Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence

Sind Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder rausgeschmissenes Geld? Vitamine, Kapseln, Magnesium, Zink & Co. – brauchst du das wirklich? Was hinter dem Hype um Nahrungsergänzungsmittel steckt – fundierte Fakten für Frauen ab 40, die ihre Gesundheit aktiv gestalten wollen. Du willst wissen: *  Welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind – und welche du dir sparen kannst? * Warum viele Supplemente bei gesunden Menschen sogar mehr schaden als helfen? * Wie du erkennst, ob du ein Defizit hast – und was du stattdessen tun kannst, um deine Gesundheit langfristig zu stärken? In dieser Episode bekommst du fundiertes Wissen über: * Vitamine, Mineralstoffe & Mikronährstoffe * Probiotika, pflanzliche Präparate & neue Darm-Produkte * Warum deine Ernährung wichtiger ist als jede Kapsel * Wie du dein Immunsystem natürlich stärkst * Wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind (z. B. in der Menopause oder bei Anämie) Diese Folge richtet sich besonders an Frauen ab 40, die bewusst und eigenverantwortlich mit dem Thema Gesundheit umgehen wollen – ohne in die Marketing-Falle zu tappen.  Eine Episode von "Fitness und Gesundheit MIT MIMI LAWRENCE" der Platz 1 Spiegel Besteller Autorin  – dem Podcast für starke Frauen, gesunde Ernährung und ehrliche Aufklärung rund um Fitness, Gesundheit & Wechseljahre. WERBEPARTNER: BACKLAXX; hier geht's sowohl zur Akkupressur, als auch Yoga Matte [https://shop.backlaxx.com/products/akupressurmatte-verschiedene-farben?utm_source=meta&utm_medium=influencer&utm_campaign=mimi&utm_term=standard] ich nutze selber die Magnum Matte PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073308459] Hier zu Amazon [https://www.amazon.de/Hot-Happy-Neustart-Wechseljahre-Energie-ebook/dp/B0DK42PJQL/ref=sr_1_1?crid=3OKK31W62JMXP&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WJSO0YDGL1WPxWI4zG6-ro237DWM8ggHiGL68uPLGvx4wghdk1mFnwlgEpHTPON_XhMl1J1yDwf_YOwTkwQj6PWmCLYAyxpjM9pfAIwzYSz7Ax_YKz5n9HsYt9S3DIWhw9xiiUUcaRhTVu2rrif5ysFqBrN5C74xN0IWZuS232ZfVSjUZqI7JD535uy2GJGpN0kCIpaZTMLbVl4M6Mo2DAtq4cOxFFsvuzHQyqc-tfw.n-PJahcK2zY4PkVrqvpL7C2Fy2kg8K8YL8B6SyWy9A4&dib_tag=se&keywords=mimi+lawrence+buch&qid=1741598793&sprefix=mimi+lawrence%2Caps%2C115&sr=8-1] Instagram @mimilawrencefitness [https://www.instagram.com/mimilawrencefitness/] INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit [https://www.instagram.com/mimilawrencegesundheit/] Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness [https://www.youtube.com/c/MimiLawrence] Webseite: mimilawrence.com [https://mimilawrence.com] Tik Tok @mimilawrencefitness [https://www.tiktok.com/@mimilawrencefitness]

Bauchfett in den Wechseljahren? Das kannst du ändern – heute noch! Du willst endlich das hartnäckige Bauchfett in den Wechseljahren loswerden – ohne stundenlange Workouts oder Diätfrust? Dann ist diese Episode wie für dich gemacht. Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie du in der (Post)Menopause effektiv abnehmen, deinen Stoffwechsel anregen und deinen Körper zurückerobern kannst. In dieser Folge erfährst du: * Warum Bauchfett in der Menopause hormonbedingt ist * Wie du viszerales Fett gezielt reduzierst * Was du essen musst, um Bauchfett zu verlieren * Wie Bewegung wirkt – ohne dich auszupowern * Die 3 häufigsten Fehler beim Abnehmen ab 40 Diese Strategien funktionieren – auch wenn du denkst, bei dir geht nichts mehr. Jetzt anhören, speichern & mit deiner besten Freundin teilen! Welche Fragen hast du zum Thema Bauchfett?  Und welche Fragen sollen wir hier im Rahmen meines Podcast noch besprechen? vielen Dank an meine tollen Werbepartner: Rosental Organics: HIER LANG zur Maske. [https://rosental.de/FITNESSMIMI]  Code FITNESSMIMI bekommt ihr 20% . Rabatt auf den gesamten Shop! Gültig bis 27.08.2025  und: KoRo: Hier lang: Code Mimi [https://serv.linkster.co/r/n24EaFGBEo]. ( Yacon Sirup und alle anderen Köstlichkeiten findest du hier) PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073308459] Hier zu Amazon [https://www.amazon.de/Hot-Happy-Neustart-Wechseljahre-Energie-ebook/dp/B0DK42PJQL/ref=sr_1_1?crid=3OKK31W62JMXP&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WJSO0YDGL1WPxWI4zG6-ro237DWM8ggHiGL68uPLGvx4wghdk1mFnwlgEpHTPON_XhMl1J1yDwf_YOwTkwQj6PWmCLYAyxpjM9pfAIwzYSz7Ax_YKz5n9HsYt9S3DIWhw9xiiUUcaRhTVu2rrif5ysFqBrN5C74xN0IWZuS232ZfVSjUZqI7JD535uy2GJGpN0kCIpaZTMLbVl4M6Mo2DAtq4cOxFFsvuzHQyqc-tfw.n-PJahcK2zY4PkVrqvpL7C2Fy2kg8K8YL8B6SyWy9A4&dib_tag=se&keywords=mimi+lawrence+buch&qid=1741598793&sprefix=mimi+lawrence%2Caps%2C115&sr=8-1] Instagram @mimilawrencefitness [https://www.instagram.com/mimilawrencefitness/] INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit [https://www.instagram.com/mimilawrencegesundheit/] Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness [https://www.youtube.com/c/MimiLawrence] Webseite: mimilawrence.com [https://mimilawrence.com] Tik Tok @mimilawrencefitness [https://www.tiktok.com/@mimilawrencefitness]

Stoffwechsel im Keller? 88 % sind metabolisch ungesund – in dieser Folge erfährst du, warum und was du sofort ändern kannst. Fühlst du dich oft müde, nimmst schwer ab – obwohl du gesund lebst? Dann könnte dein Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten sein. In dieser Folge erfährst du, warum 88 % der Menschen metabolisch ungesund sind – und wie du deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringst. 💥 Das erwartet dich: * Warum dein Stoffwechsel wie eine Fabrik funktioniert * Was Bauchfett, Heißhunger & Müdigkeit wirklich bedeuten * Wie du Insulinresistenz erkennst und gegensteuerst * Warum viele Frauen in den Wechseljahren plötzlich zunehmen * Und was du jeden Tag tun kannst, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren 📘 Außerdem: Mein neues Buch „WENN NICHT JETZT, WANN DANN: Neustart Wechseljahre“ ist da – für alle Frauen, die verstehen und verändern wollen. 🎧 Jetzt reinhören – für mehr Energie, weniger Bauchfett und einen gesunden Neustart ab 40! Werbepartner: Sunday Natural: Hier gibt es den Reishi und das Metabolic CECT8145  gibt es HIER [https://sundaynat.me/4fIcreX] Code: MIMI  No Coffee: mein Tipp NO ESPRESSO HIER [https://sundaynat.me/4fIcreX] . Code: Mimi15 PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073308459] Hier zu Amazon [https://www.amazon.de/Hot-Happy-Neustart-Wechseljahre-Energie-ebook/dp/B0DK42PJQL/ref=sr_1_1?crid=3OKK31W62JMXP&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WJSO0YDGL1WPxWI4zG6-ro237DWM8ggHiGL68uPLGvx4wghdk1mFnwlgEpHTPON_XhMl1J1yDwf_YOwTkwQj6PWmCLYAyxpjM9pfAIwzYSz7Ax_YKz5n9HsYt9S3DIWhw9xiiUUcaRhTVu2rrif5ysFqBrN5C74xN0IWZuS232ZfVSjUZqI7JD535uy2GJGpN0kCIpaZTMLbVl4M6Mo2DAtq4cOxFFsvuzHQyqc-tfw.n-PJahcK2zY4PkVrqvpL7C2Fy2kg8K8YL8B6SyWy9A4&dib_tag=se&keywords=mimi+lawrence+buch&qid=1741598793&sprefix=mimi+lawrence%2Caps%2C115&sr=8-1] Instagram @mimilawrencefitness [https://www.instagram.com/mimilawrencefitness/] INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit [https://www.instagram.com/mimilawrencegesundheit/] Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness [https://www.youtube.com/c/MimiLawrence] Webseite: mimilawrence.com [https://mimilawrence.com] Tik Tok @mimilawrencefitness [https://www.tiktok.com/@mimilawrencefitness]

In 10 Tagen zur gesündesten Version deiner selbst: bist du dabei?    Diese Podcast Episode wird besonders spannend, denn heute verrate ich Dir, wie du dich in genau 10 Tagen deutlich besser und fitter fühlen wirst.    Glaubst du nicht? ist aber so! Und die wichtigste Nachricht gibt es sogar direkt vorab: unser Körper ist ein Regulierungsmeister. Unser Körper ist in der Lage uns selbst zu heilen.  * Aber was genau bedeutet das; dass unser Körper sich selbst heilen kann? * wie wirken diese Selbstheilungskräfte * was hat es mit Placebo auf sich? Wir müssen endlich von dem weg kommen, dass uns nicht gut tut; und es gegen Lebensmittel tauschen, die sehr gut für uns sind.  Aber es sind nicht nur die falschen Lebensmittel, die uns krank machen.  * Da ist noch der ganze Stress, dem wir täglich ausgesetzt sind.  * Viele Menschen haben Schlaf Probleme, egal ob ein oder durchschlafen oder fehlende Tief oder REM Phasen und nicht zu vergessen,  * die ganzen Umweltgifte. Viele Menschen haben diese Dinge nicht auf dem Schirm und machen sich darüber auch keine Gedanken, wenn es ihnen schlecht geht. Und viele Ärzte sind ratlos, wenn wir in die Praxis gehen und sagen, dass es uns nicht gut geht.     Aber wie kann das sein? und was hat unser Gehirn mit unserem Darm zu tun?  Warum heisst es, dass der Darm das zweite Gehirn ist?  Und was für eine Erkrankung verbirgt sich hinter dem Begriff Leaky Gut?    Was hat unser Gehirn mit stillen Entzündungen, Herzerkrankungen, Demenz, Autoimmunerkrankungen und Diabetes zu tun?    Was haben Fast Food, Alkohol und Zucker mit dem Wandel zu tun und wie und warum schaffst du es auf jeden Fall, dass du dich in exakt 10 Tagen um so viel besser fühlen wirst?     All das verrate ich in dieser Podcast Episode .    Deine MIMI LAWRENCE   Werbepartner:  Ahead: Code Mimi HIER GEHTS LANG PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073308459] Hier zu Amazon [https://www.amazon.de/Hot-Happy-Neustart-Wechseljahre-Energie-ebook/dp/B0DK42PJQL/ref=sr_1_1?crid=3OKK31W62JMXP&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WJSO0YDGL1WPxWI4zG6-ro237DWM8ggHiGL68uPLGvx4wghdk1mFnwlgEpHTPON_XhMl1J1yDwf_YOwTkwQj6PWmCLYAyxpjM9pfAIwzYSz7Ax_YKz5n9HsYt9S3DIWhw9xiiUUcaRhTVu2rrif5ysFqBrN5C74xN0IWZuS232ZfVSjUZqI7JD535uy2GJGpN0kCIpaZTMLbVl4M6Mo2DAtq4cOxFFsvuzHQyqc-tfw.n-PJahcK2zY4PkVrqvpL7C2Fy2kg8K8YL8B6SyWy9A4&dib_tag=se&keywords=mimi+lawrence+buch&qid=1741598793&sprefix=mimi+lawrence%2Caps%2C115&sr=8-1] Instagram @mimilawrencefitness [https://www.instagram.com/mimilawrencefitness/] INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit [https://www.instagram.com/mimilawrencegesundheit/] Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness [https://www.youtube.com/c/MimiLawrence] Webseite: mimilawrence.com [https://mimilawrence.com] Tik Tok @mimilawrencefitness [https://www.tiktok.com/@mimilawrencefitness]

Abnehmen & Muskelaufbau ab 35: Welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich helfen – und welche du dir sparen kannst! Du willst sichtbar Bauchfett verlieren, stärker werden und dich wieder wohlfühlen in deinem Körper? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! Denn heute klären wir endlich: ➡️ Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen wirklich beim Fettabbau und Muskelaufbau? ➡️ Brauchen Frauen ab 35 wirklich Kollagen, Protein, Aminosäuren oder BCAAs? ➡️ Was ist sinnvoll – und was ist pure Geldverschwendung?  Die Frage kam von Bettina – und sie ist kein Einzelfall. Denn täglich bekomme ich E-Mails mit genau diesen Unsicherheiten. In dieser Folge findest du klare Antworten, wissenschaftlich fundiert und verständlich erklärt – für Frauen in den Wechseljahren, Perimenopause oder einfach auf dem Weg zu einem fitteren Leben ab 35.  In dieser Episode erfährst du: * Die 5 wichtigsten Supplements für Frauen ab 35, 40 und 50 * Kollagen vs. Protein: Was ist besser für Haut, Gelenke & Muskeln? * Wie du den Unterschied zwischen hochwertigen und wirkungslosen Produkten erkennst * Ob es ein Supplement gegen Bauchfett gibt – oder ob das nur ein Mythos ist * Wie du Nahrungsergänzung clever in deine Ernährung integrierst – ohne deinen Alltag zu überfordern  Du hast auch eine Frage? Dann schreib mir an podcast@mimilawrence.com – und vielleicht beantworte ich sie schon in der nächsten Folge! Jetzt Folge starten, abonnieren & an eine Freundin schicken, die sich auch durch den Supplement-Dschungel kämpft! Happy Dienstag Deine Mimi WERBEPARTNER Glow25: Code fitnessmimi HIER LANG [https://serv.linkster.co/r/jnwx0fBvBE] Aminosäuren, Kreatin: HIER LANG [https://sundaynat.me/4fIcreX] Code: Mimi PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073308459] Hier zu Amazon [https://www.amazon.de/Hot-Happy-Neustart-Wechseljahre-Energie-ebook/dp/B0DK42PJQL/ref=sr_1_1?crid=3OKK31W62JMXP&dib=eyJ2IjoiMSJ9.WJSO0YDGL1WPxWI4zG6-ro237DWM8ggHiGL68uPLGvx4wghdk1mFnwlgEpHTPON_XhMl1J1yDwf_YOwTkwQj6PWmCLYAyxpjM9pfAIwzYSz7Ax_YKz5n9HsYt9S3DIWhw9xiiUUcaRhTVu2rrif5ysFqBrN5C74xN0IWZuS232ZfVSjUZqI7JD535uy2GJGpN0kCIpaZTMLbVl4M6Mo2DAtq4cOxFFsvuzHQyqc-tfw.n-PJahcK2zY4PkVrqvpL7C2Fy2kg8K8YL8B6SyWy9A4&dib_tag=se&keywords=mimi+lawrence+buch&qid=1741598793&sprefix=mimi+lawrence%2Caps%2C115&sr=8-1] Instagram @mimilawrencefitness [https://www.instagram.com/mimilawrencefitness/] INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit [https://www.instagram.com/mimilawrencegesundheit/] Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness [https://www.youtube.com/c/MimiLawrence] Webseite: mimilawrence.com [https://mimilawrence.com] Tik Tok @mimilawrencefitness [https://www.tiktok.com/@mimilawrencefitness]