Nutrivibes

Pourquoi il faut de la sécurité avant de perdre du poids:La clé pour perdre du poids n’est pas la motivation… c’est la sécurité

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la plupart des femmes restent bloquées malgré tous les régimes et efforts. La vraie raison ? Elles n’ont pas posé les bases de sécurité émotionnelle et mentale avant de vouloir transformer leur corps. Je partage : Comment ton environnement et tes routines influencent ta perte de poids Pourquoi la motivation seule ne suffit jamais Les étapes concrètes pour créer cette sécurité et enfin avancer Écoute jusqu’au bout si tu veux : - Arrêter de tourner en rond avec les régimes - Comprendre ton rapport à la nourriture - Poser un vrai plan qui fonctionne pour ton corps ET ton esprit #PerteDePoids #Transformation

Après avoir perdu 50kg, j’ai repris mes études et lancer mes accompagnements … et ça a tout changé

L’ex-obèse qui transforme sa vie : lancement, accompagnements et reprise d’études Dans cet épisode, je vous raconte mon parcours unique : de mon expérience d’ex-obèse à psychopraticienne, coach en nutrition et entrepreneure. Je partage en toute transparence mes lancements d’accompagnements, mes réussites et échecs, et comment j’ai repris mes études tout en transformant ma vie et celle de mes clientes. Si vous êtes une femme qui lutte avec son poids, ses émotions ou sa confiance, cet épisode vous donnera des insights concrets, stratégies anti-échec et conseils authentiques, basés sur des années de vécu et d’expertise. Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes sur transformation, neurosciences, perte de poids et empowerment féminin !

Été, Vacances: comment ne pas tout gâcher… sans te priver ?

T’as bossé sur toi, t’as fait des efforts. Et maintenant, il y’a l’été qui arrive… tu flippes. Tu te demandes si tu vas ‘tenir’, si tu vas ‘gâcher’ tout ce que t’as construit. Comment ne pas tout gâcher… sans te priver ? Dans cet épisode, on parle vrai. Pourquoi tu n’as pas à choisir entre ton corps et ta liberté Pourquoi les “excès” de l’été ne sont pas ton vrai problème Comment ton mental sabote tout dès les premières culpabilités Et surtout : comment stabiliser, kiffer et rester alignée Tu vas comprendre : * Ce que ton corps redoute vraiment (spoiler : ce n’est pas une glace) * Pourquoi “se lâcher” ne vient jamais de nulle part * Comment poser 3 repères simples pour rester bien dans ton corps, même en vacances Pas de dictature du bikini.Pas de plan restrictif.Juste du vrai. Et des clés concrètes. Je te laisse egalement une feuille de route gratuite pour cet été un petit ebook avec des recettes des plan pour t'accompagner : TA FEUILLE DE ROUTE ESTIVALE [https://sansosanso.systeme.io/tafeuillederoute]

Le déni d'obésité: ne pas se voir grossir et comment briser ce cercle infernal

Tu te regardes dans le miroir, mais tu refuses de voir que ton corps change… que ta silhouette grossit. Ce refus, ce déni, c’est ce qui t’empêche de changer durablement. Aujourd’hui, on va décoder pourquoi on a tant de mal à se voir grossir, ce que ça cache vraiment, et surtout comment enfin briser ce cercle pour reprendre le contrôle. Telecharge gratuitement mon guide perte de poids -50kg : https://linktr.ee/sorayyasan [https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbFlmTng1U0dyZTEzV19odXNseHFKUlFmLUgzd3xBQ3Jtc0trdzBPck10RzlPN2lDOXRhU3FfMEZvVVREUi1sVHM1MTJEWFh1RzZVUVdPTGt3NHhSakw3bG9LaWw5M3J4dWx1Skpyb3lNc2xkUEhrYmNqMUxQbGotZjZTdk1qRm1WM3JKc1JPanV4VEx4ZXltaWZmQQ&q=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fsorayyasan&v=5fgo4P6KO5Q] N'hesitez pas à mettre un 5 etoiles * au podcast cela m'aide beaucoup !! MERCI

Pourquoi tu manges tes émotions ? (et pourquoi ce n’est pas de ta faute)

Tu t’es déjà retrouvé(e) à manger un paquetentier de biscuits sans même t’en rendre compte ? À finir une tablette dechocolat alors que tu n’avais même pas faim ? Et après… la culpabilité arrive. Tu te dis peut-être que tu manques de volonté.Que tu n’as aucun contrôle. Mais si je te disais que ce n’est pas du tout unequestion de volonté, mais un mécanisme psychologique et neurologique bien plusprofond ? voila ce que l'on va explorer dans cet episode Envie d aller plus loin? Mon premier ebook gratuit resumant ma perte de poids avec recettes/menus et conseils : https://sansosanso.systeme.io/ebook [https://sansosanso.systeme.io/ebook] Abonnez-vous dès maintenant à NutriVibes : Explorez votre potentiel, vous meritez de briller N'hesitez pas à mettre un 5 etoiles * au podcast cela m'aide beaucoup !! MERCI Mon podcast sur : Spotify / Apple Podcast : NUTRIVIBES Retrouvez moi sur instagram / youtube / tiktok : @sorayyasan contact : sorayyasan@gmail.com