Mañana Empiezo

No sabemos si cada vez más gente tiene molestias digestivas o es que cada vez somos más conscientes de que estar hinchado, tener gases, dolor de tripa habitual no es algo a lo que nos debamos acostumbrar. En ese sentido, las redes sociales nos bombardean con toda clase de recetas antiinflamatorias y nos preguntamos: ¿a qué nos referimos con esto? ¿Hay realmente alimentos que nos inflaman? Hablamos con la nutricionista Blanca García Orea, @Blancanutri, es la autora del libro '5 semanas para desinflamarte' (Grijalbo).

¿Qué pasa cuando llevas toda la vida a dieta? ¿Qué heridas deja la obsesión con el peso en nuestra infancia, en nuestra autoestima, en nuestra forma de relacionarnos con la comida y con los demás? En este episodio, Gabriela Uriarte —dietista-nutricionista y divulgadora— nos acompaña en una conversación muy necesaria sobre la gordofobia, el estigma del peso, la violencia estética y el deseo de adelgazar como forma de aceptación social. Hablamos de cómo la cultura de dieta se hereda, se normaliza y se disfraza de cuidado, y de cómo podemos empezar a desaprenderla. Además, Laura Escarza se incorpora al podcast con una nueva sección para desmontar las dietas más delirantes de Gwyneth Paltrow. Spoiler: hay potitos.

No nos vamos a levantar a las 5 para hacer flexiones ni tenemos intención de darnos baños de hielo en ayunas. Lo que sí sabemos es que vuelve Mañana empiezo con su 9ª temporada y esta vez en video.

Si nos proponemos cuidar nuestro cabello nos podemos encontrar con información confusa y muchas veces contradictoria. ¿Se puede lavar a diario? ¿Si lo cortas crece más rápido? En compañía del tricólogo Sergio Vañó [https://www.instagram.com/sergiovanog/], director de la Unidad de Tricología del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Ramón y Cajal, aclaramos cuáles son las verdaderas claves detrás de un pelazo, qué determina los problemas capilares más frecuentes como la caspa o la caída y qué podemos hacer para tenerlo lo más sano posible.   Además, hablamos con Iván Barreda, responsable de los salones R'difusión [https://www.rdifusion.es/], que forma parte del programa, Hairstylists For The Future [https://www.loreal.com/es-es/espana/pages/compromiso/hairstylists-for-the-future/] con el que el L’Oréal Groupe anima a los peluqueros a apostar por el futuro, transformando sus salones.

Maquillarse bien depende muchos factores; desde la elección del tono de la base de maquillaje o el corrector hasta saber qué técnica es adecuada para nuestros rasgos. La combinación de todos ellos podrá tener un resultado milagroso...o un desastre. El maquillador Roberto Siguero, make up artist de Lancôme, nos explica sus imprescindibles, qué no debe faltar en nuestra rutina y los errores más comunes que cometemos a la hora de maquillarnos. Además, la directora de Sostenibilidad de L'Oréal España y Portugal, Delia García, nos explica cómo podemos tomar decisiones más sostenibles cuando cuidamos de nuestra belleza.