Mas que Macros

Podcast door Corina Noriega

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Over Mas que Macros

Un podcast sobre rendimiento humano desde la ciencia y la práctica real.Aquí no hablamos solo de nutrición, sino de todo lo que impacta tu desempeño: sueño, recuperación, metabolismo, salud cerebral y estrategias que realmente funcionan.Soy Corina Noriega, especialista en nutrición para deportes de combate, y en cada episodio desglosamos cómo optimizar tu energía, tu cuerpo y tu rendimiento.También contamos con invitados expertos para profundizar en temas clave y llevar la conversación más allá de lo básico.Si entrenas en serio o quieres dejar de improvisar con tu salud y rendimiento, este podcast es para ti.Más que macros es nutrición inteligente.

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2 afleveringen

Ep. 2 MQM: Nutrición en peleadoras de MMA

La mayoría de las estrategias nutricionales en MMA han sido diseñadas sin considerar las diferencias fisiológicas en mujeres. Esto ha llevado a errores comunes que afectan rendimiento, recuperación y salud a largo plazo. En este episodio analizamos lo que realmente importa cuando hablamos de nutrición en peleadoras: energía disponible, manejo del peso, recuperación y función del sistema nervioso. Mas que macros es nutricion inteligente. Corina Noriega [www.corinanoriega.com]

21 apr 2026 - 5 min

Ep.1 Mas que Macros

Corina Noriega, a sports nutritionist, discusses the misconceptions around nutrition and its impact on overall health and performance. She emphasizes the importance of consistency and understanding the body's adaptation to daily habits. The podcast aims to provide practical and applicable insights into nutrition for athletes and individuals seeking to improve their well-being. Takeaways * Nutrition is more than just about weight loss; it impacts energy, mental clarity, recovery, digestion, and performance. * Consistency in daily habits is key to understanding the body's adaptation and achieving lasting change. Chapters * 00:00 Redefining Nutrition

21 apr 2026 - 5 min

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