Lyckopusslet

I veckans avsnitt ger vi tips och pepp kring hur du kan ta hand om dig själv när du har en dålig dag. Vi hoppas att du tycker om avsnittet och att det kan vara till hjälp för dig. Nu tar podden ett litet tidigt sommarlov, men vi är tillbaka i höst igen, hoppas att vi hörs då! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://www.youtube.com/@Lyckopusslet] Du får gärna följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com/]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com/]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Den här veckan pratar vi om när vänskapsrelationer förändras och därför börjar skava. Och vi ger tips och råd kring hur du kan hantera det på ett så hjälpsamt och snällt sätt som möjligt. Hoppas du gillar avsnittet och följ gärna podden så missar du aldrig nya avsnitt! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8] Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om något som är betydligt roligare och mer spännande än vad det låter, nämligen psykologisk flexibilitet! Det är lite av en psykologisk superkraft (kan låta överdrivet men det finns forskning som visar på att det faktiskt stämmer!) som hjälper dig att stå stadigt när det stormar. Lyssna för att höra oss förklara mer om vad det betyder och hur du kan stärka din psykologiska flexibilitet! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8] Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Den här veckan pratar vi, passande nog utifrån årstiden, om vårstress och vårdepp. Vi ger tips på hur du kan ta hand om exempelvis "fånga dagen"-stressen som våren kan innebära och hur du som känner dig nedstämd eller ångestfylld under våren kan hantera det. Hoppas du gillar avsnittet! I så fall får du gärna dela det till någon annan som du tror skulle tycka om det. Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8] Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Den här veckan ger vi råd kring hur du kan ta hand om starka känslor som annars tar över och sveper med sig dig. Vi ger 3 konkreta verktyg som du kan öva på för att ta hand om obehag på ett så snällt och effektivt sätt som möjligt. Om du gillar avsnittet får du gärna dela det med någon annan som du tror också skulle tycka om det, eller följa podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt! Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet [https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8] Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.  För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com [http://deplaapsykologi.com]  För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com [info@deplaapsykologi.com]  För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com [http://delbypsykologi.com]  För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com [hanna@delbypsykologi.com]  För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com [lyckopusslet@gmail.com] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.