Nog lang en gelukkig in therapie ?

In deze SEIZOENSFINALE verkennen we het thema zelfregulatie en de film 'Turning Red', samen met onze collega-psychotherapeut, Katrijn Loots ♡ We volgen het verhaal van Mei Lee, een 13-jarig meisje dat niet alleen worstelt met haar eigen veranderende emoties, maar ook met de verwachtingen van haar familie. Elke keer dat Mei Lee overweldigd wordt door haar gevoelens, verandert ze in een gigantische rode panda. Deze transformatie symboliseert de uitdagingen van zelfregulatie in de adolescentie en hoe moeilijk het kan zijn om emoties in balans te houden. We verkennen de verschillende lagen van zelfregulatie en co-regulatie die in de film aan bod komen. Het verhaal van Mei Lee biedt ons een waardevol perspectief op de kracht van intergenerationele dynamieken en hoe de zelfregulatievaardigheden van ouders een diepgaande impact kunnen hebben op die van hun kinderen. Het vermogen van een ouder om met stress en emoties om te gaan, speelt een cruciale rol in hoe een kind deze vaardigheden ontwikkelt en toepast in zijn eigen leven. Zoals altijd stellen we ons de vraag wat we zouden zeggen wanneer Mei Lee bij ons in therapie zou komen? Hoe zouden we haar begeleiden in het ontwikkelen van zelfregulatie- en co-regulatievaardigheden? Veel luisterplezier! Boeken en hulpbronnen: - Verankerd in veiligheid - Deb Dana - The body keeps the score - Bessel van der Kolk - De ontwikkelingsfasen van Erikson - Videocursus// Cursus Innerlijke Kind - Stefanie Barigand - ⁠https://www.stefaniebarigand.com/videocursus [https://calm-resonance-331.myflodesk.com/l1mcwmp16j] Je vindt ons ook hier terug: Instagram account van Naomi // ⁠https://www.instagram.com/club.therapie__/⁠ [https://www.instagram.com/club.therapie__/] Instagram account van Stefanie // ⁠https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/ [https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/]

In deze aflevering kijken we naar het thema eenzaamheid en de film "Her." In deze film volgen we Theodore, een eenzame man die een ongebruikelijke relatie aangaat met een Artificiële Intelligentie (AI), genaamd Samantha. Theodore's eenzaamheid is voelbaar en herkenbaar voor velen, terwijl hij probeert om te gaan met een recente scheiding en de alledaagse isolatie van het moderne leven. We verkennen de verschillende lagen van eenzaamheid die in de film aan bod komen en hoe technologie een rol kan spelen in het verlichten, maar ook versterken van deze gevoelens. Theodore's relatie met Samantha werpt interessante vragen op over de aard van menselijke verbindingen en hoe we omgaan met onze emoties in een steeds digitalere wereld. Daarnaast onderzoeken we de psychologische impact van eenzaamheid en hoe deze ons welzijn en dagelijks functioneren kan beïnvloeden. Eenzaamheid kan leiden tot ernstige mentale gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, en het belang van het aangaan van betekenisvolle relaties wordt benadrukt. Zoals altijd stellen we ons de vraag wat we zouden zeggen wanneer Theodore bij ons in therapie zou komen. Hoe zouden we hem begeleiden in zijn zoektocht naar echte verbindingen en het overwinnen van zijn eenzaamheid? We duiken dieper in deze kwesties en proberen praktische inzichten en oplossingen te bieden die ook voor onze luisteraars waardevol kunnen zijn. Veel luisterplezier! Boeken en hulpbronnen Eenzaamheid overwinnen - Anna Bennich Verbinding verbroken - Yohann Hari 4000 weken - Auteur: Oliver Burkeman Podcastaflevering // Onbespreekbaar (NL) - Eenzaamheid Videocursus// Cursus Innerlijke Kind - Stefanie Barigand - https://www.stefaniebarigand.com/videocursus [https://calm-resonance-331.myflodesk.com/l1mcwmp16j] Je vindt ons ook hier terug: Instagram account van Naomi // https://www.instagram.com/club.therapie__/ [https://www.instagram.com/club.therapie__/] Instagram account van Stefanie // https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/ [https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/]

Vele van onze cliënten hebben ergens in hun verleden een een ervaring gekend met pesten en/of uitsluiting. We vonden het daarom belangrijk om het eens te hebben over dit thema. Want ook als volwassenen dragen we vaak nog littekens mee ten gevolge van die pestervaring. En nu we het over littekens hebben, wie beter dan Harry Potter om ons iets wijzer te maken over dit thema:) In de Harry Potter filmsaga komen we zowel pesters, gepesten als combinaties tegen. We staan in deze aflevering stil bij wat de impact is van pesten op korte en op lange termijn. We verkennen de link tussen bindingsangst en pestervaringen in het verleden. We stellen daarbij ook de bekende uitspraak: gekwetste mensen kwetsen mensen, wat in vraag in deze aflevering, en als laatste stellen we ons natuurlijk de vraag wat we zouden doen als Harry bij ons in therapie zou komen. Veel luisterplezier! Boeken en hulpbronnen Podcastaflevering // Onbespreekbaar /(NL) - https://podcasts.apple.com/be/podcast/oorzaken-en-tips-rond-pestgedrag-28/id1521648644?i=1000577793308&|=n| Hulplijnen |/ Awel.be (102), tele-onthaal.be (106), https://kieskleurtegenpesten.be/ Boek // The Empathy Effect - Helen Biess (over de copingstrategie van Harry) Videocursus// Cursus Innerlijke Kind - Stefanie Barigand - https://www.stefaniebarigand.com/videocursus Je vindt ons ook hier terug: Instagram account van Naomi // https://www.instagram.com/club.therapie_/ Instagram account van Stefanie // https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/.

In deze aflevering duiken we in het thema van zelfbeeld en zelfwaarde. In de film Ratatouille vinden Rémy, een rat, en Linguini, een mens, elkaar in een restaurantkeuken in Parijs. Het lage zelfbeeld van Linguini is al snel duidelijk en Rémy vecht tegen de verwachtingen die aan hem gesteld worden omdat deze ver verwijderd liggen van hoe hij zichzelf ziet. Een laag zelfbeeld ziet er zeker niet bij iedereen hetzelfde uit. We duiken in de mogelijke wortels van een laag zelfbeeld en kijken naar de impact het mogelijk kan hebben op je leven. In de film ondersteunen de hoofdpersonages elkaar in het overwinnen van de problemen met hun zelfbeeld, maar in de realiteit blijkt het vaak niet vanzelfsprekend om hier zelf aan te werken. Zoals altijd stellen we ons de vraag wat we zouden zeggen wanneer Rémy en Linguini bij ons in therapie zouden komen. Boekentips en andere hulpbronnen  Ik? Ik stel niks voor // Manja De Neef Zeg me dat ik oké ben // Marcel Hendrikx  Self esteem workbook // Glenn R Schiraldi  Videocursus// Cursus Innerlijke Kind - Stefanie Barigand -⁠ https://calm-resonance-331.myflodesk.com/l1mcwmp16j⁠ [https://calm-resonance-331.myflodesk.com/l1mcwmp16j] Instagram account van Naomi// ⁠https://www.instagram.com/club.therapie__/⁠ [https://www.instagram.com/club.therapie__/] Instagram account van Stefanie// ⁠https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/ [https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/]

Padraic en Colm uit The Banshees of Inisherin zijn al jarenlang vrienden, maar op een dag beslist Colm dat hij deze vriendschap niet meer ziet zitten. Het thema van volwassen vriendschappen wordt in deze film op scherp gesteld. Er zijn veel vergelijkingen met romantische relaties. Het is als volwassene niet altijd vanzelfsprekend om je vriendschappen vorm te geven. Het is vaak niet iets waar we bij gaan stilstaan. Tegelijk is het toch iets waar we ook op volwassen leeftijd veel nood aan hebben, en veel vragen rond kunnen hebben: Heb ik genoeg vrienden? Hoe houd ik vriendschappen in stand? Zijn mijn vriendschappen nog voedend?  Ben ik deze vriendschap ontgroeid? Moet ik deze vriendschap dan ‘stoppen’? En hoe doe ik dat dan? Hoe kan ik mijn grenzen op een passende manier aangeven? En hoe ga je hier mee om als jij degene bent die eigenlijk verder wilt maar de ander niet?  Padraic en Colm uit The Banshees of Inisherin komen samen bij ons in therapie. Boeken en hulpbronnen Boek// Vriendschap in tijden van eenzaamheid - Selma Franssen Boek// Vriendschap: een tweede ik - Catharina de Haas Videocursus// Cursus Innerlijke Kind - Stefanie Barigand - https://calm-resonance-331.myflodesk.com/l1mcwmp16j [https://calm-resonance-331.myflodesk.com/l1mcwmp16j] Instagram account van Naomi// https://www.instagram.com/club.therapie__/ [https://www.instagram.com/club.therapie__/] Instagram account van Stefanie// https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/ [https://www.instagram.com/peoplepleasing_psycholoog/]