379 Jezelf inbrengen zonder de boel op stelten te zetten

380 Waarom stress in organisaties niet wordt opgepakt (ligt niet aan de leidinggevende)

Begin mei verscheen er een artikel op Nu.nl over werkstress: slechts één op de tien leidinggevenden pikt de signalen daarvan op, één op de vier verzuimdagen is stressgerelateerd. Herkenbaar? Waarschijnlijk wel. Maar de oorzaak is misschien anders dan je denkt. In deze aflevering deel ik het beeld dat bij me opkwam toen ik er een LinkedIn post over wilde schrijven: een rondpunt zonder rijstroken, het verkeer op Bali, en een kruispunt in Den Haag waar de gemeente besloot álle regels weg te halen. En wat er daarna gebeurde. Want ik geloof niet dat leidinggevenden de signalen niet zien. Ik denk dat we zo gewend zijn geraakt aan procedures, protocollen en beleid, dat we zijn gestopt met voelen wat er in dit moment, bij deze persoon, nodig is. We praten over: - Waarom regels en structuren ons soms verder van de mens af brengen - Werk en privé: alles hangt samen, ook al zegt het protocol van niet - Hoe jij als leidinggevende of HR-professional die ruimte wél kunt opzoeken - Wat dit alles te maken heeft met Mastering Compasscoaching Heb jij dit ook? Dat je de signalen wel oppikt, maar niet weet wat je ermee mag, of kunt? Dan is dit een aflevering voor jou. Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro: https://empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes. Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan (van €54 voor €0): https://empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past: https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking: https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call

379 Jezelf inbrengen zonder de boel op stelten te zetten

Ken je dat gevoel dat je in een gesprek of overleg van binnen afhaakt? Je zegt niets meer, of je stelt juist eindeloos vragen zodat je zelf niets hoeft in te brengen. Het lijkt energie te besparen — maar het kost je juist meer. In deze aflevering van de Happy at Work podcast praat ik over waarom het zo belangrijk is om jezelf wél in te brengen in gesprekken, vergaderingen en samenwerkingen. En hoe je dat doet op een manier die aanvoelt als verbinding, niet als confrontatie. Je leert drie concrete manieren om vanuit aansluiting jezelf te laten horen — ook als het gesprek niet gaat zoals jij wil. Voor ondernemers en leiders die willen dat hun stem telt, zonder dat het ten koste gaat van de relatie. > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. [https://empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass] Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes. (empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass) Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan [https://empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen] (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call [http://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call])

378 De twee redenen waarom je je opgejaagd voelt, ook als het niet nodig is

Ken je dat gevoel dat je op de bank zit, maar niet echt tot rust komt? In deze aflevering bespreek ik twee redenen waarom je je opgejaagd blijft voelen, ook als er eigenlijk geen directe aanleiding meer is. De eerste reden is biologisch en relatief snel op te lossen. De tweede gaat dieper: je zenuwstelsel heeft een verschoven setpoint, waarbij overactivatie het nieuwe normaal is geworden. En dat los je niet op met een weekje vakantie. Ik deel wat er in je lichaam gebeurt bij chronische stress, waarom rust oncomfortabel voelt, en welke concrete stappen je kunt zetten om je systeem stap voor stap te hertrainen. Van ritme en doseren tot herstelmomenten en de manier waarop je je dag start en afsluit. Een aflevering voor iedereen die merkt dat doorwerken makkelijker voelt dan stoppen. En voor iedereen die collega's hier graag mee wil helpen. > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. [https://empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass] Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes. (empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass) > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan [https://empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen] (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call [http://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call])

377 Je voelt je nuttig maar niet vervuld en dit is waarom.

In deze aflevering duik ik in het verschil en de overeenkomsten tussen kortetermijn plezier en diepere zingeving op de lange termijn. Waarom kiezen we zo vaak voor snelle dopamine-shots, zoals reactief werken, afvinken, scrollen of steeds "nog even iets afmaken"? En wat doet dat met ons brein, ons stresssysteem en ons gevoel van vervulling? Ik leg uit waarom zingeving niet alleen een mindset is, maar ook een staat waarin je brein weer kan verbinden wat echt belangrijk voor je is. En hoe kortetermijnplezier en langetermijnzingeving elkaar niet alleen kunnen tegenwerken, maar juist ook kunnen versterken. Een aflevering over dopamine, deep work, stress, richting en de vraag: zijn jouw 'snackmomenten' onderdeel van je route, of bepalen ze je route? > Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. [https://empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass] Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes. (empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass) > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan [https://empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen] (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call [http://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call])

376. Verwachtingen versus verlangen

Episode 376. In deze aflevering hoor je over het subtiele verschil tussen verwachtingen en verlangens en ontdek je ook waarom dat voor jou belangrijk kan zijn. Veel luisterplezier! Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn dan 100 euro. [https://empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass] Dit is de training waarin je leert samenwerken met je brein waardoor brainfog, geleefd worden door ad-hoc-zaken en een knagend gevoel van zinloosheid tot het verleden gaan horen met kleine toepasbare stapjes. (empowermentcompany.mykajabi.com/WachtlijstSmartFocusCompass) Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan [https://empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen] (van 54 euro voor 0 euro). empowermentcompany.plugandpay.com/checkout/coachvragen Voor senior leiders, directeuren en ondernemers: Wil je voorgoed afrekenen met ongezonde stress zonder in te leveren op je dromen en ambities? Boek hier vrijblijvend een kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call-inner-compass) om te ontdekken of ons leiderschapsprogramma Inner Compass bij je past. Voor leidinggevenden en HR-professionals: Wil je collega's effectief begeleiden bij stress- en zingevingsvraagstukken, verzuim verminderen en vitaliteit vergroten zonder meer tijdsinvestering? Ontdek of de opleiding Mastering Compasscoaching iets voor jou is. Plan hier een vrijblijvende kennismaking [https://calendly.com/sandyvanaert/discovery-call] (calendly.com/sandyvanaert/discovery-call)