Nutrivibes

Le moment où la balance te fait tout abandonner

Beaucoup de femmes pensent que se peser est indispensable pour maigrir. Mais en réalité, pour certaines, la balance fait exactement l’inverse. Elle décourage.Elle crée de la pression.Elle donne envie d’abandonner. Dans cet épisode, je t’explique : – pourquoi la balance peut te bloquer plus qu’elle ne t’aide – ce qu’elle déclenche vraiment (et dont personne ne parle) – comment savoir si elle est adaptée à toi ou pas – et surtout par quoi la remplacer pour avancer sans lâcher Je te partage aussi des exemples concrets de clientes qui ont débloqué leur perte de poids… en arrêtant de se peser. 🎧 À écouter si tu as déjà eu cette sensation de tout abandonner après être montée sur la balance. Ressources : Candidature coaching : ici [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegw41mITQBEPPdAgOVxplWiPZwkkuK8AUXnAEAuUIhAAwwkA/viewform] Ebook gratuit de ma perte de poids -50kg : ici [https://sansosanso.systeme.io/ebook]

Quand la nourriture devient une obsession: Decentrer la nourriture

A 140kg je pensais a la nourriture toutes les 3 minutes Penser à manger toute la journée.Anticiper le prochain repas.Se sentir coupable… puis recommencer. Dans cet épisode, je t’explique :– pourquoi ton cerveau s’accroche à la nourriture– ce qui entretient vraiment l’obsession alimentaire– comment commencer à décentrer la nourriture sans régime ni contrôle Ressource gratuiteJ’ai créé un ebook GRATUIT pour t’aider à comprendre ton fonctionnement et calmer la lutte intérieure :[Lien ebook [https://sansosanso.systeme.io/ebook]] Coaching & accompagnementSi tu veux sortir de l’obsession alimentaire et travailler en profondeur sur ton rapport au poids, j’ouvre une liste d’attente par candidature : [Lien candidature [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegw41mITQBEPPdAgOVxplWiPZwkkuK8AUXnAEAuUIhAAwwkA/viewform]] Tu n’as pas à te battre contre ton corps.

Pourquoi il faut de la sécurité avant de perdre du poids:La clé pour perdre du poids n’est pas la motivation… c’est la sécurité

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la plupart des femmes restent bloquées malgré tous les régimes et efforts. La vraie raison ? Elles n’ont pas posé les bases de sécurité émotionnelle et mentale avant de vouloir transformer leur corps. Je partage : Comment ton environnement et tes routines influencent ta perte de poids Pourquoi la motivation seule ne suffit jamais Les étapes concrètes pour créer cette sécurité et enfin avancer Écoute jusqu’au bout si tu veux : - Arrêter de tourner en rond avec les régimes - Comprendre ton rapport à la nourriture - Poser un vrai plan qui fonctionne pour ton corps ET ton esprit #PerteDePoids #Transformation

Après avoir perdu 50kg, j’ai repris mes études et lancer mes accompagnements … et ça a tout changé

L’ex-obèse qui transforme sa vie : lancement, accompagnements et reprise d’études Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours unique : de mon expérience d’ex-obèse à psychopraticienne, coach en nutrition et entrepreneure. Je partage en toute transparence mes lancements d’accompagnements, mes réussites et échecs, et comment j’ai repris mes études tout en transformant ma vie et celle de mes clientes. Si vous êtes une femme qui lutte avec son poids, ses émotions ou sa confiance, cet épisode vous donnera des insights concrets, stratégies anti-échec et conseils authentiques, basés sur des années de vécu et d’expertise. Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes sur transformation, neurosciences, perte de poids et empowerment féminin !

Été, Vacances: comment ne pas tout gâcher… sans te priver ?

T’as bossé sur toi, t’as fait des efforts. Et maintenant, il y’a l’été qui arrive… tu flippes. Tu te demandes si tu vas ‘tenir’, si tu vas ‘gâcher’ tout ce que t’as construit. Comment ne pas tout gâcher… sans te priver ? Dans cet épisode, on parle vrai. Pourquoi tu n’as pas à choisir entre ton corps et ta liberté Pourquoi les “excès” de l’été ne sont pas ton vrai problème Comment ton mental sabote tout dès les premières culpabilités Et surtout : comment stabiliser, kiffer et rester alignée Tu vas comprendre : * Ce que ton corps redoute vraiment (spoiler : ce n’est pas une glace) * Pourquoi “se lâcher” ne vient jamais de nulle part * Comment poser 3 repères simples pour rester bien dans ton corps, même en vacances Pas de dictature du bikini.Pas de plan restrictif.Juste du vrai. Et des clés concrètes. Je te laisse egalement une feuille de route gratuite pour cet été un petit ebook avec des recettes des plan pour t'accompagner : TA FEUILLE DE ROUTE ESTIVALE [https://sansosanso.systeme.io/tafeuillederoute]