Forældresparring

I denne episode svarer Rikke Winckler på spørgsmål om skolestart. Spørgsmålene lyder blandt andet:  * Hvad gør jeg, når mit barn ikke er spændt på skolestart, men ser på det med frygt? * Hvad gør jeg, når mit barn har svært ved at komme afsted om morgenen? * Mit barn "opdigter" et nyt sted, han har ondt hver morgen, fordi han ikke vil i skole, men han er glad for at være der, når først han er der.  * Hvad gør jeg, hvis mit barn ikke vil have, at jeg går om morgenen?  Du får inspiration til, hvilke samtaler du kan tage med dit barn, hvordan du kan reagerer på barnets frygt, bekymring eller ondt i maven, og hvordan du kan reagere, når dit barn har svært ved overgangene. Du kan også lytte med, hvis du sidder med spørgsmål om andre overgange. Starten i børnehave eller SFO eller opstart efter sommerferien.

Rasmus Alenkær er børnepsykolog og tidligere skolelærer. I denne episode taler han med Rikke Winckler om alt det, forældre kan, som en af hans bøger hedder. Han oplever, at der er opatået en ide om, at det er utroligt svært at være forældre i dag. Men forældreskabet er ikke så svært, som det somme tider bliver gjort til. I denne episode handler det om * at slippe de høje idealer * at lære at skrue på de små knapper  * at Rasmus Alenkær aldrig har skældt sine børn ud  * at være omsorgsfuld og grænsesættende samtidig * hvordan man undgår at give sin egen barndom videre til sine børn Rasmus Alenkær er PhD, autoriseret psykolog, cand. pæd. psych. og tidligere skolelærer. Han har 30 års professionel praksiserfaring på 0-18 års området og har skrevet en række bøger. https://www.alenkaer.dk/

Vi vil så gerne være den bedste version af os selv. Den bedste mor. Den bedste far. Men er det nu også det bedste?  I denne episode fortæller Rikke Winckler, hvorfor det er bedre at droppe den bedste udgave af dig selv - og hvad du med fordel kan gøre i stedet.  Det er nemlig et stort pres, hvis du hele tiden skal leve op til den bedste udgave af dig selv.  Rikke Winckler fortæller også om en spændende samtale, hun har haft med Christian Fuhlendorff i Hva så?! Den kan du finde her: https://podcasts.apple.com/us/podcast/hva-s%C3%A5-rikke-winckler/id1272767671?i=1000662930751 [https://podcasts.apple.com/us/podcast/hva-s%C3%A5-rikke-winckler/id1272767671?i=1000662930751]

I denne episode skal du møde Lea Hellmann Midtgaard, der er stifter af Mind Care Collective, der er en platform for mental sundhed. Hun er mor til tre børn, ambitiøs karrierekvinde og "fikser-menneske". Vi taler om hendes karriereskift fra konsulent til selvstændig, perfekthedskultur, kunsten at blive i ubehaget og mental sundhed. Lea Hellmann Midtgaard giver råd til mental sundhed, der også kan bruges i en travl hverdag med små børn i et samfund, der hele tiden stimulerer os.  Du kan læse mere om Lea på: https://www.mindcarecollective.com/. [https://www.mindcarecollective.com/] Her kan du også finde hendes podcast Vores Mentale Sundhed.

Selvom det kan være rigtig svært at tage sig selv i det, når vreden, frustrationen og tålmodigheden bliver sat på prøve, så er det faktisk nemmere, hvis du kan blive ved med at tale pænt til dit barn.  I denne episode giver Rikke Winckler konkrete værktøjer til at bevare roen og sproget, fremfor at eskalere konflikten.  Hun kommer blandt andet omkring:  * Sprogets indvirkning på nervesystemet * Hvordan du kan hjælpe dit barn med at oversætte sine følelser  * Hvordan du kan få ro på dit eget system  * Benzin- eller brandslukningsord  Husk, at du er velkommen til at sende spørgsmål til specifikke situationer direkte til Rikke, hvis du har brug for sparring på noget bestemt.