Luonnollinen Synnytys- podcast

20. Postpartumin realismi

Tässä jaksossa luvassa realistista puhetta postpartumin ääreltä vauvantuhinan säestämänä.  Maria jakaa ajatuksia ja oivalluksia tuoreesta synnytyksen jälkeisestä ajasta sekä vinkkejä miten hän on toteuttanut lempeää vauvavuode-aikaa neljännen synnytyksen jälkeen.  Postpartum-aika on Suomessa vielä vähän tunnettu ja huomioitu ajanjakso, vaikka sillä on kuitenkin kauaskantoiset vaikutukset.  Synnytyksen jälkeinen aika saattaa yllättää monet, etenkin ensisynnyttäjät intensiivisyydellään. Vaikka synnytys sujuisikin hyvin, on lapsivuodeajassa aina omat vaatimuksensa, ja kenties haasteensa.  Postpartum-ajan universaalit tarpeet ovat lepo, ravinto, lämpö, kosketus ja yhteisön tuki. Miten saada nämä elementit toteutumaan arjen keskellä ja onko se edes mahdollista? Tässä jaksossa kuulet mitä kannattaa huomioida valmistautuessaan synnytyksen jälkeiseen aikaan realistisesti ja mitkä ovat Marian vinkit postpartum-hankintoihin. Postpartum-tuotelista hyvinvoinnin.fi [http://hyvinvoinnin.fi] kauppaan (koodilla Juurimama -10%) https://www.canva.com/design/DAG3KvPdP0U/hM8RbRivvTLHaGXBDCRdog/view?utm_content=DAG3KvPdP0U&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=ha5f404d970#1 [https://www.canva.com/design/DAG3KvPdP0U/hM8RbRivvTLHaGXBDCRdog/view?utm_content=DAG3KvPdP0U&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=ha5f404d970#2] Kohti kotisynnytystä verkkokurssi: www.juurimama.fi/kohtikotisynnytysta [http://www.juurimama.fi/kohtikotisynnytysta] Siunattu Syntymä-opas: https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout [https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout] Synnyty-affirmaatiot: https://www.juurimama.fi/offers/H9DHkWnm/checkout [https://www.juurimama.fi/offers/H9DHkWnm/checkout] Raskausajan ravinto-opas: https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkout [https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkout] Liity sähköpostilistalle: https://www.juurimama.fi/signup

19. Loppuraskauden tunnelmia

Tässä jaksossa Maria jakaa oman neljännen loppuraskautensa tunnelmia. Kuulet minkälaisia ajatuksia lasketun ajan lähestyminen herättää sekä henkilökohtaisesti että tässä yhteiskunnassa, jossa synnytyksen käynnistykset yleistyvät hurjaa tahtia. Kuulet myös miten Maria on valmistautunut tulevaan synnytykseensä. Loppuraskaus on erityistä, ainutlaatuista, herkkää ja usein myös kärsimätöntä aikaa, johon voi liittyä monenlaisia niin fyysisiä kuin henkisiäkin haasteita. Tämän jakson tarkoitus on muistuttaa, että viimeiset päivät ja viikot (vaikka ovatkin pitkiä) ovat hyvin merkityksellistä aikaa ja vauvat ovat tarkoitettu syntyvän kun he ovat valmiita <3 Synnytys-affirmaatiot: https://www.juurimama.fi/offers/H9DHkWnm/checkout Kohti kotisynnytystä verkkokurssi: https://www.juurimama.fi/offers/GfRczCuo/checkout Siunattu Syntymä-opas: https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout Raskausajan ravinto-opas: https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkout

18. Kumppanin rooli kotisynnytyksessä- vieraana Misha Aronson

Kauan odotettu ja toivottu jakso kumppanin roolista kotisynnytyksessä! Tässä jaksossa vieraana on Misha Aronson, joka on osallistunut jo kolmen lapsensa vapaasynnytykseen. Misha kertoo kokemuksistaan isän roolista ja valmistautumisesta etenkin ensimmäisen lapsen vapaasynnytykseen kotona. Kuulet minkälaisia pelkoja ja epäilyksiä Mishalla oli ennen kotisynnytystä vai oliko niitä? Puhumme kotisynnytyksen merkityksestä perheelle, miehen roolista kotisynnytyksessä sekä miksi niin moni mies kokee pelkoa (koti)synnytystä kohtaan, sekä miten sitä voi alkaa purkamaan! Misha ja Maria jakavat myös tunnelmistaan kohti tulevaa neljättä vapaasynnytystä. Uusi verkkokurssi Kohti Kotisynnytystä: www.juurimama.fi/kohtikotisynnytysta Tilaa Siunattu Syntymä-opas: https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout Tilaa Raskausajan ravinto-opas: https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkout Liity Juuri Maman sähköpostilistalle: www.juurimama.fi/signup Tule seuraamaan instagramissa: @juurimama

17. Raskausajan ravitsemus

Tässä jaksossa syvennytään yhden olennaisimman aiheen äärelle elinvoimaisen ja turvallisen raskauden ja synnytyksen kannalta: nimittäin ravintoon!  Harva tulee ajatelleeksi, miten moneen asiaan raskauden aikaisella ravinnolla voi vaikuttaa, monet komplikaatiot eivät nimittäin ole vain sattumankauppaa vaan selkeää seurausta esimerkiksi ravinteiden puutoksesta. Toki raskaudessa on monia asioita, mitkä eivät täysin ole omissa käsissämme, mutta raskauden aikaisella ravinnolla on tutkitustikin tärkeä merkitys niin äidin kuin vauvankin hyvinvoinnin kannalta.  Entäs sitten raskausajan ravintosuositukset tai kieltolistat? Perustuvatko ne aidosti tutkittuun tietoon siitä, mikä tukee kohdussa kasvavan vauvan hyvinvointia? Tässä jaksossa opit mm. miten varmistaa riittävä verenvolyymin kasvu raskauden aikana ja miksi sillä on merkitystä. Kuulet myös mitkä ovat tärkeimpiä kulmakiviä erilaisten raskausajan komplikaatioiden ennaltaehkäisemiseksi.  Raskausajan ravinto-opas: https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkout [https://www.juurimama.fi/offers/3JuV8oSU/checkout] Siunattu Syntymä- opas: https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout [https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout] Liity sähköpostilistalle: https://www.juurimama.fi/signup [https://www.juurimama.fi/signup] Lähteitä: https://lilynicholsrdn.com/ [https://lilynicholsrdn.com/] http://www.drbrewerpregnancydiet.com/ [http://www.drbrewerpregnancydiet.com/] Alekoodit lisäravinteisiin https://www.hyvinvoinnin.fi/?dt_id=2595773 [https://www.hyvinvoinnin.fi/?dt_id=2595773] www.paleokauppa.fi [http://www.paleokauppa.fi] Koodilla JUURIMAMA -10%

16. Ihmeellinen imetys

Tällä viikolla vietetään kansainvälistä imetysviikkoa, joten sen kunniaksi syvennytään tässä jaksossa imetyksen ja äidinmaidon saloihin. Imetys on aiheena herkkä, kuten synnytyskin mutta se on myös täysin luonnollinen ja biologinen tapa ruokkia vauvaamme. Imetykseen liittyy myös monenlaisia haasteita, mitkä monilta osin johtuvat ennen kaikkea oikean tuen puutteesta. Imetyksen hyödyistä tulisi puhua kuitenkin enemmän, jotta sen merkitys sekä äidin että vauvan hyvinvoinnin kannalta ymmärrettäisiin. Tässä jaksossa kuulet Marian henkilökohtaisia kokemuksia kolmen lapsen imetys-taipaleilta sekä siitä, mitä Maria olisi halunnut kuulla ennen esikoisen imetyksen alkua. Jaksossa kuulet myös 10 ihmeellistä faktaa äidinmaidosta ja imetyksestä, jotka todella paljastavat sen, miten ihmeellistä "kultaista nestettä" äidinmaito todella on. Tule instagramiin seuraamaan: @juurimama Liity sähköpostituslistalle: https://www.juurimama.fi/signup Tilaa Siunattu Syntymä-opas: https://www.juurimama.fi/offers/keHRr45g/checkout Tilaa Synnytysaffirmaatiot: https://www.juurimama.fi/offers/H9DHkWnm/checkout