Durmiendo
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Durmiendo

Podcast door Dudas Media

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.comSíguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. 

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818 afleveringen
episode Afirmaciones para calmar tus pensamientos - Día 70 Año 3 artwork
Afirmaciones para calmar tus pensamientos - Día 70 Año 3
Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a darle paz y tranquilidad a tu mente para que dejes afuera los pensamientos ansiosos que no te dejan dormir y que puedas encontrar un momento de relajación que te permita descansar profundamente. En este episodio hablamos de: -¿Cómo calmar mi mente? -Respiraciones para relajar el cuerpo. -Deja ir las preocupaciones del día. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0jqWcIYwXD6CDH_JmNK5wP] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0lHMt9-CxkTElWUADyr6_u]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1S-5Iyw4NsoTIj78UfNXqo]  Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://calmaclub.dudasmedia.com&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3JumINviRCuI3pf6yExzrL] Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1PIohIzEf5PLffomqmAbQt] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3wFCVvF9cQZ3_P0g9z4DxW] Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
Gisteren - 15 min
episode Cuento para dormir: Llena tu vida de amor - Día 69 Año 3 artwork
Cuento para dormir: Llena tu vida de amor - Día 69 Año 3
Esta noche te acompañamos a través de un cuento para arrullarte y que vayas a dormir delicioso, pero también te compartimos una historia para que conectes con el amor que hay en ti y cómo puedes compartirlo con el mundo y con la gente que amas de verdad. En este episodio hablamos de: -El significado del amor. -Distintas formas de demostrar amor. -¿Cómo cuidar de la gente que amas? Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0jqWcIYwXD6CDH_JmNK5wP] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0lHMt9-CxkTElWUADyr6_u]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1S-5Iyw4NsoTIj78UfNXqo]  Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://calmaclub.dudasmedia.com&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3JumINviRCuI3pf6yExzrL] Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1PIohIzEf5PLffomqmAbQt] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3wFCVvF9cQZ3_P0g9z4DxW] Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
18 jul 2024 - 31 min
episode Meditación para superar el miedo al fracaso - Día 68 Año 3 artwork
Meditación para superar el miedo al fracaso - Día 68 Año 3
Esta noche te acompañamos a través de una meditación que te ayudará reconocer cada uno de tus logros, llenarte nuevamente de confianza y enfrentar el miedo al fracaso y la ansiedad que a veces nos visitan por las noches, le damos paz a tus pensamientos para que duermas delicioso. En este episodio hablamos de: -¿Cómo superar mis miedos nocturnos? -Herramientas para confiar más en ti. -Dale calma a tus emociones. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0jqWcIYwXD6CDH_JmNK5wP] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0lHMt9-CxkTElWUADyr6_u]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1S-5Iyw4NsoTIj78UfNXqo]  Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://calmaclub.dudasmedia.com&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3JumINviRCuI3pf6yExzrL] Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1PIohIzEf5PLffomqmAbQt] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3wFCVvF9cQZ3_P0g9z4DxW] Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
17 jul 2024 - 27 min
episode Visualización para relajar tu cuerpo - Día 67 Año 3 artwork
Visualización para relajar tu cuerpo - Día 67 Año 3
Esta noche te guiamos a través de una visualización que te permitirá conectar profundamente con cada parte de tu cuerpo e identificar qué partes necesitas relajar, liberamos toda la tensión de tu cuerpo para que vayas a dormir profundamente. En este episodio hablamos de: -Dale a tu cuerpo lo que necesita para descansar. -¿Cómo encontrar un descanso reparador? -Escaneo corporal para liberar tensiones. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0jqWcIYwXD6CDH_JmNK5wP] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0lHMt9-CxkTElWUADyr6_u]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1S-5Iyw4NsoTIj78UfNXqo]  Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://calmaclub.dudasmedia.com&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3JumINviRCuI3pf6yExzrL] Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1PIohIzEf5PLffomqmAbQt] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3wFCVvF9cQZ3_P0g9z4DxW] Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
16 jul 2024 - 17 min
episode Libérate del estrés y la tensión esta noche - Día 66 Año 3 artwork
Libérate del estrés y la tensión esta noche - Día 66 Año 3
Esta noche te acompañamos a través de una meditación que te permitirá relajar tu cuerpo y tu mente después de un día pesado, hacemos una serie de respiraciones profundas para llenarte de calma y que puedas encontrar un sueño reparador. En este episodio hablamos de: -¿Cómo aliviar el estrés? -¿Qué hacer después de un día complicado? -Palabras para darle paz a tu mente. Instagram www.instagram.com/despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.instagram.com/despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0jqWcIYwXD6CDH_JmNK5wP] Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcas [https://www.google.com/url?q=https://youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw0lHMt9-CxkTElWUADyr6_u]t  TikTok www.tiktok.com/@despertandodurmiendo [https://www.google.com/url?q=http://www.tiktok.com/@despertandodurmiendo&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1S-5Iyw4NsoTIj78UfNXqo]  Únete a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Durmiendo Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://calmaclub.dudasmedia.com&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3JumINviRCuI3pf6yExzrL] Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com [https://www.google.com/url?q=http://www.dudasmedia.com/&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw1PIohIzEf5PLffomqmAbQt] Suscribete a nuestro Newsletter aquí: despertandopodcast.com/suscribete [https://www.google.com/url?q=http://despertandopodcast.com/suscribete&sa=D&source=calendar&ust=1720910910554567&usg=AOvVaw3wFCVvF9cQZ3_P0g9z4DxW] Voz: Sergio Venegas Guion: Sergio Venegas Dirección Creativa: Alis Escobar Coordinación de Contenido: Nancy Edid Diseño Sonoro: Alfredo Cruz Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.
15 jul 2024 - 26 min
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