES In contact komen met Anneke van Bokhoven of nieuwsgierig naar haar coaching? https://annekevanbokhoven.nl/contact/ [https://annekevanbokhoven.nl/contact/] 👉 Nieuwsgierig naar haar events? Volg haar op Instagram https://www.instagram.com/annekevanbokhoven?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== [https://www.instagram.com/annekevanbokhoven?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==]   NIEUWSGIERIG NAAR MEER? Of wil je iets met me delen? Volg me op ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kimborrel/⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kimborrel/] en slide in mijn DM voor je gezouten of ongezouten mening, ik ben nieuwsgierig naar wat je van deze aflevering vindt!Te gast in Dagboek Zonder Slot? Stuur me een DM. Een mailtje kan natuurlijk ook: kim@borrelicious.nl [kim@borrelicious.nl] SHARING = CARING En onder het mom durf te vragen: vond je deze aflevering waardevol? Klik op Volg in je favoriete podcast-app, zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist. En deel ‘m gerust met iemand die er ook iets aan kan hebben ;-). Mijn dank is groot LAST BUT NOT LEAST Een ★★★★★ review achterlatenop je favoriete podcast app zou ik helemaal fantastisch vinden! Zo help je me in mijn droom mijn podcast groter te maken en mensen te inspireren ook gewoonzoveel mogelijk zichzelf te zijn! Al mijn liefs, Kim